Par workshops for å forbedre eller helbrede ditt forhold

Miodrag Gajic - Vetta / Getty

Workshops er en utmerket måte å forbedre et ekteskap eller langsiktig engasjert forhold. Du kan søke i ditt lokale område for slike workshops. Det er også mange verksteder som drives av nasjonale organisasjoner - støttet av en sterk undersøkelse og tidstestede teknikker - som du kan reise til å delta. Her er eksempler på tre av de mest populære helgens workshops du finner over USA og muligens internasjonalt.

Hold meg stramt

Verkstedet "Hold Me Tight" er jordet i en av de mest vellykkede metoder for parterapi tilgjengelig, kjent som "Emotional Focused Therapy" (EFT) . Det ble utviklet av forsker og kliniker, Dr. Sue Johnson. Hun har skrevet en populær selvhjelpsbok for par, også kalt

Hold Me Tight

, og formatert denne verkstedet på samme prinsipper. EFT har vært svært effektive når det gjelder å behandle distresserte par. Modellen er basert på vår erfaring med menneskebinding og vedlegg. Par forandrer samtalemønstre gjennom prosessene for å forstå følelser og følelsesmessige behov. Som et par som bruker disse teknikkene, kan du helbrede tidlige negative vedleggsmønstre. Programmets fokus er å hjelpe par lære om og praktisere syv samtaler som bidrar til å eliminere nød og opprette nærhet og tilkobling. Dette oppnås under ledelse av verkstedsledere, som ofte er erfarne EFT-terapeuter.

Deltakerne ser materiale presentert via forelesning, PowerPoint, videodemonstrasjoner og private øvelser en på en med sin partner. Informasjon finner du på nettsiden: www. iceeft. no

.

Kjærlighetens kunst og vitenskap Verkstedet "Kunst og vitenskap for kjærlighet" er basert på forskning og metoder for Drs.

John og Julie Gottman. Verkstedet kan oppleves av disse to populære ekteskapsforskerne hvis du er i Seattle-området. Hvis ikke, er dyktige terapeuter over hele fylket vert for dem etter å ha blitt trent av Gottman Institute. Også basert på Gottmans bestselgende bok,

De syv prinsippene for å gjøre ekteskapsarbeid

, får par ny innsikt om forholdet deres og lærer forskningsbaserte ferdigheter som har vist seg å forbedre nivået av intimitet og vennskap betydelig. i forholdet ditt. Ferdigheter som læres vil også hjelpe deltakerne med å håndtere konflikt på en produktiv og sunn måte. Par får også ta med seg en boks med kort, tips og verktøy for kontinuerlig støtte etter verkstedet. Få mer informasjon på nettsiden: www. Gottman. com

Få den kjærligheten du vil ha

Verkstedet "Få kjærligheten du vil" er basert på Imago par-terapi.Det var banebrytende av Dr. Harville Hendrix og er også sentrert på sin populære selvhjelpsbok med samme tittel. Under veiledning av dyktige terapeuter blir øvelsene fullført og delt sammen, som først og fremst er jordet i din egen følelsesmessige historie. Du vil lære hvordan denne historien påvirker grunnene til at du valgte partneren din og grunner til at du både kan komme inn i nød eller maktkamp.

Imago terapi ser på disse forholdet kampene som en naturlig del av kjærlighet, og som en flott mulighet til å styrke kjærlighet og forhold tilfredsstillelse. "Imago Dialogue" blir undervist i verkstedet for å hjelpe partnere å gå ut av disse maktkampene og gjenopprette tilkoblingen. Informasjon finner du på nettsiden: www. imagorelationships. org.

Alle disse verkstedene har bevist track-records og er gode muligheter til å reparere et ubehagelig forhold eller forsterke et allerede sterkt forhold. De er best for de som er gift eller i et forpliktet forhold, men kan også være til fordel for engasjert par. Slike workshops er ofte kostnadseffektive i forhold til kostnadene ved parets terapi (eller en skilsmisse)! De er ikke en erstatning for par-terapi, men de kan gi et flott vårbrett for de som trenger mer intensiv behandling utover denne erfaringen.

Disse verkstedene er også et godt tiltak for å forebygge ekteskapelig nød. Hvis du ikke kan delta på noen av disse verkstedene på deres listede steder, sjekk ut SmartMarriages katalogen på www. smartmarriages. com for ekstra ressurser.