Hvilke lykkevaner er riktig for deg?

Én størrelse passer ikke alle når det kommer til lykke. I min TED Talk beskriver jeg hvordan vitenskapelig forskning kan maskere viktige mønstre fordi vi alltid fokuserer på gjennomsnittet - hvor lenge den gjennomsnittlige personen lever, hvor mye alkohol den gjennomsnittlige personen kan konsumere, hvor lenge kulden varer for den gjennomsnittlige personen, etc. Men i sannhet er de fleste ikke gjennomsnittlige. Gjennomsnitt er en tenkt linje vi trekker inn dataene for å gjøre feiende generaliseringer. Og du leser ikke SUKSESS for å bli gjennomsnittlig.

Med det i bakhodet, er kanskje ikke noen forskning på vaner så nyansert som den trenger å være. Noen dietter fungerer bedre for visse mennesker. På samme måte kan positive vaner fungere bedre for noen mennesker på bestemte tider i livet. Hvis du har en baby hjemme, kan du føle deg mye takknemlighet, men mye mindre sosial forbindelse. I så fall kan det å skrive positive e-poster være mer effektivt til å øke lykke enn en takknemlighetsøvelse. Eller hvis du føler deg positiv til ditt eget liv, kan lykken din opprettholdes best ved å fokusere på andre, med hyggelige gester som en overraskende kopp kaffe for en travel venn.

Dette er virkelig viktig å huske: Mens vitenskap gir det store bildet, har ingen publisert en studie bare på deg . Så hvis du føler at en ny strategi for personlig utvikling ikke fungerer for deg, ikke gi opp! Prøv noe nytt. Du vet aldri hva som kan påvirke livet ditt til det bedre.

Ta en titt på råd om å elske livet ditt i SUCCESS Guide to Lappiness, hvor vi utforsker hva lykke egentlig er, hvor vi finner det og hvordan vi kan oppnå det.