Formål å føle tåkete? så er det på tide å lære ditt formål

Vi hører mye om "livsformål" i disse dager - hvordan vi ikke har nok av det og hvorfor vi trenger mer.

Å ha en følelse av formål i livet kan faktisk gi oss en større følelse av sosial forbindelse og trivsel både på jobb og hjemme. Men hva er egentlig hensikten? Hvordan forfølger vi det effektivt hvis vi ikke, for eksempel, er en helt i en Disney-film på en episk søken? Og hvilke aspekter av livene våre kan vi forvente å endre når vi gjør det?

Disse viktige spørsmålene er ofte ubesvarte, og etterlater oss liten forståelse av hva vi kan gjøre for å kultivere hensikten.

Så, hva er måtene vi kan søke hensikt? Nyere forskning viser at hver av oss er avhengige av vår egen formålssøkende stil - eller mer sannsynlig, en kombinasjon av stiler. Akkurat som om vi alle har en spesifikk dansestil (eller for noen, vår egen unike måte å flailere til Justin Biebers “Despacito”), prøver vi alle å finne et formål i våre dager på individuelt unike måter.

Men noen formålssøkende stiler er mer effektive enn andre. Ved å finne hvilke stiler vi er avhengige av, kan vi bedre forstå hvorfor vi har eller ikke har vært i stand til å få en følelse av formål.

Er du nysgjerrig på å vite hvilke målsøkende stiler du har brukt? Les videre for å finne ut av det.

Stil nr. 1: Prososial (aka Kindness)

Å være mer prososial betyr at du prioriterer vennlighet, medfølelse og raushet. Du er god mot andre og føler deg følgelig i større samsvar med dine verdier og etikk.

For å være mer prososial kan du bli involvert i en samfunnservicegruppe, hjelpe andre som sliter eller delta i et program for å rydde opp i miljøet.

Med den prososiale stilen kan en følelse av formål utvikle seg når du innser at du gir noe for å hjelpe neste generasjon, at du fortsetter å vokse og forbedre deg som menneske, og at du lever et liv med integritet. Du finner en større følelse av hensikt gjennom dine positive interaksjoner med andre.

Stil # 2: Prestasjon

Når vi lykkes med måtene vår kultur støtter, kan vi føle oss som ledere, noe som fører til en større følelse av formål.

For å søke hensikt, men oppnåelse, kan du starte det stresset eller ta på deg en lederrolle på jobben.

En forsiktighet: Selv om prestasjoner kan gi en følelse av formål på kort sikt, ser ikke denne stilen ut til å bidra til langsiktige forbedringer i trivsel på samme måte som den prososiale stilen gjør. Du kan føle deg fantastisk når du oppnår noe stort, men disse fantastiske følelsene vil sannsynligvis ikke vare så lenge.

Stil nr. 3: Kreativ

Når vi skaper noe, får vi følelsen av at vi har generert noe for fremtidige generasjoner å glede seg over.

For eksempel kan du ta bilder, bli med i en forestillingsgruppe, skrive en novelle - alt som kan leve på på ubestemt tid.

Den kreative stilen kan hjelpe oss med å få større kulturell bevissthet, kanskje hjelpe oss til å føle oss mer knyttet til andre som er annerledes enn oss og gi oss en større følelse av velvære.

Stil 4: Kompetanse (også kjent)

Vi kan føle et stort formål når vi utmerker oss i våre valgte felt og gir innsikt som ikke tidligere eksisterte.

For å søke formål gjennom kompetanse, kan du strebe etter å bli en ekspert på ditt felt, gi unike bidrag til din bransje eller prøve å vinne en prestisjetung pris for arbeidet ditt.

Denne stilen kan hjelpe oss med å føle at vi er kunnskapsrike ledere, noe som føles bra. Men husk at denne stilen er mindre sannsynlig å bidra til vår langsiktige trivsel enn verken den prososiale stilen eller den kreative stilen.

Så, hva er din stil?

Mens du leste om stilene, identifiserte du sannsynligvis minst en stil - eller kanskje flere - som du har brukt i livet ditt.

Ta deg tid til å stille deg disse spørsmålene om stilen din:

• Gir denne tilnærmingen deg en større følelse av hensikt på kort sikt?
• Hva med i det lange løp?

Bevis tyder på at noen av disse formålstilene midlertidig kan øke din følelse av hensikt, men den prososiale stilen har størst innvirkning på lykke og velvære på lang sikt.

Hvis du fremdeles sliter med å finne en følelse av hensikt, kan du prøve å skifte til en mer prososial stil eller prøve en annen stil på for størrelse. Snart vil du forhåpentligvis begynne å ha flere av de varme, uklare følelsene som kommer fra en følelse av formål.