Formen på livet ditt

Enten du er høy, kort, tynn, krøllete eller stødig - uansett hvilken form du ser i speilet - den formen ditt liv sannsynligvis vil ha på er omtrent den samme som alle andre. Den reiser seg, buer over og glir ned igjen.

Hvis du skulle tegne energien og vitaliteten i livet ditt, ville det sett ut som et tverrsnitt av en fartshump (figur 1). Du blir født svak og hjelpeløs, og deretter bruker du de to første tiårene av livet på å bli sterkere og glede deg over grenseløs energi. Det er en utjevning når du når en komfortabel cruisehøyde. Så skjer det uunngåelige: Til tross for dine forsøk på å ignorere det, begynner den gradvise nedgangen. Du bruker resten av livet på å gå i ”stramheten til helse”, stille og håpe og be om at du ikke glir tilbake til svak og hjelpeløs.

Figur 1
Her er en enkel måte å måle på et øyeblikk der du er på livets kurve . Tenk tilbake til forrige bursdag: Var det en spennende feiring? Eller har det blitt en fryktelig årlig begivenhet, lik skattedagen?

Sjansen er stor for at kroppen din på dette tidspunktet er midt i noen urovekkende forandringer, som du frem til nå har vært i stand til å ignorere.

Omfordelingen av fett, som har vært godt i gang i mer enn et tiår, blir stadig tydeligere. Vanlige problemområder, som midseksjon eller lår, utvides i økende grad. Hvis du har kommet deg unna uten å være oppmerksom på næringen og trene frem til dette tidspunktet, er omsorgssvømmelsen nå synlig for alle å se.

I mangel av endring i livsstil fortsetter nedgangen å øke hastigheten. Uansett hvor du skiver den, er denne typen fysiske forandringer et stort slag for livskvaliteten din: Det er skadelig for helsen din, stoffskiftet, selvbildet, karrieren og forholdene. Og det kan bety hjertesykdom, diabetes eller verre.

Slik jeg ser det, er det ganske bokstavelig et valg: Du kan velge å enten ha et liv med rikelig styrke og energi, eller du kan velge å leve i gapet, langt under den livskvaliteten du kunne glede deg over.

Du vet allerede valget du har gjort opp til dette punktet. Skulle du ønske deg ytterligere bevis, er her en sjekkliste over vanlige symptomer du tåler unødvendig:

Vanlige symptomer som oppleves i gapet

• Gradvis vektøkning, spesielt i problemområdene dine
• Merkbart fall i energinivået etter lunsj og på sen ettermiddag
• Hyppige sug etter snacks, søtsaker eller annen søppelmat
• Avhengig av kaffe for å komme i gang, og deretter mer for å holde deg i gang
• Blir på kveldstid, men klarer ikke å sove
• Følelsen av at du har blitt tre år i løpet av de siste 17 månedene

Er noen av disse symptomene kjent? I så fall er du ikke alene. Millioner av amerikanere har kommet til å akseptere denne bratte nedgangen, og den unødvendige lidelsen det forårsaker, som den normale bane for livet - "prisen for aldring." Vi gir det ikke mer tanke eller motstand enn vi gjør solnedgangen hver kveld.

Men jeg har noen nyheter til deg: Hvis du har tålt noen av disse bivirkningene, kan du stoppe nå.

Denne "normale banebanen" har jeg nettopp beskrevet at de fleste av oss for lengst godtatt som en gitt, ikke er nøyaktige. Det er en myte; en historie som vår kultur og historie har gitt liv til.

I virkeligheten er det mye mer sannsynlig at disse symptomene (og den synkende kroppen som følger med dem) er resultatene av fysisk, mental og emosjonell tretthet fra å bli overarbeidet, overbelastet, overmettet, overfettet, underernært og bare uten form. Men det er alle ting du kan endre nå og i alle aldre.

Figur 2

Uansett hvor du er i livet, har du valget mellom å slutte å leve i gapet, skape en gjenoppblomstring - en ny høyere bane for livet ditt - og begynne å bli yngre, sterkere og slankere i dag og hver dag fremover. Jeg kaller det å skape “S-kurven” for livet (figur 2).

Ved å svare på 90-dagers FIT for SUCCESS Challenge og med programmet Strength for Life, kan du opprette et andre komme - et "nytt du" - og velge en fremtid som er mer genial enn fortiden din.

Se Shawns interaktive presentasjon av denne modellen: