Topp i tankene: 5 måter å ta vare på deg selv på

Jeg finner balanse i arbeidslivet gjennom å tilbringe tid med familien, lese og reise. Jeg mediterer og trener også hver dag. Mest av alt er jeg klar over at det bare er så mye jeg kan kontrollere i denne verdenen, så jeg er i stand til å la andre ting gå.

Jeg liker å sørge for at jeg har hobbyer utenfor jobb og lever en aktiv livsstil. Det er lett å jobbe helger og helligdager, eller låse meg på kontoret til det er utbrent punkt. Jeg har funnet ut at jeg er en mye lykkeligere, sunnere og vellykket person når jeg blokkerer dager i kalenderen for å slå av mobilen og gjøre noe morsomt.

Jeg liker å sørge for at jeg tar meg tid til å trene. Det trenger ikke en gang å være inne i et treningsstudio; Å ta seg tid til å trene daglig er en flott fysisk og emosjonell utgivelse. Som et resultat er jeg vanligvis mentalt skarpere gjennom dagen.

For emosjonell helse tar jeg meg fri fra elektroniske apparater. Jeg prøver å gjøre en hel dag hver uke og minst to timer om dagen. Jeg bruker også tid i naturen for å vandre rundt og utforske. En endring av natur gjør meg virkelig bra.

Jeg er en fast tro på at det å ta tid å oppdatere og forynge personlig påvirker arbeidsytelsen positivt. Jeg prioriterer å planlegge tid for det, som inkluderer yoga, meditasjon, fjellklatring, treningstimer, fotturer og tid på fjellet, samt gode doser latter sammen med venner og familie.

Ikke bli fast i en usunn daglig kverning. Finn ut 13 flere måter å ta vare på deg selv hver dag.

Denne artikkelen vises i januar 2016-utgaven av SUCCESS magazine.