Jeg følger en modifisert versjon av Tim Ferriss sin sakte-karbohydratilnærming, som gir mulighet for en juks dag i uken. Jeg planlegger det slik at juksedagen min faller på høsttakkefest eller jul. I dagene i mellom kan jeg vanligvis finne en smattering av rester som er innenfor de vanlige kostholdsparametrene mine. Du er vanligvis så fornøyd etter en juksedag at det ikke er noen fristelse å fortsette å overindulere.
- Sara Rose Harcus, COO, Hüify
Jeg synes det er lettere å være sunn i ferien når jeg ikke er i arbeidsmodus. Det er mer tid til å trene og komme seg bort fra pulten. På ulempen spiser og drikker jeg vanligvis mer. Treningen oppveier det vanligvis, men jeg begynner ofte de første ukene tilbake fra en ferie med mer disiplin og restriksjoner i kostholdet mitt.
- Michael Overell, administrerende direktør, RecruitLoop
Jeg liker å holde meg sunn året rundt. Ved å lytte til kroppen min og ta vare på meg selv deretter hele året, ser jeg ut til å dempe virkningen av eventuelle sesongens fristelser. Hvis jeg bukker under for en favorittbit eller en større hjelp, trekker den seg raskt tilbake og erstattes av balansen jeg normalt har på plass.
- Aaron Haynes, rektor, Rise Digital
Jeg kobler ut og bremser. Jeg er ikke en som teller kalorier, spesielt ikke på høytiden. Snarere nyter jeg hvert familiefylt øyeblikk og stykke. Et godt puslespill og hjemmelaget kake er hjernens årlige omstart.
- Deanne Bell, grunnlegger / administrerende direktør for Future Engineers og CNBC Television Host
For å være ærlig er høytiden en tid for avslapning og nytelse. Så jeg slipper litt mer rundt høytiden og holder meg ganske sunn resten av tiden. Ferien tilbringer jeg i hjembyen Jackson Hole, Wyoming, som er ypperlig til utendørsaktiviteter om vinteren, så jeg brenner av ferien min ved å være aktiv i ski og truger.
- Gillian Rose Kern, medgründer, For Love & Lemons
Jeg er livredd for å bli syk - jeg fortsatt utvider virksomheten min, og hvis jeg er nede for tellingen, lider virksomheten. Jeg er en stor tilhenger av ingefær velværebildene fra Pressed Juicery - jeg drikker disse, pluss mye vann, trener, får nok søvn, spiser riktig og holder rutinen min så normal som mulig - og blir ikke båret med med den ekstra festen, spise, drikke og sosialt samvær som følger med høytiden (selv om vi har unnet oss litt!).
- Kelly Tomlinson Pollack, administrerende direktør, grunnlegger, Tomlinson Management Group
Denne artikkelen kom opprinnelig i desember 2016-utgaven av SUCCESS magazine.
