Ta kontroll over gleden din

Jeg har tenkt mye på det siste
lykke. Det er et emne ikke mange mennesker
vie seg til. Fram til advent av
"Positiv psykologi" i det siste tiåret
psyken ble i stor grad studert gjennom vinduet
av ulykkelighet. Psykologer hadde hendene
full behandlende angst, depresjon, tvangstanker
uorden og en rekke andre sykdommer i sinnet
er arving etter. Det ble antatt at lykke ikke trengte mye
tenkte, i det store og hele. Når pollsters
stilte det enkle spørsmålet “Er du
lykkelig? ”mer enn 80 prosent av amerikanerne svarte“ ja. ”

Men det er en skjult felle bak denne muntre responsen.
Utvidelsen av lykke er livets mål. Men du
definere suksess, hvis det ikke ga et mål på lykke,
suksess ville ikke være verdt å oppnå. Så hva slags suksess
ville gjøre en person virkelig, dypt og permanent glad?
Samfunnet presser oss til å tro at ytre prestasjoner er
nøkkelen. Hvis du oppnår nok penger, status, makt og alt det
andre fangster av en spirende karriere, vil du oppleve
lykke. I denne listen vil de fleste også legge til behovet
for å oppfylle forhold og et sikkert familieliv.

Fellen er at ekstern suksess ikke fører til lykke.
Bevisene er godt dokumentert nå. Studier av rikdom
avsløre at det å ha mer enn en viss beskjeden velstand
penger kjøper ikke bare større lykke; snarere, det har en tendens
å gjøre folk ulykkelige. På bred skala trafikken inn
legemidler mot depresjon og angst er en milliard dollar
virksomhet. Skilsmissesatser svever rundt 50 prosent,
noe som betyr at noens sjanser for å oppnå et lykkelig ekteskap
er ikke mer enn tilfeldig.

Når jeg sto tilbake fra dette forvirrende bildet, begynte jeg å
tenk på en person som hadde mot til å teste gjennom
sin egen erfaring, nesten hver eneste aveny som kan føre til
lykke. Han kom til en klar konklusjon, og han gjorde det
2500 år siden. Han ble født som en prins og ble nøye beskyttet
fra noen form for ytre lidelser, men da han vokste
opp, ganske enkelt synet av andres lidelser overbevist
ham at penger og privilegium var skjøre og upålitelige.
Hver person, begrunnet han, må konfrontere sykdom, aldring og
død. Disse truslene var nok til å undergrave komforten
av den mest kodede livsstilen.

Derfor henvendte han seg til en enklere tilværelse. Han forlot sitt
familie og vandret rundt i landet, tigget om almisser og
avhengig av vennlighetens fremmede. Han hadde ingen verdslige
forpliktelser og likte enkelheten han hadde funnet ennå
sinnet nektet å bli temmet. Det kjørte opprør med subtile frykt
og bekymringer.

Så han bestemte seg for å temme sinnet ved å temme kroppen sin,
fordi kroppen utfører sinnets frodige ønsker.
Gjennom streng disiplin gjennomgikk han en slags
rensing etter den andre til kroppen hans ble bortkastet og
han var på randen av døden. Likevel nektet hans sinn å være det
temmet. Han krøp tilbake til en normal tilværelse, og som han
utvunnet, lurte han på hvilken vei som var igjen til ham.

Nå kan du kanskje innse at vi snakker om
Siddhartha Gautama, den eldgamle indiske prinsen som ble det
Buddha. Som lege selv, tenker jeg på ham som en slags
av sjelelege, noen som var villige til å teste til fulle
hva det vil si å være levende og bevisst. Siddhartha brukte
år etter år i misnøye, og søker etter en ting: a
lykke som ikke kan tas bort. Og år etter år
den slags lykke unngikk ham.

Inntil han oppnådde opplysning. Oppvåkningen av
Buddha sies å ha funnet sted under et tre
på en månebelyst natt. Men hvordan kan total transformasjon ta
plassere umiddelbart etter mange års søk? Etter å ha funnet
livets mål - høyeste lykke som aldri kan tas
borte - Buddha
må kalles en
endelig suksess. jeg hadde
liker å foreslå det
hva som vendte Siddhartha
inn i Buddha er
faktisk ganske enkelt:
Han oppdaget sitt
sanne selv.

Jeg er ikke en buddhist;
snarere er historien hans
symbolsk for alle.
Lykken er en universell
mål, og hvis Buddhas
sjeleksperiment var
gyldig, det sanne jeget som han
funnet er alltid tilgjengelig.
Med "ekte jeg" mener jeg
et bevissthetsnivå
som er fornøyd uten
grunner til å være lykkelige. Den
nyter en permanent stat
av oppfyllelse, behov
ingen ytre. Når
du trenger ikke penger,
status, makt eller til og med
andre mennesker som elsker deg,
disse tingene forsvinner ikke.
De forblir verdifulle
som speil for ditt indre
oppfyllelse. Eller for å si det
ganske enkelt, eksternene som
folk jage etter er
biprodukter av lykke,
ikke årsaken.

Det er her den siste tiden min
tanker førte meg, til forestillingen om opplysning
er faktisk den enkleste og mest grunnleggende måten å gjøre det på
vær glad. Siddhartha fant ut at forfølger hans
ekte selv, så direkte som mulig, var ruten
til lykke.

Slik jeg ser det, er opplysning ikke bare et normalt
stat; det er den mest normale tilstanden av eksistens. Det er
også den høyeste definisjonen av suksess.

Deepak Chopra er ledende innen kroppsmedisin mot sinn og kropp
forfatteren av en rekke bøker, inkludert den bestselgende Ageless
Kropp, tidløst sinn: Kvantealternativet til å vokse
Gammel. Han fungerer som utdanningsdirektør for Chopra Center
for velvære i California.

Tilbake til
Ta kontroll over selvvurderingsquizen for livet ditt.