Topp i tankene: 5 måter å være mer sikre på seg selv

Tillit kommer i bølger og vil ofte gjøre hodet bak i din behovstid. Ekte selvtillit er vanskelig å mestre og utvikler seg fra å sette ekte arbeid i å oppnå noe meningsfullt for deg. Jo mer du vet om et bestemt område - enten det er din virksomhet eller deg selv - jo lettere er det å være trygg.

Når du er nede i dumpingene, er det lett å fortsette syklusen med negative tanker som virker i bakgrunnen og forhindrer deg i å være din beste. Når du har tillitsproblemer, visualiser ditt "ideelle jeg" og hvordan du vil at verden skal oppfatte deg. Gå inn i tankegangen til å tro at du jobber for å bli ditt ideelle selv, og du kan gjøre det til en realitet med riktig motivasjon.

På den humoristiske siden, husk din indre Stuart Smalley fra Saturday Night Live . Han sa: “Jeg er god nok. Jeg er smart nok. Og dogg det, folk som meg! ”Mens en tull referanse, minner den folk om en enkel mantra: Selvfølgelig kan du gjøre dette. Selvfølgelig skal du få det til. Du er selvfølgelig flink til dette.

Jeg opplever alltid at selvtillit starter med mindfulness. Et tillitsproblem er vanligvis et symptom på en underliggende frykt. Denne frykten er ofte ikke en bevisst frykt, men noe som lurer under overflaten. Selv bare å verbalisere frykten for utfallet er ofte nyttig. Utover det er det nyttig å forstå at selv det forferdelige resultatet ville være en god læringsmulighet. Hvis du kan komme til et punkt der du ønsker svikt like velkommen som du ønsker suksess, begge deler er viktige elementer i livet, er det vanskelig å ikke ha tillit.

For ambisiøse mennesker er du vanligvis din hardeste kritiker. Tillitproblemer kan stamme fra urealistiske forventninger og uholdbare arbeidsvaner. Jeg prøver bevisst å de-stigmatisere viktige nødvendigheter som å passe på helsen din eller trenger å bremse en gang i blant - for å balansere arbeid i livets rikere sammenheng.

Hvordan har du selvtillit? Lær hvordan du finner din virkelige verdi i en verden med materiell suksess.