For tenåringer: kraften i gode vaner

Vaner kan innebære enkle handlinger som i sin helhet har enorm makt. Vaner er et resultat av å gjøre ting om og om igjen til vi ikke lenger trenger å tenke på å gjøre dem. Vanene våre kan være positive eller negative, og hjelpe oss med å nå våre mål eller holde oss tilbake. En verdifull livsferdighet du kan lære tenåringen din er hvordan du utvikler positive vaner mens du kvitter deg med dårlige.

Først skal tenåringen din forstå at vaner kan endres. Det kan ta tid å utvikle gode vaner, men de kan brukes som verktøy for å oppnå suksess. Ser du etter det positive hos mennesker, lærer å spare penger, lage tidsplaner og fokusere på skolearbeid er alle eksempler på positive vaner tenåringen din kan utvikle.

SUKSESS for tenåringer tilbyr noen gode tips for å utvikle gode vaner. Med hvert tips siterer boka virkelige tenåringer som deler hvordan de implementerte tipsene i sine egne liv og fordelene de opplevde.

Utvikle en tidsplan

En av de beste måtene å oppnå et mål på er å lage en detaljert plan for hvordan du kommer dit. En tenåring ved navn Desiree beskrev at hun brukte en plan for å utvikle en vane for å gjøre skolearbeid. Hun sier at det å ha en timeplan hjelper deg å komme inn i rutinen for å utfordre tankene dine. Når planen er lagt ut, er det mye enklere å holde på banen. Denne vanen kan brukes på nesten alle aspekter av tenåringens liv.

Gjør ting foran tiden

Octavia Fugerson lærte å gjøre ting i forkant og søke muligheter i stedet for å vente på at gode ting skulle skje. Hun tok kontroll over situasjonen og utviklet en vane som hjalp henne å fokusere på skolearbeid.

"Jeg prøvde å gjøre skolearbeidet mitt på forhånd, " sier hun. ”Jeg ville sørge for at jeg ville gjøre det for å beholde informasjonen, ikke bare for å passere. Hvis jeg slet i klassen, ville jeg gi læreren beskjed om jeg hadde det veldig vanskelig. Jeg ville prøve å få litt ekstra hjelp. Jeg ville gå på nettet og se etter veiledere. ”

Ikke kom deg ned

Å prøve å utvikle nye vaner og bli kvitt dårlige vaner vil involvere noen tilbakeslag. Men det er viktig å ikke gi opp. Det kan ta daglige trinn og valg for å utvikle en ny positiv vane. RalfTarrant, 18, forteller hvordan han måtte lære å spare penger. Han brukte å bruke hver krone han fikk, og lånte ofte penger fra folk. Han innså snart at han ville være i trøbbel hvis han holdt dette opp. Så utviklet han en vane å legge bort en del av det pengene han fikk. Han sier at han fortsatt kjøpte ting, men å kutte ned en littlemade en enorm forskjell over tid.

Separate behov fra ønsker

Jeremiah Spears lærte hvordan han kunne få utgiftene under kontroll da vennen Lisa foreslo at han skulle bruke et diagram for å skille ut ønsker og behov. "Lisa sa at det er viktig å få det du trenger først og la resten komme senere, så jeg begynte å lage et diagram hver gang jeg skulle handle, " sier Jeremiah.

Noen ganger er det ikke nok å gi opp en dårlig vane. Noen ganger for å gjøre det, må du bytte ut den dårlige vanen med en god. Over tid blir den gode vanen sterkere enn den dårlige og erstatter den til slutt fullstendig. Forsikre deg om at tenåringen din forstår kraften i å skape gode vaner, og at det tar tid før handlinger blir til en vane. Det vil ikke skje over natten, men å lære å skape gode vaner kan tjene tenåringen resten av livet.

For mer informasjon og måter du kan hjelpe, besøk SUCCESSFoundation.org.