Hovedtanken: Slik kan du leve bedre

Jeg har funnet den perfekte timeplanen for meg: Jeg våkner om morgenen og utfører arbeid hjemmefra som krever kreativitet. Så går jeg til treningsstudioet for å trene, dusje og drar til kontoret mitt. Kveldene er vanligvis for venner, familie, andre kreative prosjekter eller avslapning. Det viktigste er at jeg sover bedre på grunn av regelmessig trening og holder meg utenfor teknologien minst to timer før sengetid.

-Heather McGough, medgründer av Lean Startup Co.

Jeg leser stadig nå. Lesing er ganske enkelt en flott måte å holde hodet skarpt og komme foran spillet. Jeg planlegger tidsblokker for oppgaver med høyt prioritet gjennom dagen. Å tildele et bestemt tidspunkt for å takle noe og holde meg ansvarlig har økt produktiviteten og tidsstyringsevnen min drastisk. Til slutt var det enormt for meg å lære å spille sjakk. Den mentale styrken du får ved å spille sjakk, overskrider andre aspekter av livet. Tross alt må hjernen din også trene.

-Eghosa Aihie, president og medgründer av Alumnify

Jeg trodde klokka 10 var tidlig. Nå er jeg oppe hver dag klokka 7. Jeg gikk fra nattugle til tidligfugl. Jeg fokuserte på å skape et best mulig merke, nærmest bokstavelig talt på en skodestring og en drøm. Jeg gikk fra å turnere verden til å være mer hjemmebane.

-Theo Kogan, grunnlegger av Armor Beauty

Jeg begynte å verdsette søvn. Det var en tid da jeg kunne løpe på tre eller fire timer om natten og adrenalinet av å være under pistolen, men det går fort av. Nå er det sjelden jeg ser de små timene om morgenen, og alt ble bedre.

-Melissa Anelli, medeier i Mischief Management

Jeg har bremset opp. Jeg sørger for å tilbringe litt tid i naturen hver dag og gå på så mange fotturer jeg kan. Jeg synes Mother Nature er bra for sjelen og sinnet - de fleste av inspirasjonene mine til forfatteren min kommer til meg når jeg jobber i hagen min. Hagearbeid, for meg, er en bevegelig meditasjon, som lar hjernen min roe seg. Det er da ideene kommer.

-Chris Young, forfatter

Jeg finner alltid måter å skille ut tid for å tømme hodet og ha litt tid til meg selv. Det skjer vanligvis gjennom løping eller spinningklasser der jeg kan koble fra en times tid, fjerne stress og gå ut i et bedre headspace og mindset for å holde alle platene spinner. Jeg oppfordrer alle til å finne et sted hvor du kan komme deg i den modusen å være offline og gi tankene dine en sjanse til å starte på nytt. Det gjør forskjellenes verden. Og når alt annet svikter: vin!

-Catherine Merritt, administrerende direktør og medgründer av MUMZY

Tar du vare på deg selv? Sjekk ut 13 måter å jobbe litt sunn "meg tid" på timeplanen din hver dag.