Tony robbins 'ultimate guide til ditt beste år noensinne

Tony Robbins er en travel fyr.

I løpet av seks og en halv uke før intervjuet vårt reiste Robbins til mer enn 15 land. Brasil, Panama, Skottland, Russland, Serbia, Australia og Fiji var bare noen av stoppene på listen hans. Han motiverte, rådet og coachet titusenvis av mennesker.

Til tross for sin nesten konstante reise, finner Robbins fremdeles tid til å styre sine 54 virksomheter som brutto $ 6 milliarder i årlig salg; tilbringe tid med sin kone, Sage, hans fire barn og sine fire barnebarn; gi råd til kjendiser og politikere over hele landet; og arrangere seminarer som hjelper millioner av mennesker å benytte seg av den beste versjonen av seg selv.

Hvordan klarer han å gjøre alt? Han sier at det riktige spørsmålet ikke er hvordan, men hvorfor?

"Jeg har så mye lidenskap for det, " sier han. “Det gir meg så mye energi å se menneskers liv forandre seg, å bygge disse tingene, lage ting som kan berøre mennesker selv når jeg ikke er der. Det er der energien kommer fra. Så du finner tiden. ”

Robbins er kjent for sin blomstrende, grusomme stemme og sin ruvende 6-fots-7 ramme. Han har skrevet fem bøker, hvorav fire var bestselgere fra New York Times. Han har trent utallige kjendiser, fra Bill Clinton, til Serena Williams til Pitbull. Men det han er mest kjent for - og det som ble utforsket for et par år tilbake i en Netflix-dokumentar, I Am Not Your Guru - er seminarene han har holdt de siste tiårene. Disse hendelsene, inkludert Unleash the Power Within, Date with Destiny, Life and Wealth Mastery and Leadership Academy, bringer inn hundretusener av mennesker med ett felles mål: å forbedre livet på noen måte.

Beslektet: Tony Robbins Is Not Your Guru

Det siste tiåret har Robbins viet en stor del av sitt faglige fokus for å prøve å hjelpe folk til å komme seg etter finanskrisen 2007-2008.

"Da jeg så dette skje, tenkte jeg, så mye jeg vet, vil jeg hjelpe andre mennesker, " sier han. ”Jeg vil finne ut hvordan jeg virkelig kan hjelpe mennesker som ikke får hjelp. Hvordan utdanner jeg dem? Hvordan bevæpner jeg dem? Hvordan frigjør jeg dem? ”

Han tappet hodet på finanseksperter som Warren Buffett, Carl Icahn og Ray Dalio for å lære om hvordan han kunne hjelpe folk til å komme seg. Han holdt personlig økonomi-fokuserte seminarer og skrev to bøker, MONEY: Master the Game and Unshakeable: Your Financial Freedom Playbook .

Nå har Robbins, 58 år, satt sitt syn på et helt nytt rike.

"Jeg er stolt av det jeg gjorde - der jeg gjorde det skiftet, " sier han. “Og nå, er fokuset mitt virkelig på vitalitet og helse. Det er noen gjennombrudd som skjer innen helsefeltet akkurat nå som de fleste ikke vet noe om. ”

I tillegg til å hjulpe et stamcelleforskningsfirma som heter Celularity, jobber Robbins sammen med et talentfullt techie-team for å bygge et kunstig intelligenssystem i verdensklasse. Han har også en kommende bok om hemmelighetene for optimal helse som er skrevet sammen med Bob Hariri, en kirurg og helseentreprenør, og Peter Diamandis, en lege og utøvende styreleder for XPRIZE Foundation.

"Tre av oss går sammen, " sier Robbins. Vi skal intervjue de beste av de beste som jobber med svarene som virkelig kan redde liv, som kan forvandle kroppen din, som kan hjelpe deg med å gjenopprette. Det er virkelig fokusert på hvordan du kan øke livskraften i et menneske. ”

* * *

År inn og år ut, forbedrer helse er på eller nær toppen av amerikanernes liste over nyttårsforsetter. Men å oppnå et nyttårsforsett av noe slag er en annen sak. Robbins blir ofte stilt mange spørsmål rundt de store livsendringene vi satte inn for 1. januar: Hvordan kan jeg gjenoppfinne meg selv i år? Hva er hemmeligheten med å opprettholde målene mine? Hvordan kan jeg ha et ekstraordinært år? Hva gjør jeg galt?

Men starter et friår på høyre fot, sier han, uansett hva du prøver å oppnå, begynner med en enkel oppførsel: Å lage en visjon.

"Hvis du vil ha det beste året noensinne i livet ditt, må du komme med en visjon, " sier Robbins. "Hva vil du? Hva blir annerledes i år? Hva vil du endre, hva vil du transformere? ”

Fra en enkel plan for å ha et fantastisk år til hemmelighetene for å lykkes på nytt med deg selv, fortalte Robbins SUKSESS alt du trenger å vite for å virkelig transformere og gjøre dette til ditt beste år ennå.

5-trinns plan til et ekstraordinært år

Det å transformere til den personen du ønsker å være i 2019 er ikke vanskelig, så lenge du har dedikasjon, fokus og riktige verktøy til disposisjon, sier Robbins. Men du bør alltid huske å sette fokus på noe innen fornuft.

"De fleste mennesker overvurderer hva de skal gjøre om et år, og de undervurderer hva de kan gjøre om et tiår, eller to eller tre eller fire, " sier han.

Følg dette veikartet for å begynne å lage det beste året i livet ditt.

1. Gi tankene dine mening.

Robbins ble født i Nord-Hollywood i California og hadde en svulstende, voldelig barndom. I julen i løpet av hans videregående skole sparket den stoffavhengige moren sin siste far ut, og jaget deretter de unge Robbins ut av huset med en utskjæringskniv.

Robbins fikk jobb som vaktmester og ble liggende på vaskerommet i et par uker til han kunne få sin egen plass. "Det som forandret meg var at jeg skjønte at jeg var så deprimert, " sier han. “Jeg var så trist, og jeg var så usikker - så redd. Og ingenting fungerte. Det var da jeg forsto at jeg måtte fôre tankene mine. ”

Å føle tankene dine, sier Robbins, handler om perspektiv. "Du må bringe noe nytt til det, " sier han. "Ellers kommer du til å fortsette å operere med de samme gamle troene, de samme gamle tankene, de samme gamle følelsene som ikke har fått deg til det nivået du ønsker."

Trinn 1? Ikke bare håpe at ting vil gå slik du vil. Kondisjon deg selv til å tro at de vil gjøre det. Robbins leste The Magic of Believing av Claude Bristol da han først forlot huset, og derfra styrket han sinnet ved å gjøre indantasjoner mens han løp, skrev positive meldinger i speilet, leste selvbiografier om mennesker han beundret og selektivt valgte hvilken informasjon og nyheter gjennomsyret hans verden.

"Hver dag må du vokte tankene dine, " sier han.

Å mate tankene dine handler om perspektiv. "Du må bringe noe nytt til det."

2. Styrke kroppen din.

Å styrke sinnet er avgjørende. Men like viktig er det å styrke ens kropp.

"Gå på en sprint, " sier Robbins. “Gå løft noen virkelig tunge vekter. Gå på en veldig lang tur. ”Hver eneste dag, for eksempel, begynner Robbins morgenen sin med å kaste seg ned i et basseng med 56 graders vann. Og hvis han ikke er hjemme, vil han hoppe i en elv i nærheten eller gå gjennom snø.

"Jeg gjør ikke det fordi det er gøy, " sier han og ler. “Jeg gjør ikke det fordi jeg vil gjøre det. Jeg gjør det fordi jeg trener kroppen min at når jeg sier gå, så går vi. ”

Priming ditt fysiske jeg kan sette scenen for endringen du ønsker å se mentalt eller følelsesmessig.

"Du kommer til å bli deprimert hvis du slipper skuldrene, slipper hodet, snakker sakte og tenker på hva du er redd for, " sier han. Men hvis du går på et veldig intenst løp, musikkblaring og hjertepumping, vil kroppen og sinnet ditt både være energisk og tydelig, og du vil kunne fokusere bedre på det du vil.

3. Finn et flott forbilde.

"Hvis du vil ha det beste året i livet ditt, må du bestemme deg for å finne et flott forbilde, " sier Robbins. "Hvem får allerede resultatene du ønsker?"

Robbins husker at han så foreldrene sine kjempe en Thanksgiving om ikke å ha nok penger til mat. Han tenkte for seg selv at han aldri ønsket å ha det stresset som voksen, og han svor å finne et forbilde å lære av da han fulgte en annen vei.

"Du vil ikke bare prøve å gjøre det selv, " sier Robbins. "Du vil modellere noen som allerede får resultater."