6 Hurtige tips for å kontrollere rot og stoppe helling
Hvordan avrette betonggulv? (September 2024)
Skal du noe i hjemmet ditt? Visste du at noen mennesker er født hoarders? De er ikke lat eller stædig knyttet til sine eiendeler; de kan faktisk være genetisk forhåndsdeponert for å leve livet til en pakke rotte. I "Field Guide to Pack Rats: Closet Cases" psykolog Randy Frost fra Smith College belyser noen av psykologien bak hamstring og gir noen gode tips for å erobre dine rottentendenser.
Her er 6 tips for å stoppe hammering - før du begynner å skje!
en. Gjenkjenne hva hammering er og hva det ikke er.
Du er sannsynligvis ikke en hoarder. Hoarding Disorder er kategorisert i den siste utgaven av American Psychiatric Association Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, (DSM-5) som en lidelse relatert til OCD. (Selv om noen leger mener at denne klassifiseringen kan endre seg i fremtiden.)
Det er også studert mye av forskere. Føler du at du trenger å bli studert, eller trenger du en ekstra time for å bestemme noen få plasser i hjemmet ditt?
For å sitere foreningens faktablad om obsessive kompulsive og relaterte lidelser, er hoarding lidelse
preget av vedvarende vanskeligheter å kaste bort eller avskjære med eiendeler, uavhengig av verdien andre kan tilskrives disse eiendelene. Oppførselen har vanligvis skadelige effekter - emosjonell, fysisk, sosial, økonomisk og til og med lovlig - for personen som lider av sykdommen og familiemedlemmene. For personer som haster, setter mengden av de oppsamlede gjenstandene dem fra hverandre med normal innsamlingsadferd. De samler et stort antall eiendeler som ofte fyller opp eller roter aktive boligområder i hjemmet eller arbeidsplassen i den utstrekning at deres tilsiktede bruk ikke lenger er mulig.
Symptomene på sykdommen forårsaker klinisk signifikant nød eller nedsatt funksjonsevne på sosiale, yrkesmessige eller andre viktige områder, herunder å opprettholde et miljø for selv og / eller andre. Mens noen mennesker som skjermer kanskje ikke er spesielt plaget av deres oppførsel, kan deres oppførsel være urolig for andre mennesker, for eksempel familiemedlemmer eller utleiere.
Opptil 5% av verdens befolkning viser klinisk hoarding-oppførsel, eller dobbelt så mange som lider av Obsessive Compulsive Disorder (OCD.). Hvis du tror du har et reelt hoarding problem, må du kontakte en kvalifisert terapeut for å få hjelp bra sted å starte er International OCD Foundation).
Så du er sannsynligvis ikke en hoarder, men du kan ha noen hoarding tendenser.
Dette er tips for å hjelpe folk med hamstre tendenser.
2. Start sakte.
Ikke gå gjennom hjemmet ditt og kast alt i dumpsteren samtidig. Dette kan føre til sterke følelser av anger og angst; heller, gå gjennom en liten plass eller samling hver uke. Lær mer om dette i Hvordan starte små.
3. Behandle gjenstander bare én gang.
Forenkle tendensen til å sette noe til side "for nå." Fans av David Allens "Getting Things Done" -system har brukt dette trikset til e-posten deres i årevis. Ta deg tid til å ta en beslutning om et element i dagens, så du ikke trenger å håndtere det igjen og igjen hver gang du bestemmer deg for å bli organisert.
4. Skala ned samlinger.
Hvis du har holdt alle dine barndomsrapportkort, velger du å lagre 1-2 og kaste resten. Et godt tips sendt av en leser av dette nettstedet: Prøv å utforme eller vise ett element fra en samling, slik at det er spesielt, og så send, doner eller resirkulere resten.
Det samme kan sies for barnas kunstverk og samlinger. Få dem til å velge 2-3 kunstverk. Du kan lagre dem i årets bok eller babybok eller vise dem på en vegg.
5. Sett den i en boks.
Hvis du ikke kan bestemme å kaste eller beholde en vare, legg den i en boks i 6 måneder.
Hvis du ikke åpner esken før da, kan du la den gå uten å angre. Dette er en god ide for folk som hoarder ting som magasiner, reise toalettsaker og avisutklipp.
6. Kast ubrukte elementer.
Å eie en bok om hagearbeid gir deg ikke en person som hager og kjøper "Mastering the Art of French Cooking" og aldri knekker boken eller prøver en av oppskriftene, betyr ikke at du er en kokk. Motstå trangen til å kjøpe tokens av en ny hobby til du er aktivt deltar i den hobbyen. Les mer om aspirerende rot.
Når du begynner å kaste elementene du aldri bruker, vil det være lettere å holde rot fra å krype opp. Du vil være vant til å ha en mer minimalistisk tilnærming.
7. Vurder sendingen.
Det er mye lettere å kvitte seg med et element hvis du vet at det kommer til et godt hjem. Hvis donering ikke er et godt alternativ for deg, tenk på alvor om sendingen.
På denne måten får du litt penger tilbake til varen. Les mer om å sende varer.
De mest effektive metodene for å kontrollere lopper
Lopper har en kompleks livssyklus på 4 trinn. Kontroll av lopper må ta opp alle stadier av denne livssyklusen for å stoppe problemet med angrep.
Seks tips for å stoppe kattaggregasjon etter et veterinærbesøk
Forstå hvorfor kattagresjon og kattekamp Skje etter en veterinærbesøk, og lær hvordan du stopper den påfølgende kattagresjonen ved å planlegge fremover.
Hvordan bli kvitt Starlings - Hurtige tips
Lær hvordan du blir kvitt stjernene trygt og enkelt, slik at du holder dem ut av din hage og bort fra dine matere.
