Ta ut søpla: For å tømme samvittigheten, forstå bagasjen du har med deg.

Mens jeg kjørte hjem for et par uker tilbake og hørte på favorittprogrammet mitt, oppdaget jeg noe viktig ved meg selv som jeg tidligere ikke hadde vært klar over - jeg trodde det, fullstendig overbelastet av skyld.

Vertene snakket om de forskjellige nervøse flåttene sine. En fyr sa at han hadde en vane med å passe frem og tilbake, mens en annen, som meg, innrømmet å være en benhopper. Du kjenner benhopperen, fyren som hele tiden pumper benet opp og ned mens han sitter ved skrivebordet sitt eller ved middagsbordet. Det er irriterende for andre mennesker, men jeg skjønner aldri engang at jeg gjør det. Til slutt sa den sprengende verten at han hadde hørt at dette var et symptom på noe underliggende skyld i livet hans.

Hva må jeg ha skyldfølelse for - ingen anelse om det. Ingen er perfekte, og som alle andre har jeg gjort feilfeil underveis jeg absolutt vil ha tilbake. Men jeg trodde aldri at disse tingene var så tilstede i underbevisstheten min.

Ikke lenge etterpå, i et redaksjonelt møte på SUCCESS- kontoret, diskuterte vi ideer til en online Gull for April Fool. Før vi slo oss ned på bare-for-grins-merkevarebygging som meh… magasinet, lekte vi på ideen om å gå med FAILURE. Litt for opplagt og ondt, nei? Derfor valgte vi det ikke. Uansett, rett etter “36 grunner Du absolutt IKKE bør åpne en bedrift, ”en spøkoverskrift som ble kastet ut der, var“ Trash Talk Yourself, You Slob. ”

Jeg lurte på om det er det jeg har gjort med meg selv alle disse årene - snakket søppel til meg selv for feil og mangler i stedet for å gi slipp og gå videre med optimisme. Jeg tenker ikke på meg selv som en ulykkelig person, men jeg spurte om jeg kunne være lykkeligere. Selvfølgelig kunne jeg det.

Rundt den tiden fikk alle SUCCESS- redaksjonene en e- postmelding om en ny bok for bedriftsledere, HeadTrash: Cleaning out the Junk that Stands Between You and Success. Nå som skylden min var en del av det bevisste og ikke gjemte meg under overflaten, ble jeg fascinert. Så jeg tok deres 28-spørsmål “HeadTrash Index” for å prøve å bekrefte min indre diagnose. Spørreskjemaet antyder en rekke selvbegrensende tanker som du svarer med alvorlighetsgraden og hyppigheten. For eksempel: "Jeg gjenopplever tidligere opplevelser som jeg føler meg dårlig" - vel, ikke vanligvis - eller "Selv etter at jeg er trygg på at alt går bra, fortsetter jeg å bekymre meg for at det ikke er det, " - OK, vanligvis - og " Jeg kutter regelmessig av folk under samtaler, ”- umm, Noen ganger .

Som det viste seg, inkluderte ikke min "HeadTrash Cocktail" en betydelig mengde skyld, og jeg har også en relativt lav mengde paranoia, utrygghet, arroganse og sinne. Mine største interne hindringer, quizen avslørt, er frykt og behov for kontroll. Nettstedet gjør en fin jobb med å forklare disse evolusjonære røttene til disse tankene, noe som antyder grunnene til at de er feil.

Enda bedre, jeg er bevæpnet med en forståelse av mine virkelige hang-ups, som utstyrer meg til å takle dem. Så ikke mer mikrohåndtering, hvis det kan unngås … og jeg vet å ikke holde igjen på å snakke eller ta beslutninger bare på grunn av mindre bekymringer. Det beste av alt er at jeg ikke føler meg skyldig over ting jeg ikke trodde jeg følte meg skyldig for før et par uker siden. Jeg er fri til å bare være det.

Neste gang jeg legger merke til at beinet mitt blir gal, vet jeg å ta pusten dypt og slappe av. Det er ingen sabeltann som vil angripe meg på skrivebordet mitt … eller er det?