Hvorfor du (midlertidig) bør ignorere problemene dine

Vi blir fortalt fra en veldig tidlig alder at vi ikke bør ignorere problemene våre. Men som en lykkeforsker er jeg uenig. Du bør absolutt unngå de tingene som plager deg - i det minste midlertidig.

I motsetning til populære misoppfatninger, kan det å ta tid bort fra problemene faktisk hjelpe deg å høste en av de største konkurransefortrinnene som finnes i dag. La meg gi deg et eksempel fra Hollywood.

På 90-tallsklassikeren Hva med Bob?, psykiater Leo Marvin (Richard Dreyfuss) er desperat etter å få sin irriterende utholdende pasient Bob Wiley (Bill Murray) ut av håret. Så han skriver ham resept ikke for medisiner, men for en "ferie fra hans problemer." Naturligvis blir planen tilbake da Bob bestemmer seg for å ta ferien til samme sted som Dr. Marvin.

Komedien til side, det foreskrevne middelet har en viss vitenskapelig gyldighet.

De siste årene har jeg inngått et samarbeid med det amerikanske reiseforeningen om deres initiativ Project: Time Off, en robust undersøkelse av forretningsforholdene ved å ta tid bort fra jobb. I følge US Travel tar amerikanerne mindre ferietid enn på noe tidspunkt de siste fire tiårene.

En av grunnene til, ifølge prosjektets administrerende direktør, Gary Oster, er at amerikanere tror å ta fri vil ha negativ innvirkning på lederens oppfatning av dem. Men forskning viser det motsatte å være sant. I følge vår nye undersøkelse har folk som tar all ferietiden 6, 5 prosent høyere sjanse for å få en kampanje eller heve enn personer som lar 11 eller flere dager betalt fri ubrukt.

Her er en mulig årsak til dette: Forskning viser at når hjernen er positiv, forbedres produktiviteten med 31 prosent og salget med 37 prosent. Kreativitet tredobles, og inntektene kan tredobles også! Det er sant. Det største konkurransefortrinnet du kan ha i den moderne økonomien er en positiv og engasjert hjerne.

En flott ferie kan være utrolig energigivende for hjernen. Men bare å ta fri - selv om du reiser et vakkert eller luksuriøst sted - garanterer ikke dette. Nøkkelen er å bruke driftsstansen til å fjerne stress så mye som mulig. Noen enkle måter å gjøre dette på:

1. Planlegg på forhånd og forbered kollegaene eller teamet ditt til tiden din borte (slik at du ikke felt hektiske e-poster hele tiden).

2. Gå utenfor byen - jo lenger jo bedre. Du vil virkelig koble fra.

3. Møt noen kunnskapsrike om destinasjonen som kan hjelpe deg med å vise deg rundt.

4. La reisedetaljene settes av i god tid.

Så når du forbereder deg på noe driftsstans rundt ferien, eller tenker på hva du vil gjøre med de PTO-dagene for 2019, må du ikke engang tenke på å føle deg skyldig i den tiden du vil bruke bort fra arbeidet ditt. Det er ikke en mangel på engasjement som trekker deg bort. Vitenskapelig vis tar det deg tid å ta fri, forbedrer produktiviteten og ytelsen, fremskynder karriereutviklingen og gjør deg lykkeligere hvis du nærmer deg den riktig.