Sittende fast? sakte for å oppnå mer.

Vi lider alle nedgangen midt på ettermiddagen: den søvnige, manglende motivasjonsapatien som setter inn og sparker den interne motoren til å gå på tomgang. I stedet for å være villig til å smelle sakte og smertefullt gjennom det, gjør det motsatte. Omfavne det. Gi deg selv tillatelse til å ta en fem eller 10- minutters mental pause.

Fortsatt frustrert over deg selv og produktiviteten din? Vurder å bremse i stedet for å sette fart, sier forfatter Loretta LaRoche. Hjernen vår fungerer bedre og er mer produktiv når den fokuserer på en bestemt oppgave om gangen. Så i stedet for å slå deg selv for å få fart og bli mer oppnådd, fokuser på ett mål, fullfør det og gå videre til et annet.

"Frustrasjon stammer fra din indre kritiker og tjener bare til å gjøre oss gal, " sier LaRoche. "Ha det gøy. Det er ingen gravsteiner som sier: ' Gjorde alt, døde uansett. '”