Sikre din egen oksygenmaske først

Nylig var jeg på flyreise med min 6 år gamle goddatter som satt ved siden av meg. For å være et godt eksempel ba jeg henne om å lytte nøye til flyvertinnenes sikkerhetsinstruksjoner. Mens jeg snakket om oksygenmaskene, gjorde en flyvertinne et poeng å komme til meg for å gjenta: "Forsikre deg om at du sikrer deg før du hjelper deg med henne." Jeg smilte høflig, men inne spottet jeg, "Ja rett. Tenk på meg selv først før du hjelper henne? Aldri."

Så så jeg på det eldre ekteparet over midtgangen og barnet som reiste alene i rekken foran meg. Jeg visualiserte at jeg måtte hjelpe alle disse menneskene i en nødsituasjon (det er utrolig hvordan sinnet begynner å dramatisere et scenario). Jeg skjønte at hvis jeg ikke kunne puste, kunne jeg kanskje ikke hjelpe noen rundt meg. Jeg innså da at å sikre min egen oksygenmaske var det mest uselviske og hjelpsomme tingen jeg kunne gjøre for alle andre. Men dette er for ofte ikke hvordan mennesker lever livene sine. I stedet løper de rundt og hjelper alle andre med oksygenmasker (ærend, forespørsler, forpliktelser osv.) Og blir til slutt tom for oksygen selv, og blir stressede, trette, uegne og usunne.

Når jeg spør folk om rekkefølgen på sine prioriteringer og kjerneverdier, hører jeg ofte en ordre som denne :
1. Gud

2. Familie og venner

3. Virksomhet, kunder og ansatte

4. Trivsel, personlige interesser osv.

Denne ordren vil til slutt føre til at du går tom for oksygen. Du er ikke bra for Gud, din familie, ditt selskap eller noe / noen annen hvis du er nedslått eller du blir syk eller faller død av et hjerteinfarkt. Du kan ikke gi det du ikke har. Hvis du vil gi mer, servere mer, bidra mer, bygge mer, skape mer, må du være sterkere og mer vital, ha mer utholdenhet og handlekraft. Du må gjøre deg til din første prioritet, slik at du kan gi mer, være mer og gjøre mer for andre. Jim Rohn sa det på denne måten: "Du tar vare på deg for meg, og jeg vil ta vare på meg for deg." Mitt forslag er å ta ut kalenderen din og planlegge deg først. Planlegg treningen din, måltider for riktig ernæring, nok søvn, mental avslapning og rekreasjon for å bli frisk. Gå deretter nedover resten av prioriteringslisten din og begynn å legge til familie-, forretnings- og sosiale forpliktelser.

I mai-utgaven av SUCCESS vil vi hjelpe deg med å styrke både sinn og kropp, slik at du kan få større service og verdi for alle andre og alt annet i livet ditt. Våre intervjuer med Jillian Michaels og Chris Freytag vil gi deg tips om å leve et sunt liv og få deg motivert til å starte i dag. Og vår funksjon om mental elastisitet vil vise deg måter å overvinne de uunngåelige hindringene vi alle møter på veien mot trivsel. Husk også å høre på SUCCESS- CD-en som er lastet med mer fantastiske helse- og kondisjonstips fra Jillian Michaels, Chris Freytag og Chris Guerriero.

Skål… til deg og din gode helse!