Vil du være full? gjør disse 7 tingene på fritiden

Visste du at startups mislykkes omtrent fire ganger så ofte som de lykkes? Vet du hvorfor det er så vanskelig å få en vellykket virksomhet? Det kan tilskrives en rekke faktorer, hvorav en kan være måten grunnleggerne bruker fritiden på.

Produktiviteten du kan generere i fritiden, fører ofte til suksessen til dine profesjonelle bestrebelser, og du kan satse på at vellykkede mennesker bruker fritiden sin til mye mer enn å slappe av på sofaen eller kaste seg på Netflix.

Hvis du sliter med å finne suksess som gründer, kan det være lurt å se nærmere på hvordan du bruker tiden din borte fra kontoret. Vurder å erstatte noen av dine mindre produktive vaner med de med bedre fordeler:

1. Trening

Å trene er bra for både kroppen og sinnet. I følge ulike studier har folk som trener 30 minutter om dagen, fem ganger i uken, bedre generell hjernehelse, inkludert løft i humøret, redusert stress, økt kreativitet og tydeligere tenkning. Trening er det beste du kan gjøre for å holde deg våken og i live mens du driver virksomheten.

2. Hobbyer

Har du noen gang lagt merke til at noen av de mest suksessrike menneskene du kjenner også fører ganske interessante livsstiler utenom arbeidet? Det kommer stort sett fra de personlige tidsfordrivene de velger å glede seg over. Hobbyer er et godt utløp for stress og en utmerket kilde til kreativitet.

3. Læring

Suksess betyr ofte å fremme en kjærlighet til læring. Hvis du vil inspirere en kjærlighet til å lære i deg selv, kan du lære noe nytt. Noen mennesker liker å lære språk; andre liker å følge med på de nyeste teknologiske investeringene. De fleste lærer noe som vil være nyttig for dem i karrieren, for eksempel IT-grunnleggende. En sterk atmosfære av å lære nye ting kan bidra til å øke den personlige og forretningsmessige produktiviteten med 37 prosent.

Med online veiledninger, nettbaserte informasjonskurs og apper som tilbyr hjelp med bare noen få trykk, har du ikke en unnskyldning for ikke å lære noe nytt.

4. Mindfulness

Det er en grunn til at yoga har blitt en av de mest populære helsepraksisene i dag: Mindfulness kan hjelpe deg å slappe av, forbedre produktiviteten, lette kreativiteten og opprettholde ditt generelle velvære.

Det er viktig å merke seg at å trene mindfulness ikke nødvendigvis betyr å gjøre yoga eller til og med meditere, selv om begge disse praksisene vil gjøre jobben. Det kan ganske enkelt bety å sitte i stillhet i 20 minutter to ganger om dagen, eller lene deg tilbake i stolen din, stirre opp i taket og glemme verden i 10 minutter.

5. Tjeneste

Hvis du mister perspektivet og hva som betyr mest for deg, benytt anledningen til å tjene de mindre heldige. Å gi tilbake til samfunnet ditt hjelper deg å tenke på ting foruten arbeid, som kan gjøre det mulig for deg å vurdere hvordan du kan forbedre virksomheten din. Det er den beste måten å sette livet ditt i perspektiv og redusere stresset som kommer av å hele tiden fokusere på dine egne problemer.

6. Lesing

Den beste måten å holde seg oppdatert med velstående individs aktiviteter er å lese. Enten du følger med på de siste nyhetene, studerer en forretningsorientert selvhjelpsbok eller leser biografien om en vellykket person du beundrer, kan lesing bidra til å øke kreativiteten din, forbedre dine tankeprosesser på jobben og gjøre deg i stand til å de- stress etter en lang dag.

7. Familie

Ta en pause nå og da for å vie hele oppmerksomheten til de du elsker mest. Slutt å tenke på tingene som skjer på jobben i bare noen timer i uken, og nyt det som skjer hjemme. Friske, glade og lønnsomme mennesker forstår at det å ta en pause med sine nærmeste holder dem tilfredse når de klatrer opp for suksessstigen.