Slutt å føle deg skyldig over 'meg tid'

Husk dette neste gang du trenger en relasjonsflukt. Uansett hvor flott forhold, er det fremdeles avgjørende for partnere å ta seg tid for seg selv. Det er rett og slett ingen måte at en mann eller en kvinne kan oppfylle alle partnerens behov; det er bare umulig å gjøre.

For ofte gir folk opp et favoritt tidsfordriv i begynnelsen av et forhold for å bruke mer tid og energi på å få forholdet til å fungere. Men hva skjer underveis når en eller begge partnere innser at de er veldig ute av balanse og ikke tar den avgjørende tiden for seg selv? Forholdstress, feilkommunikasjon eller verre: harme.

Det er absolutt ingen grunn til å føle seg skyldig over å bruke tid alene. Uavhengighet - og at avslapning av kvalitet - er bra for menn og kvinner, uansett hvor nær tilknytning de har.

Selv om ikke alle mann og kvinner faller inn under disse egenskapene jeg har observert, har jeg funnet ut at når den ene partneren aktivt tar litt alene tid, føler den andre seg vanligvis oppfordret til å gjøre det samme. Her er måter menn og kvinner kan ta tid for seg selv på en sunn måte:

Hva menn trenger:

Menn trenger tidvis å trekke seg unna. Husk at menn er som gummibånd. Det er hans naturlige syklus å komme nær, trekke seg bort og komme tett igjen. Det er viktig for menn å føle sin uavhengighet. Menn veksler automatisk mellom å trenge intimitet og autonomi. Gi en mann sin plass og han vil være en bedre og mer oppmerksom partner. Når en mann kommer for nær og ikke trekker seg, opplever han ofte mer humør, irritabilitet, passivitet og forsvarsevne.

Når en mann er i sin "hule", ønsker han å bli i fred. Han jobber med sine problemer og frustrasjoner ved å gjøre noe alene, som å lese avisen eller se på TV, eller gjøre noe aktivt med sine mannlige venner.

Og hvorfor ikke koordinere "meg" ganger? Menn er glade når partneren deres gjør noe gøy for seg selv - det betyr at hun ikke sitter og venter på at han skal komme ut av hulen. Etter at begge har tatt alene tid, vil han komme ut til å snakke og være intim igjen, og hun vil ha dempet all frustrasjon ved å være god for seg selv.

Hva kvinner trenger:

Det er bra for en kvinnes selvtillit å ta vare på seg selv - å gi slipp og ha det gøy. Når hun alltid setter andre først, trenger hun å nyte tiden alene - å unne seg en shoppingtur, tid i hagen, en klasse på treningsstudioet, den enkle gleden av å suge seg i et varmt bad - eller hva som helst som gir avslapping og balanse i hennes travle rute.

Det er spesielt viktig for en kvinne å dyrke forhold til andre kvinner. Kvinner trenger å snakke om hva som skjer i livene deres. På Venus er dette en viktig del av relasjonsbygging. Siden dette ikke er tilfelle på Mars, er det fantastisk for en kvinne å komme sammen med venninnene sine for å snakke om - og lytte til - hverandres problemer, uten dom eller uoppfordret råd.

Etter å ha tatt seg tid til å gjøre ting som får dem til å føle seg bra - uthvilt - vil begge parter komme tilbake og føle seg fornyet … og heldige som har et balansert og sunt forhold.

Med litt innsikt og forståelse kan du skape mindre stressende og mer oppfylle forbindelser med kameraten din basert på ideene til bestselgende forholdsforfatter John Gray.