Fremgang er mulig hvis du har de riktige vanene på plass

En av de verste følelsene i verden er å være utrolig opptatt, men ikke gjøre noen fremgang. Du kjemper den gode kampen, men tilnærmingen din ødelegger helsen din eller kompromitterer din velvære. Prosjekter ser ut til å ta evig tid. Fremgangen kommer for sakte. Lykken er alltid en fjern horisont som aldri nås.

De fleste av oss har opplevd dette på et tidspunkt. Vi avslutter hver dag med mange gjøremål som er krysset av listen vår, men uten noen store fremskritt. Likevel, balanse og økt fremgang var mulig hvis vi hadde de riktige vanene på plass.

Noen ganger er det ikke nok å være effektiv og sjekke ting utenfor listen. Prestasjoner kan være hule hvis det synkroniseres med hvem vi er, hva vi virkelig vil gjøre og hva vi faktisk er i stand til. Vi må lære forskjellen mellom bare å gjøre ting og oppnå høy ytelse produktivitet.

Jeg studerer høye utøvere, og jeg har lært at de alle har en veldig bevisst tilnærming når de planlegger sine dager, prosjekter og oppgaver sammenlignet med underpresterende. Som de fleste produktive mennesker, klarer høye utøvere godt på utsagn som "Jeg er flink til å sette prioriteringer og jobbe med det som er viktig, " og "Jeg holder meg fokusert og unngår distraksjoner og fristelser."

Vi må lære forskjellen mellom bare å gjøre ting og oppnå høy ytelse produktivitet.

Når de sammenligner seg med sine jevnaldrende, er utøvere mer produktive og likevel også lykkeligere, mindre stressede og mer belønnet på lang sikt.

Lykkefunnet er spesielt relevant siden mange mennesker tror at de umulig kan gjøre mer uten at det går ut over velvære eller balanse. Men det er bare ikke sant. Høyt utøvere har funnet en måte å produsere mer på, men også spise sunnere, trene mer og fortsatt føle en større kjærlighet for å ta på seg nye utfordringer enn jevnaldrende gjør. Og de får ikke bare mer travelt arbeid i den forstand at de slurvete drar ting sammen - høye utøvere fullfører flere aktiviteter og rapporterer at de er mer fremragende enn sine jevnaldrende.

Ingenting av dette skyldes at høye utøvere er overmenneskelige eller over-koffeinholdige. Det er heller ikke på grunn av de følelsesmessige idealene vi ofte selges i dag for å bli mer produktive. Å tro at du gir mer enn jevnaldrende, eller at du gjør en forskjell, kan sikkert øke følelsen av motivasjon og tilfredshet, men det fører ikke alltid til økt produktivitet. Bare fordi du er en giver, betyr ikke det at du er flink til å sette prioriteringer eller unngå distraksjoner.

Giere føler kanskje mye hjerte, men de fullfører ikke alltid det de begynner. Så hvordan er det at høye utøvere produserer mer, men også opprettholder trivsel og balanse? Det er fordi de har dyrket mange bevisste vaner opp gjennom årene som gjør at de kan øke produktiviteten.

Når jeg har undersøkt over 20 år med forskning, har jeg funnet ut at hvis du føler at du er mer produktiv, er det mer sannsynlig at du føler deg lykkeligere, mer vellykket og mer selvsikker. Det er også mer sannsynlig at du tar bedre vare på deg selv, blir forfremmet oftere og tjener mer enn folk som føler seg mindre produktive. Dette er ikke mine meninger; de er viktige og målbare livsresultater som vi har funnet i flere undersøkelser og studier.

I min coachingerfaring er det tydelig at utøvere også er de mest verdsatte og høyt betalte menneskene i en organisasjon. Bedrifter vil ha høye ytelser, produktive ledere fordi de er fokuserte, administrerer oppgaver godt og lykkes oftere med å ta prosjekter gjennom til ferdigstillelse. De blir overveldet mindre, og de jobber med målene lenger, med en større følelse av glede og kameraderi enn andre opplever.

Å mestre vår evne til å sette gode vaner og være mer produktiv har en varig innvirkning. Og vi har alle makt for å komme i gang.

Tilpasset fra Brendon Burchards bok High Performance Habits: How Extraordinary People Become That Way; Hay House; September 2017.