Bruk dette tankene spillet for å oppnå dine mål

Når du setter et selvforbedringsmål, kan strategisk vurdering av sjansene for suksess være en enorm motivator, sier filosof Jim Stone, Ph.D., som utvikler programvare og verksteder for personlig produktivitet.

Si at du vil gi opp røyking (eller en annen vice): Du vil vanligvis tenke: Hvis jeg røyker, har jeg mislyktes . Men hvis du mentalt åpner deg for mange måter for ikke å røyke (i motsetning til at det ene singularfeil-scenariet), ser du suksess som mer sannsynlig: Jeg vil gjøre push-ups i stedet for å røyke, jeg vil ringe en venn i stedet for å røyke, jeg vil lese en magasin i stedet for å røyke, eller så drikker jeg kaffe i stedet for å røyke . Med andre ord, det er bare en måte å mislykkes, og så mange måter å lykkes på. Suksess sjansene dine virker mye sterkere, og du utnytter kraften til selvoppfyllende profetier.