Chocolate Banana Smoothie Oppskrift

Denne chokoladebanan smoothie-oppskriften smaker akkurat som en milkshake, men den er langt mer næringsrik. Med en jevn 8 gram protein, 5 gram fiber og 29% av det anbefalte daglige kalsiumbehovet, gjør denne sjokoladebanan smoothie en fantastisk sunn matbit. Foreldre vil også like det faktum at det er billigere enn kommersielle smoothies og ikke har noen proteinpulver eller tilsetningsstoffer.

- 9 ->

Hva du trenger

• Is (om en håndfull eller to)
• 2 store bananer
• 1-1 / 2 kopper ikke-feit vaniljesykemelk
• 1 / 4 kopp fettfattig eller ikke-feit vanilje yoghurt

Hvordan lage det

1. Plasser is i bunnen av blender- eller Vita Mix-beholderen. Bruk en håndfull eller to, mindre hvis du vil at smoothie skal være mer som en juicedrikke, mer hvis du vil at den skal være som en milkshake.
2. Legg til de resterende ingrediensene.
3. Puree til glatt. Server umiddelbart.

Gjør 2 porsjoner.

Per porsjon: 259 kalorier, 5 g fett (3 g mettet fett), 2 mg kolesterol, 48 g karbohydrat, 5 g fiber, 8 g protein, 10% vitamin A, 20% vitamin C, 29% kalsium, 9 % jern.

Frukt Smoothie Oppskrifter

Banan Smoothie
Berry Frukt Smoothies
Blåbær Frukt Smoothies
Cherry Vanilla Smoothies
Choco Cherry Berry Fruit Smoothies > Chocolate Cherry Smoothies
Chocolate Strawberry Smoothies
Lemon Blueberry Smoothies
Orange Creamsicle Smoothies
Peanut Smoothie
Peanut Butter Banana Smoothie
Strawberry Banana Smoothie
Strawberry Smoothies
Strawberry Smoothie Oppskrift
Smoothie Oppskrifter
Butternut Squash Smoothies

Gulrotkake Smoothies

Grønn Smoothie
Gresskar Smoothies
Sweet Potato Souffle Smoothies

Vurder denne oppskriften

Jeg liker ikke dette i det hele tatt. Det er ikke det verste. Sikker, dette vil gjøre. Jeg er en fan-vil anbefale. Fantastisk! Jeg elsker det! Takk for din vurdering!