Starter du et nytt kapittel i livet? her er 7 måter å gjøre endringen positiv

Det skjedde.

Som mamma er det dagen du alltid har forventet, den som føles som om den aldri kommer. Men det gjør det - og det gjorde det. Det er college-drop-off.

Vi tok sønnen vår på college for to uker siden, og da vi flyttet ham inn, buset jeg meg med utpakking, romoppsetting og en oppslagtavle vi måtte gå. Sikkert denne travlheten og den totale distraksjonen vil gjøre det hele lettere, ikke sant? Likevel inne visste jeg at denne varme augustdagen var mye større enn en oppslagstavle. Ett kapittel ble avsluttet mens et annet åpnet.

Du skjønner, jeg er en karrierejente og har alltid vært det. Arbeid har alltid vært en viktig del av livet mitt, så jeg tenkte (og vennene fortalte meg): Du har din karriere - du er så opptatt med klienter og din virksomhet - det vil være lettere for deg.

Alt sant - bortsett fra mine teorier om hvordan busyness gjør det så mye enklere var uten grunn. Tilpasning til endring har mer å gjøre med hvem vi er enn hva vi gjør.

Ny begynnelse har kraften til å legge fortiden bak deg. Det kan være alt fra å ta babyen din på college (eller barnehage) til å flytte til en ny by, overleve en skilsmisse, gjøre en stor karriereendring eller miste noen.

Selv når endring er god, gjennomgår vår personlige definisjon av normal en dramatisk overhaling. Men på grunn av det har vi muligheten til å starte på nytt og skrive et nytt kapittel med intensjon.

Her er noen praktiske trinn for en positiv start på det nye kapittelet. Ja, jeg jobber med disse også:

1. Planlegg den første måneden nøye (og rist opp rutinen din).

Etter at vi tok sønnen min på college, planla jeg flere morsomme begivenheter de neste ukene, vel vitende om at min første måned ville være den vanskeligste. Jeg arrangerte morsomme middager med venner, fotballspill og jentekvelder ute. Min mann og jeg spilte lokale turister og besøkte noen steder vi aldri hadde vært i byen vår. Og vi planla når vi skulle se ham neste.

2. Gjør noe utenom det vanlige.

Forrige uke, med litt oppmuntring fra en venn, tok jeg min første luftballongtur i Santa Fe - noe som absolutt ikke var normalt. Først var jeg litt urolig, men det viste seg å være en av de mest minneverdige aktivitetene mine noensinne. Og det var en påminnelse om at endring kan være spennende også.

3. Ta av deg heltekappen.

Du kan ikke gjøre dette selv. (Jeg jobber hardt med denne.)

Forsker og forfatter Brené Brown sier at sårbarhet er nøkkelen til å få kontakt med andre. For selvhjulpne mennesker som meg er dette vanskelig - jeg vil ikke at noen skal synes synd på meg. Men å akseptere støtte er en sunn del av forholdet til andre. Gi en venn eller familiemedlem beskjed når du har det tøft. Det er OK for noen å sjekke deg for en endring.

4. Gjenoppdag hva

Dette gjelder spesielt for foreldrene som slipper barna sine på høgskolen eller barnehagen. Dine travle liv kan bli så fortrukne av familie og hektiske tidsplaner at du helt glemmer hva du liker å gjøre.

Jeg spurte nylig en venn hva hun likte å gjøre på fritiden hvis det ikke var noen begrensninger eller forventninger. Hun innrømmet til slutt at hun egentlig ikke visste lenger. Hvis du har en lang pause etter denne, fortsett å gå tilbake til den til du har svaret. Hva var gøy da du var 10 år? Forsikre deg om at du ikke glemte midt i å være en travel voksen.

5. Vær snill mot deg selv når du har et lite øyeblikk.

Når du starter et nytt kapittel, vil det være tilbakeslag og lave poeng når du tenker: Kan jeg gjøre dette? eller vil livet føles normalt igjen? Forvent dem. Tillat deg selv denne virkeligheten. Snakk med en venn, skriv i dagboken din, be eller meditere, og finn din egen måte å lære og omgruppere på.

Tilpasningen til store endringer er ikke lineær. Det er ikke slik at hver dag blir bedre og bedre. Det er en bølget linje som beveger seg opp og ned. Aksepter at en dag eller time kan være vanskeligere uten åpenbar grunn.

6. Bidra til noe større enn deg.

Å bidra til noe større enn du endrer perspektiv. I de tider hvor du er helt selvfokusert, kan du også snu den opp ned ved å bidra til noe større. Din definisjon av større kan være å hjelpe de i samfunnet ditt eller storfamilien din, eller ved å gi deg en mulighet for de som jobber i virksomheten din.

7. Omskriv historien din .

Dette er din sjanse til å gjøre noe du alltid har ønsket å gjøre. I stedet for å se tilbake og gå glipp av det som har endret seg, bør du tenke på hva du kan gjøre nå som du ikke kunne før.

Det er aldri for sent å starte din nye virksomhet, skrive din første bok, begynne en ny karriere, dugnad ved den ideelle organisasjonen du alltid har beundret, eller gå tilbake og få den graden du alltid har ønsket deg. Årene vil gå uansett, så du kan like gjerne være der du vil være som de gjør.

Å starte et nytt kapittel kan være skummelt, det kan være trist, det kan være spennende … alt sammen rullet til ett.

Jeg skal jobbe med disse tingene sammen med deg. La oss gjøre dette.