Si dette, ikke det: 7 svar for vanlige negative tanker

Vi definerer oss ofte med den mentale skravlingen som skjer kontinuerlig i hodene våre. Av tankene våre har vi ideer om hvem vi er og hva alt rundt oss betyr.

Og den eneste måten du kan begynne å kondisjonere underbevisstheten til for å lykkes, er ved å løsrive deg fra ideen om at du er dine tanker.

Følelser av suksess, oppmerksomhet og lykke kommer fra forståelsen av at tanker kommer og går av seg selv - at du ikke er tankene dine . Du kan se når tankene dine dukker opp i tankene dine, nesten fra tynn luft, og se igjen når de forsvinner, som en såpeboble som sprenger. Tankene dine kommer og de går, og til slutt har du et valg om du vil handle på dem eller ikke.

Hvis du har drevet med autopilot en stund, har du sannsynligvis bosatt deg i en fin rille, og det krever litt alvorlig innsats for å endre det. Det er liksom hvordan du føler deg på en kald vintermorgen, mens du ligger i mellom de varme lakenene, når tanken på å komme ut av sengen er ubehagelig, og når du gjør det krever motivasjon og viljestyrke.

Men når du fullt ut fatter ideen om at du er noe større enn tankene dine - utover ord i det hele tatt - begynner du å forstå at du har makt til å velge hvilke tanker du vil tenke.

Prøv det:

Tenk på en lilla banan … Har du det?
Tenk på en flygende elefant… Har du det?
Tenk på en grønn sykkel … Har du det?

Du var i stand til å trylle frem bilder av disse utrolig dumme ideene fordi du har kontroll over tankene dine . Sinnet ditt vil gjøre hva du ber deg om å gjøre, så å endre underbevisstheten din, og derfor livet ditt, er ikke vanskeligere en oppgave enn å fortelle tankene dine om å gjøre nye ting - nye ting, som fullstendig tro på deg selv og dine evner, uansett av hva noen andre mener eller sier.

En enkel måte å forstå hele ideen på er å sammenligne tankene og tankene dine med en datamaskin. Underbevisstheten din kan sammenlignes med harddisken, selve maskinen; ditt bevisste sinn kan sammenlignes med programmene som er lastet på maskinen; og du kan sammenlignes med programmereren, som velger programmene som er installert på datamaskinen.

Dine tanker og tro er ikke annet enn programmer som er installert på harddisken din, og siden de bestemmer løpet av livet ditt, vil det være lurt å installere de mest fordelaktige programmene du kan finne. Alt som trengs for å omprogrammere tankene dine er et oppriktig ønske om å gjøre det og en ukuelig utholdenhet til å holde seg til det dag etter dag.

Når du får tak i følgende negative tanker, må du erstatte dem med disse positive tankene.

Når du tenker på dette … Si dette i stedet …

Tenk på fremtiden! Nyt øyeblikket du er i akkurat nå.
Ikke gjør noe du vil angre på! Til slutt angrer vi bare på tingene vi ikke fikk gjøre.
Jeg skulle ønske jeg ikke hadde gjort det! Jeg kan ikke endre fortiden - lære og gå videre.
Vil ting noen gang ordne seg? Det som er ment å være, vil skje.
Hvorfor gjorde de det? Jeg kan ikke kontrollere andre, men jeg kan kontrollere hvordan jeg reagerer på det.
Vil jeg noen gang finne lykke? Hva kan jeg være glad for akkurat nå?
Hva er galt med meg? Jeg er perfekt akkurat slik jeg er i dette øyeblikket.

Du kan snu den og begynne å trene tankene dine til å styrke utsagn om positivitet. Å endre måten du tror er avgjørende for at du skal lykkes. Negativ tenking kan stoppe deg før du selv kommer i gang.

Som Wayne Dyer sa: "Endre måten du ser på ting og tingene du ser på, forandrer."

Relatert: Det tar en positiv holdning for å oppnå positive resultater