Rachel hollis 'råd for et godt levd liv

Hva betyr det å leve godt? For noen kan dette være fysisk helse; for andre, sterke forhold eller en stor karriere. For Rachel Hollis, forfatter av breakout-boka Girl, Wash Your Face, handler et godt liv levd om å bringe alle disse forskjellige komponentene sammen i harmoni. I sin nylig utgitte oppfølgingsbok, Girl, Stop Apologizing, retter Hollis seg mot de som har brukt mesteparten av livet på å be om unnskyldning eller komme med unnskyldninger for drømmene sine.

"Hvor mange av dere som leser lever halveringstider, eller verre er det en skygge av hvem du virkelig var ment å være fordi noen i livet ditt ikke setter pris på eller forstår deg helt?", Skriver Hollis.

Rachel Hollis: "Du får lov til å ønske mer for deg selv"

Hun mener at kunnskap virkelig er den største kraften du kan utnytte. Når du føler deg kvalifisert til å ta det første skrittet mot et av dine mål, må du huske at Hollis lanserte to suksessrike selskaper og skrev en New York Times -bestselger med videregående vitnemål og null erfaring. Kunnskap bekjemper frykt, sier hun.

Hun tilbyr disse bitene av råd som en gnist for å tenne til og med en nysgjerrighet på hva det vil si å ha kontroll over livet ditt:

1. Du kan lære hva som helst for å bli hvem som helst.

”Vi kom ikke alle ut av livmoren med de ferdighetene vi har nå. Vi dukket ikke bare opp på jorden som, 'Mann, jeg er leder. Her er jeg. Se på meg; Jeg er leder. ' Alle disse tingene er noe du kan lære. Når du kan snu tankegangen og innse at du kan skaffe deg noen av disse tingene, endrer det alt. ”

2. Ikke nøy deg med hvor du er.

“Ser du noen gang på bilder fra 10 eller 15 år siden, og du er: Hva var det håret? Hva var det antrekket? Jeg ønsker at. Jeg vil alltid se tilbake og tenke, jeg trodde jeg var så flott, og jeg visste ikke engang hva jeg skulle bli . ”

3. Du trenger ikke å være ødelagt for å trenge terapi.

“Jeg prøver så freaking hardt å være en fantastisk mor for barna mine, og de kommer fortsatt til å være i terapi. Alle kan bruke det. Alle kan bruke å sitte sammen med noen som ikke har noen troskap til noen andre i livet ditt, som kan si: 'Egentlig var du en slags tosk; faktisk er det latterlig. ' Eller for meg med angst, var det å kunne identifisere utløseren. ”

4. Vær endringen du vil se.

“Mange ting jeg lager er fordi jeg blir forbanna at jeg ikke ser kvinner på det feltet. Så jeg startet podcasten min i virksomhetskategorien fordi jeg elsker forretnings-podcaster og det var ikke mange kvinnelige verter. Det er viktig for kvinner å høre kvinnestemmer. ”

5. Vær ærlig om livet ditt, og del den ærligheten med andre.

“Jeg har gått på konferanser, og jeg har lært massevis, og mange gutter som er veldig alfa, som" Roar! Spis verden! ' Noe som er kjempebra, og jeg vil spise verden, men jeg må også våkne opp med en 4-åring som puker… Jeg tror vi trenger flere kvinnelige stemmer som snakker om hvordan dette ser ut for deg. ”

6. Omfav alle følelsene dine.

“Hvis jeg kommer til slutten av livet mitt, og vi har bygd alle disse tingene, og vi har tjent disse pengene, og vi har dette teamet, men jeg var følelsesløs … Det er det svakeste jeg kan forestille meg. Det krever noen sterke for å være villige til å føle det hele. ”

7. Hold deg i banen.

"Du kommer enten til å lage, eller så vil du nå for mening, men du kan ikke gjøre begge deler … Noen andres mening er ingen av virksomhetene dine."

8. Slutt å bruke sammenligning som unnskyldning.

“Det er en stor forskjell mellom å se stien som noen andre vandret slik at du vet hvilke fallgruver og feller du skal se etter, og å bruke den som en unnskyldning for hvorfor du ikke kan begynne å komme videre … Hvis det ikke inspirerer deg, ikke konsumere det. ”

9. Husk at personlig utvikling er personlig.

“For ofte kaster kvinner bare en pil på veggen. Hvis du vil bli sunn, kan du få et treningsmedlemskap. Vel, liker du treningsstudioet? Føler du deg der? Vet du hva du skal gjøre når du ankommer, eller ville du ha det bedre å bli med i en løpeklubb fordi du virkelig liker å være utenfor? Eller vil du ha det bedre i en danseklasse fordi du liker hiphopmusikk? Det er 57 måter resten av oss kan få til en sunn fysisk kropp, men du må finne ut hva det er for deg. ”

10. Ekte vekst tar lenger tid enn du tror.

Det som fikk ting til å feste var å se resultater for meg. Men ofte er den eneste gangen du kommer til å se resultater, hvis du har nok konsistens til å komme dit sted, og vanligvis tar resultatet lenger tid enn du tror det kommer til - i det minste varige resultater. ”

11. Ikke bank det før du prøver det.

"Jeg ville ha bedømt livet jeg lever nå, og når du prøver noe og det fungerer, er du som 'Å, det er derfor alle elsker SoulCycle. Derfor har folk med seg gigantiske kanner med vann rundt seg; fordi de føler seg bedre når de er hydrert. Alle disse tingene er fornuftige når du prøver dem, men du vil ikke engang la deg prøve dem fordi du har en forutinntatt forestilling om hva det kommer til å bli. ”

12. Grøft mor skyld.

“Problemet med mor skyld, er at det sjelden handler om deg. Det handler sjelden om barna dine. Det handler om hvordan du tror andre mennesker oppfatter deg og barna dine, og at det bare ikke tjener dem eller deg på noen måte. ”

13. Omfav deg det utradisjonelle livet.

“Du er bekymret for å være annerledes enn alle andre familier. Jeg vil be deg om å snu manuset og se det som en velsignelse, ikke noe dårlig, men hva skal barna mine få fordi de har et annet liv enn andre mennesker gjorde? ”

14. Sjokk deg ut av en dårlig dag.

"Når jeg har en dårlig dag, handler det om å identifisere avtrekkeren, og da handler det ærlig talt om å tvinge meg selv til å gjøre noe fysisk, noe du aldri vil gjøre når du har en dårlig dag. Gjør en veldig hard treningsøkt, legg på litt dansemusikk i stuen, gjør noe for å endre din fysiske tilstand for å avbryte det som skjer mentalt. ”

15. Godta det du ikke kan kontrollere.

"Det som kommer på deg er ikke under din kontroll. Det eneste du kan kontrollere er svaret ditt på det. Forstå at det er ting som vil dukke opp som vil være vanskelig, som vil være forferdelig, som folk vil være slemme. Livet er vanskelig, men hvordan du går gjennom livet trenger ikke å være vanskelig. ”