Tid er din mest verdifulle ressurs - ikke kast bort den

Vi lever i en bemerkelsesverdig tid. Vi har en uendelig mengde informasjon, tilkoblinger og ressurser innen fingertuppene, takket være internett og smarttelefoner. Men det vi ikke har er en overflod av tid eller ubegrensede oppmerksomhetsspenn, som begge er knappe ressurser. De er ekstremt verdifulle for deg, for markedsførere og for sosiale medier-plattformer.

Når du begynner å behandle oppmerksomheten din som din mest verdifulle ressurs, vil du beskytte den. Å lære å budsjettere oppmerksomheten er en viktig ferdighet i oppmerksomhetsøkonomien. Hva er oppmerksomhetsøkonomien? Det er verden vi lever i.

Relatert: Hvordan trene hjernen din til å fokusere

Telefonen din, appene du bruker og hvert nettsted du besøker er designet for å fange og holde oppmerksomheten din. Medieselskaper skriver skremmende overskrifter med vilje. Alle sier at de vil ha mer positive nyheter, men vi vet fra flere tiår med data at du bare er oppmerksom når det er kontrovers, usikkerhet eller tragedie.

Medieselskaper vet dette og bruker det til sin fordel. Overskrifter som utløser usikkerhetsfølelser får deg til å se. Derfor skriver vi dem på den måten. Og når vi har din oppmerksomhet, tjener vi penger. Og gjett hvem som taper? Dine drømmer.

Tenk på den virkelige grunnen til at du sjekker telefonen mer enn 150 ganger om dagen i gjennomsnitt: Det er et prinsipp som kalles tilfeldige belønninger, og det forklarer også hvorfor folk fortsetter å trekke en spilleautomatspak igjen og igjen. Fordi det en gang iblant når du ser igjen, kan du få en vinner (eller en god e-post), slik at du fortsetter å sjekke om det er en tilfeldig overraskelse som venter på deg.

Hvis du vil ha det beste av alt i livet, er ferdigheten til å eliminere det du ikke vil være avgjørende.

Begynn med å stille deg et enkelt spørsmål: Bruker du telefonen som et verktøy for å fremme dine mål og tjene penger, eller bruker telefonen deg?

Husk deg selv at du er produktet og at oppmerksomheten din blir solgt.

Hver gang du fanger deg selv tankeløst bla gjennom Facebook News Feed, husk deg selv at du er produktet og din oppmerksomhet blir solgt. Husk at Facebook tjener penger på alle annonsene du ser.

Og det går utover sosiale medier-plattformer. Hvert øyeblikk av hver dag er det noe som tigger oppmerksomheten din: e-postmeldinger du kan svare på, tekster du skal sende, telefonsamtaler for å svare, popup-annonser for å sitte igjennom.

Min favoritt måte å gjøre oppmerksomheten min verdifull er å beskytte den første timen på dagen min for enhver pris. Når jeg våkner, ser jeg ikke på telefonen, logger på datamaskinen eller slår på TV-en. Jeg nekter å gi disse enhetene min oppmerksomhet. I stedet henleder jeg oppmerksomheten mot de tingene som betyr mest for meg: å trene og gjøre barna mine klare til skolen. Denne ene vanen har skapt så mye kontroll i livet mitt.

I dagens verden blir oppmerksomheten din kjøpt og solgt hele dagen, og det tjener mange selskaper mye penger. Hvis du vil skape overflod i livet ditt, er det på tide å beskytte det som din mest dyrebare ressurs.

Denne artikkelen kom opprinnelig i mai 2017-utgaven av SUCCESS magazine.