Hvorfor holdningen din er alt

Et av de viktigste trinnene du kan ta for å oppnå ditt største potensial i livet, er å lære å overvåke din holdning og dens innvirkning på arbeidsprestasjoner, forhold og alle rundt deg.

Jeg starter generelt mine workshops og seminarer med å stille et grunnleggende spørsmål: Hvilken holdning hadde du til dette møtet? Ofte gir dette forundrede utseende. I sannhet har folk generelt ikke et høyt holdningsbevissthetsnivå. De vil vite om de er sultne eller om føttene har vondt, men de har vanligvis ikke et godt tak på holdningen. Det er en feil fordi holdning er alt. Det styrer måten du oppfatter verden og måten verden oppfatter deg på.

Vi har alle et valg. Vi kan velge en indre dialog om selvoppmuntring og selvmotivasjon, eller vi kan velge en av selv nederlag og selvmedlidenhet. Det er en kraft vi alle har. Hver av oss møter vanskelige tider, vonde følelser, hjertesmerter og fysiske og emosjonelle smerter. Nøkkelen er å innse at det ikke er det som skjer med deg som betyr noe; det er slik du velger å svare.

Sinnet ditt er en datamaskin som kan programmeres. Du kan velge om programvaren som er installert er produktiv eller uproduktiv. Din indre dialog er programvaren som programmerer holdningen din, som avgjør hvordan du presenterer deg for verden rundt deg. Du har kontroll over programmeringen. Uansett hva du legger i det gjenspeiles i det som kommer ut.

Mange av oss har atferdsmønstre i dag som ble programmert til hjernen vår i en veldig øm alder. Informasjonen som ble registrert av hjernen vår, kunne ha vært fullstendig unøyaktig eller grusom. Livets triste virkelighet er at vi fortsetter å høre negativ informasjon, men vi trenger ikke å programmere den i hjernen vår.

Den høyeste og mest innflytelsesrike stemmen du hører er din egen indre stemme, din selvkritiske. Det kan fungere for eller mot deg, avhengig av meldingene du tillater. Det kan være optimistisk eller pessimistisk. Det kan slite deg ned eller heie deg på. Du styrer avsenderen og mottakeren, men bare hvis du bevisst tar ansvar for og kontroll over din indre samtale.

Vanlige dårlige holdninger er ofte et produkt av tidligere opplevelser og hendelser. Vanlige årsaker inkluderer lav selvtillit, stress, frykt, harme, sinne og en manglende evne til å håndtere endring. Det krever seriøst arbeid å undersøke røttene til en skadelig holdning, men fordelene med å kvitte oss med denne tunge bagasjen kan vare livet ut.

Her er 10 strategier fra mitt holdningsverktøysett for å forbedre holdningen din:

1. Selvcoaching gjennom bekreftelser

Bekreftelser som gjentas flere ganger hver dag, hver dag, tjener til å omprogrammere underbevisstheten din med positiv tenkning. En bekreftelse består av ord siktet for makt, overbevisning og tro. Du sender et positivt svar til underbevisstheten din, som godtar hva du forteller det. Når det gjøres riktig, utløser dette positive følelser som igjen driver handling.

2. Selvmotivasjon gjennom å oppdage motivene dine

Oppdag hva som motiverer deg - hva som oppfordrer deg til å ta grep for å endre livet ditt. Grunnleggende motiver inkluderer kjærlighet, selvbevaring, sinne, økonomisk gevinst og frykt. Selvmotivasjon krever entusiasme, et positivt syn, en positiv fysiologi (gå raskere, smile, sitte opp) og en tro på deg selv og ditt gudsgitte potensiale.

3. Visualiseringens kraft

Studier av psykologien med topp ytelse har funnet at de fleste flotte idrettsutøvere, kirurger, ingeniører og kunstnere bruker bekreftelser og visualiseringer enten bevisst eller underbevisst for å forbedre og fokusere sine ferdigheter. Nelson Mandela har skrevet mye om hvordan visualisering hjalp ham med å opprettholde en positiv holdning mens han ble fengslet i 27 år. ”Jeg tenkte kontinuerlig på dagen da jeg skulle gå fri. Jeg fantaserte om hva jeg kunne tenke meg å gjøre, ”skrev han i sin selvbiografi. Visualisering fungerer bra for å forbedre holdningen.

4. Holdningssnakk for positiv intern dialog

Holdningsprat er en måte å overstyre din tidligere programmering ved å slette eller erstatte den med en bevisst, positiv indre stemme som hjelper deg å møte nye retninger. Din interne samtale - den lille stemmen du lytter til hele dagen - fungerer som et frø ved at den programmerer hjernen din og påvirker atferden din. Se nærmere på hva du sier til deg selv.

5. Ordens kraft - WOW

Når ordene våre er løslatt til universet, kan vi ikke ta det tilbake. Lær begrepet WOW - se på ordene våre. Det vi snakker om reflekterer det som allerede er i hjertene våre, basert på alle tingene vi har trodd om oss selv. Hvis vi finner oss selv å snakke fordømmende og forvirrende ting om våre omstendigheter eller de rundt oss, vet vi at hjertets tilstand må endres. Du kan lage en direkte vei til suksess med det du sier.

6. Kraften i en positiv hilsen

Når folk spør meg hvordan jeg har det, sier jeg: “Fantastisk.” De fleste liker å jobbe og leve med andre som prøver å leve livet for det det er - en vakker gave.

7. Entusiasme: Vital Tool for Staying Motivated

Entusiasme er å holdning hva pust er til livet. Entusiasme lar deg bruke gavene dine mer effektivt. Det er det brennende ønsket som kommuniserer engasjement, besluttsomhet og ånd. Entusiasme betyr å sette deg i gang. Det er en indre ånd som snakker gjennom handlingene dine fra ditt engasjement og din tro på det du gjør. Det er en av de mest styrkende og attraktive egenskapene du kan ha.

8. Koble til din åndelige styrke

Det endelige nivået av menneskelig behov strekker seg inn i det åndelige rike. Akkurat som vi mater kroppene våre som svar på vårt primære behov for å overleve fysisk, trenger vi å mate vår ånd fordi vi er åndelige vesener. Mange mennesker finner kraftig og positiv motivasjon i sin tro. Jeg er tilfeldigvis en av dem.

9. Lys opp livet ditt med humor

Humor er en kraftig motivator. Jo mer humor og latter i livet ditt, jo mindre stress vil du ha, noe som betyr mer positiv energi for å hjelpe deg med å sette inn holdningen din til handling. Det er også helsemessige fordeler ved å lyse opp.

10. Trening vil hjelpe deg med å holde deg motivert

En av de beste måtene å flytte til en mer positiv og motivert sinnsordning er å trene. En regelmessig treningsrutine kan gi relativt rask positiv tilbakemelding i form av vekttap, muskelutvikling og en følelse av å gjøre noe positivt for deg selv.

Søk din personlige og profesjonelle suksess ved å bruke verktøyene i dette holdningsverktøysettet. Det er ingen hemmelighet at livet ser ut til å belønne oss mest når vi nærmer oss verden med en positiv holdning.