Din blåkopi for glans: sett din visjon og mål

Før du tar fatt på 90-dagers FIT for SUCCESS Challenge, vil du svare på noen spørsmål:

• Hvilke mål vil du oppnå i løpet av de 90 dagene?
• Hva er visjonen du vil lage for det neste året og fremover?
• Hva vil du kunne oppnå for deg selv, familien din, samfunnet ditt?

For ofte ser folk syn og mål som ett og det samme, men det er de ikke. Visjonen din fungerer som kompasset, ditt “sanne nord.” Mål, derimot, er dine markører langs livets vei som beveger deg mot synet ditt.

Til sammen fungerer en inspirerende visjon og klare mål som en blåkopi for din varige suksess - ditt valg om å leve et sterkt liv, uansett hvordan du definerer det. Det er livet du er mest trukket av å leve, en strålende fremtid som trekker deg frem hver dag med stor kraft.

Med denne prosessen tar du transformasjonskraften langt utenfor det fysiske riket. Du øker ikke bare effektiviteten til treningsøktene dine, men også muligheten til å utmerke deg i livet.

Skape din visjon

Visjonen din er en gripende fortelling eller bilde av livet ditt ett år fra i dag, skrevet i samtiden.

Jeg opplever ofte at folk har en tendens til å fokusere på de konkrete belønningene når de skaper sin visjon - en ny karriere, hjem, bil eller drømmeferie. Alle disse tingene er fantastiske, men det er ikke bare de tingene du ønsker, men også følelsene og følelsene som gir livssynet ditt.

Hvilken innvirkning vil visjonen din ha på din energi, selvtillit, produktivitet og suksess?

For eksempel kan en ettårs visjonserklæring se slik ut: Jeg har energien og utholdenheten jeg gjorde for 10 år siden, og min innsats har blitt belønnet gjennom lønnsøkning og opprykk. Jeg har sluttet meg til Rotary, barbert to slag av handikappet mitt og neste måned drar vi til en strandferie i 8 dager. Jeg føler mer energi, glede og oppfyllelse i både mitt personlige og profesjonelle liv, med en økende følelse av prestasjon.

Målsetting: En av hemmelighetene til et suksessliv

Med din visjon i tankene, er det på tide å sette dine mål: de definerte, målbare resultatene du har tenkt å oppnå i et gitt tidsrom, i dette tilfellet i løpet av 90 dager.

Mål må være separate, om enn støttende, av visjonen og må være spesifikke, utfordrende og meningsfulle, ikke vage ønsker eller flyktige ønsker.

Det er ikke nok å si, “Jeg vil komme i form.” Dette er den tradisjonelle nyttårsoppløsningen som ikke har noen makt, ingen retning bak. Det er ikke et mål, men et vagt ønske.

I stedet, hvis du vil gå fra en størrelse 14 til en størrelse 8 eller fra en 38-tommers midje til en 34-tommers midje i løpet av 90 dager, er disse spesifikke og målbare. Vær ambisiøs, men realistisk. Hva kan du oppnå på 90 dager?

Sett deg minst to fysiske mål, bedømt etter objektive målinger som kan kvantifiseres, for eksempel å miste 10 kilo fett, få tre kilo muskler, miste to centimeter fra midjen din, senke kolesterolet med 50 poeng, barbere minutter av triatlon-tiden, etc.

Sett deg minst to mål som fokuserer på din indre styrke. Dette er mentale og emosjonelle mål subjektivt målt og ikke like enkle å tallfeste, men er ikke mindre viktige. Tross alt er selvforbedring ikke bare fysisk.

Fokuser på å forbedre syn, holdning, humør og informasjonsbase. For eksempel kan du forbedre forholdet ditt til noen som har en betydelig mengde betydning i livet ditt. Eller kanskje du ønsker å fremme din karriere eller personlig vekst. Du kan sette deg et mål om å lese et visst antall bøker, ta nye kurs eller ansette en profesjonell coach for å støtte og utfordre deg.

Ettårsvisjon:

________________________________________________________

________________________________________________________

90-dagers mål:

Fysisk mål 1: ________________________________________________________

Fysisk mål 2: ________________________________________________________

Mål for indre styrke 1: ___________________________________________________

Inner Strength Goal 2: ___________________________________________________

Våge å tenke stort. En ting er sikkert: Hvis du ikke klarer å definere livet ditt, vil livet definere deg.

Bruk kommentarfeltet og del dine mål. Å sette dem der ute for andre mennesker å se, gjør oss ofte mer ansvarlige. Legg dem ut i hjemmet ditt. Del dem med en venn eller partneren din.

Til neste uke,
Shawn