3 Nøkkeltferd for å bringe hele deg selv på jobb

Fagfolk over hele verden står sammen ved et veiskille: Vi har møttes i skjæringspunktet mellom nye tekniske forstyrrelser og fremtidens arbeid. Det er et travelt, kaotisk sted. Noen naysayers vinker bannere med advarsel, overbevist teknologi vil gjøre slutt på nytten vår og hensikten. Men prognosen min for i morgen er mye lysere.

Dette antyder ikke at bekymringene deres ikke er gyldige. Teknologi kan brukes unødvendig, uten tvil. Men det gir også menneskeheten muligheten til å trives som aldri før: Konnektiviteten gjør at vi kan møtes på dette veikrysset og bestemme det neste riktige trinnet. Og jeg håper flere vil velge veien som fører til ekte personlig og profesjonell lykke. Hvorfor? Alle kan utnytte teknologi for å tilpasse seg sin lidenskap.

Faktisk skjer det allerede. Plateetiketter har blitt avdekket og til slutt signert YouTube-sangere, artister har solgt verkene sine gjennom online markedsplasser, forfattere av egenpubliserte Amazon-bøker har truffet The New York Times 'bestselgerliste. Historiene går videre og videre.

De er alle tegn på teknologiens kraft til å gjøre en hobby til en legitim virksomhet. Enda viktigere er at de er tegn på at til og med noe så omfattende og allestedsnærværende som internett - ledsaget av en følelse av at vi alle beveger oss litt lenger bort fra hverandre - vi fremdeles er i stand til å finne forbindelser, lidenskaper og indre lykke .

I min konsulentorganisasjon snakker vi ikke bare om mekanikken til å starte og skalere bedrifter. Vi oppfordrer ledere til å se sitt sanne selv tydeligere ved å utforske forhold til familie, venner og kolleger. I tillegg oppfordrer vi dem til å ta til seg selvbevissthet og frykt. Dette gir en bedre følelse av hvordan man oppnår balanse i alt de gjør.

Hvis du ønsker ideen om å bringe hele deg selv til arbeid (og liv), ikke gå på tomgang i veikrysset. Måten å gjenoppfinne og gjenkjenne opplevelsene dine på - personlig og profesjonelt - er ved å ta i bruk og feste tre sentrale atferd:

1. Øv på ektheten.

For å gi ditt hjerte, sinn og sjel til å fungere, overgi alt som hindrer deg i å være autentisk. Men vet at ektheten ikke bare betyr at du er tro mot deg; det krever også nok selvinnsikt for å forstå hvordan andre ser deg.

Hvordan ser det ut i praksis? En leder jeg jobber sammen med vurderte og utfordret en direkte rapport. Lederen kom over så hardt at hans ansatt gikk ut dagen etter. Selv om sjefen trodde han praktiserte ektheten, var han ikke autentisk. Han hadde ikke vurdert andres oppfatninger av ham. I fremtiden foreslo jeg at han skulle spørre seg selv om han kom over for slitende og deretter justere seg deretter.

Jeg jobber fortsatt med dette selv. Senest la min kone merke til en mindre autentisitetshikke i meg:

"Se på deg selv i speilet når du sier visse ting, " sa hun.

“Hva mener du?” Spurte jeg.

“Bare se hvordan uttrykkene dine endres når du blir animert. Du ser sint ut når du faktisk bare er begeistret. ”

Hun hadde rett. Iboende ble jeg animert om et emne, men på overflaten så jeg helt sint ut. Jeg oppfordrer andre til å øve på denne speilmanøveren. Se på refleksjonen din og se hvordan uttrykkene dine endres under visse følelser eller samtaler. Vær oppmerksom på hvordan du går av; Dette er til syvende og sist hvordan andre ser deg.

Vi har alle blinde flekker. Likevel, hvis vi ikke praktiserer alle sider av ektheten, kan vi ikke bygge tillit. Uten tillit vil folk ikke godta konstruktiv kritikk eller se på å forbedre seg. Den eneste måten ansatte vil godta ordene dine, er hvis løftet om alltid å ha ryggen eksisterer bak seg. Enorm lojalitet vil følge.

Og hvis du planlegger å omfavne internett og dets evne til å sikre suksess, er ektheten avgjørende. Tenk på den uventede suksessen til mamma og den utvinnende rusavhengig Tiffany Jenkins. Til dags dato har YouTube-kanalen hennes nærmere 150 000 abonnenter, og det er ikke fordi hun er en must-follow kjendis, Olympian eller CEO. Hun er rett og slett like autentisk som de kommer. Jenkins er ærlig om sitt tidligere stoffmisbruk og enda mer ærlig om sitt kaotisk morsomme liv som mor og kone. Fordi hun er ærlig om sine kamper, suksesser og frykt, blir folk naturlig nok trukket til henne.

Som forfatter og psykolog Karissa Thacker bemerker, “Folk følger ektheten. De søker etter det. ”

2. Vis sårbarhet.

På personalmøter med alle hender deler jeg åpent noen av mine kamper og suksesser. På grunn av dette vet andre teammedlemmer at de også kan plassere seg der ute. For å kjenne deg selv, må du være kjent for andre: Dette betyr å bringe mer enn ditt funksjonelle innhold til lederbordet; du må åpne vinduet til hvem du er som person.

Å være sårbar krever også å verdsette andres sårbarheter, selv om de ikke snakker om dem. Her er den store hemmeligheten ingen diskuterer: Alle du snakker med har sannsynligvis en vanskelig byrde. Hjelp folk å lære å akseptere og definere sine egne sårbarheter ved å være i orden med dine egne.

Dessverre gjør dagens teknologi og sosiale plattformer det altfor lett å gjemme seg bak perfekt innrammede matbilder eller ferie-selfies, og fjerner alt håp om noen gang å vise våre sanne, sårbare selv. Så ved å vise din egen sårbarhet - vorter, svakheter og bekymringer - gir det andre "tillatelse" til å gjøre det samme. Som mennesker er vi kablet til å bli kjent og sett, men få ledere modellerer dette eller gir et sted å dele. En delt forbindelse er grunnlaget for effektiv konflikt og endelige forretningsresultater.

I sin berømte TEDxHouston Talk utforsket den anerkjente forskeren Brené Brown verdien av sårbarhet. I forskningen hennes oppfattet utsatte mennesker følelsene som både nødvendige og vakre. Brown ser selv sårbarhet som bevis på livet. Og selv om det kan være tøft å ta risiko uten garantier, setter det deg i posisjon til å bli sett for den du er. Det å føle seg slik på jobb gir enorm styrke og forbedrer evnen til å fokusere og ta kloke beslutninger.

3. Øv bevissthet - spesielt "svare mot reagere."

Når noen utfordrer meg, er den første reaksjonen min forsvar. Men jeg trener meg selv til å gå utenfor øyeblikket og ta pause: Hvilke triggere av reaktivitet opplever jeg? Dette er et nøkkelrom; det er tiden mellom å se min egen reaktivitet og utvikle en gjennomtenkt respons.

Jeg vil spørre meg selv, "Hvorfor reagerer jeg fysisk slik? Er det noe jeg hører sant? ”Det som mange mennesker sier hardt har et korn av sannhet. Tilbakemeldingene deres kan for det meste være falske, men ærenes tulling kan komme deg til gode. Å svare på en snill, rolig og anerkjennende måte hjelper deg å vurdere hvilke nuggets du skal eie eller endre.

For å være sikker, har teknologi gjort det å føle kjærligheten vanskeligere. På sosiale medier viser vi bare de kuraterte ansiktene våre, som manipulerer persepsjonen. Det er vanskelig å ikke være misunnelig på andres “perfekte” liv, men bildene er ikke virkelighet. Vi står alle overfor forsøk, og nå er det tid der vi trenger andre til å se oss selv. Å ikke bringe hele oss selv til vårt kreative arbeid gjør bare våre personlige og arbeidsliv tøffere, og hindrer oss i å glede oss over de valgte rollene våre.

I morgen kommer, men vi trenger ikke være redd for det. Hvis vi nærmer oss vårt arbeid med autentisitet, sårbarhet og bevissthet, har fremtiden ufattelige muligheter. Vi har alle et valg å ta: å leve og arbeide i isolasjon og frykt, eller omfavne overflod og leve som våre sanne selv. Hvilken vil du velge?