Oppsiden av nr
Å si “ja” føles kjekt - men ikke hvis hver fiber i ditt vesen skriker “nei!” Før du tar på deg et nytt engasjement som kan være mer enn du kan takle, kan du spørre deg selv om du gjør det fordi:
Du tror du kan gjøre oppgaven bedre enn noen andre
Du vil bevise deg selv
Du ønsker ikke å se svak ut eller se ut som en shirker
Du liker rampelyset
Du tror det du sier ja til kan være morsomt
Hvis du sier ja til for mange forespørsler fra venner, familiemedlemmer, kolleger eller forretningspartnere, blir du stresset, strukket og snarky.
I utmattelsesresept: Fire trinn for å fornye energien, helsen og livet ditt
, Dr. Linda Hawes Clever sier at nei kan være bedre for helsen din og faktisk ha større fordel for personen som ber om forespørselen. "'Nei' er en måte å vise respekt for den som ber deg om å påta deg forpliktelsen eller prosjektet, " sier hun.
Hennes råd: «Ta et øyeblikk til å tenke på noen ting du skulle ønske du hadde sagt nei til. Det er kanskje ikke for sent å endre dem, og selv om det er det, vil dette hjelpe deg å unngå å gjøre det samme neste gang. ”
Oppsiden av å være under press sammen
Som en del av et ROTC-stipend tilbrakte jeg en sommer på college i marineopplæring. Det lærte meg mye om å takle motgang. Hver natt med boot camp ...
Oppsiden til stress
Stressdronningen, som Martha Stewart en gang døpte henne, har en utrolig flyktig uke, selv etter hennes standarder. Kathleen Hall, Ph.D.
Oppsiden av ditt nevrotiske co
Du har et sted å fylle på et lag. To kvalifiserte kandidater kommer til hjernen. Den ene er lys og storslått - hun stråler energi og er godt likt på kontoret.
