Pakk sammen latter og grøft den glisne holdningen

Er ikke meningen at dette skal være sesongen som skal være lystig - full av høytidsfester og familiesammenkomster? Så hvorfor er menneskene jeg kjenner så gretne? For å bringe litt lykke tilbake når det var meningen, har jeg bestemt meg for å gi latter i gave i år. Gliser - og stress og argumenter - bli borte!

Latter, og lysten som kommer på grunn av den, er en av våre største ikke-materielle gaver. Hva er godt med en gave vi ikke bruker? (Og fruktkakene i julen, bedre igjen uten å telle, teller ikke.) Jeg forstår at det er tider hvor problemene og bekymringene dine er så overveldende at det føles upassende å le, du bare ikke vil le eller, for hva enn grunn, du kan bare ikke finne det i deg. Vi har alle vært der.

Men forstå dette: Hvis du når som helst føler at du ikke kan finne noe å le av, er det akkurat når du trenger det mest. Akkurat som sorg og sorg er viktig for å helbrede, er også vår evne til å gå bort fra kaos, galskap eller smerte, selv om det bare er i noen få øyeblikk, å søke glede i andre aspekter av livene våre.

Du tenker kanskje: Hvordan kan jeg le når jeg akkurat fikk diagnosen kreft? Hvordan kan jeg finne noe morsomt når noen jeg elsker går gjennom en så tøff tid? eller hvordan kan du forvente at jeg skal le og glede meg over livet når økonomien faller fra hverandre og jeg kan miste jobben når som helst?

Vel min venn, det er da du skal. Latter frigjør serotonin (“det glade hormonet”) og slapper av. Det vil hjelpe deg med å sove. Det vil hjelpe deg å finne kreative løsninger på problemene dine. Det vil glatte vanskelige flekker i forholdene dine (kanskje de noen ganger utmattende familiemiddagene!). Og kanskje best av alt, det vil forlenge livet ditt fordi, som forskningen sier, gladere, positive mennesker lever lenger.

Forstå at det er en forskjell mellom å le av noe som er alvorlig og le av frykten det representerer. Og jeg tror det er nr. 1 grunnen til at vi får gaven til latter. Som Mark Twain sa: "Ikke engang frykt kan stå imot latterangrep." Når du ler i fryktens ansikt, endres oppfatningen, negativitet og nød blir redusert.

Hvis du noen gang har sett den gamle TV-serien M * A * S * H, har du vært vitne til mange eksempler på hva det vil si å le av frykten. Hawkeye, spilt av Alan Alda, har sin humor som jobber overtid mens han er på operasjonssalen, utslitt, uten skikkelig medisinsk utstyr, eksplosjoner rundt. Kraft går av og på når hendene hans er i en soldats kropp og blod sprer overalt. Midt i alt dette kaoset, hva finner vi ham gjør? Det er riktig. Han sprekker vitser. Men allikevel negerer han ikke øyeblikkets alvor, ikke i det hele tatt.

Hawkeye vet intuitivt at hans sans for humor er den eneste reddende nåden på et sted hvor det ser ut til å være så lite håp. I denne dystre virkeligheten gir humoren ham styrken, motet og følelsesmessig styrke til å få jobben gjort - og redde liv.

Og før du avfeier eksemplet mitt som bare TV, var M * A * S * H faktisk basert på memoarene til en ekte lege som tjenestegjorde under Korea-krigen. Twisted humor av alle slag brukes som et emosjonelt skjold for å beskytte både militæret og sivile i krigens tider, akkurat som en hjelm eller et ly brukes til å beskytte deres fysiske selv fra skader.

På eller utenfor slagmarken, i virksomheten eller i livet, har du kraften til å snu smertefulle situasjoner gjennom latter. Hvis du kan finne humor i din situasjon, kan du overleve hva som helst.

Latter er nøkkelen til å overleve, og det er nøkkelen til å nyte høytiden, til å trives gjennom uansett stress og kaos.

Å le er et valg vi alle har om hvordan vi skal takle sinnssyken som livet kaster på oss hver dag. Les en historie om Humpty Dumpty for å se hvordan humor kan ha en dramatisk effekt på oss.