Phil keoghan: hans eget fantastiske løp for å leve livet til det fulle

PHIL KEOGHAN ER EN RISIKO
Taker. Den syv ganger Emmy-vinnende verten og produsenten av The Amazing Race og bestselgende forfatter har utforsket det dypeste
undervannsgrotter. Han har satt verdensrekord for strikkhopp. Han spiste til og med middag på toppen av en vulkan - en vulkan som bryter ut.

Da han immigrerte til New York City fra New Zealand på slutten av 80-tallet, hadde han lite penger, ingen jobb og ingen venner.
Risikabelt,
Ikke sant? Keoghan, 42, sier det er den eneste måten å være. ”De vellykkede menneskene jeg kjenner har tatt mye risiko - risiko
av fiasko, økonomisk tap, bli dømt. Suksessrike mennesker har en tendens til å tenke mindre på hva som kan gå galt og fokusere på hva
kan gå riktig. ”

Det er imidlertid forskjell mellom risiko og beregnet risiko - en leksjon Keoghan lærte
da han var 19. Hendelsene i den opplevelsen forvandlet ham fra en vågal gutt til en drevet, medfølende voksen som
fremdeles sparer spenningen. Keoghan var akkurat på vei inn i filmbransjen da han gikk med på å hjelpe til på en dokumentar under vann
som beskriver et forlis ved kysten av New Zealand. Han og hans dykkerpartner gikk inn i tarmene på skipet for å forberede seg på
filming; resten av mannskapet skulle møte dem om kort tid. De viste aldri. Keoghans dykkerpartner gikk til
se etter dem, og minuttene strakte seg. Keoghan begynte å hyperventilere; han ble desorientert, omrørte silt og
tåler synet. Han kunne ikke finne veien ut av skipet, og partneren hans var ingen steder å finne. “

Det ville
være uten tvil det verste øyeblikket jeg noensinne har opplevd - bare absolutt panikk og fortvilelse, sier Keoghan.
“Jeg visste ikke hva jeg skulle gjøre. Jeg var ute av kontroll og visste ikke hvordan jeg skulle redde meg selv. Hvis jeg ikke flyttet,
Jeg skulle dø. Hvis jeg flyttet og ikke kunne finne veien ut, skulle jeg dø. ”

Ingen muligheter bortkastet

Redde
dykkere fant Keoghan i tide, men hendelsen hadde en dyp innvirkning på hans syn. Løst for å maksimere hvert sekund og aldri
ta livet for gitt igjen, skrev Keoghan ut en liste over alt han håpet å oppnå i livet. Først opp, en retur
til det forliste skipet han fryktet skulle bli hans grav. “Hvis jeg forlot dette skipet som et minne og aldri gikk tilbake for å bevise
for meg selv at jeg kunne takle det, så ville jeg for alltid leve med anger, sier han.

Hans første liste, som inkluderte
bungee jumping og utforske de dype undersjøiske hulene, utviklet seg da han gikk over fra en bekymringsløs ungdom til en mann og
far til en ung datter. Det drev ham også til å hjelpe andre. Ut fra den utviklet han sin bestselgende bok, NÅ: Ingen mulighet
Bortkastet, og bygget en vellykket motivasjonspratende karriere. I dag er han også vert for No Opportunity Wasted
på oppdagelsen
Kanal.

En av de første nøklene til å forvandle deg til en vellykket person, sier Keoghan, er å komme over frykten din - uansett
Det er. Ta for eksempel bungee jumping. “Du står på den broen, og hvis du skulle måle alle tingene du er
redd for i livet på en glidende skala … du er vant til å leve fra null til 0, 5. Å starte en ny jobb er en firer. starter
et nytt forhold er en fem. ute på treningsstudio kan være en tre. Du vil prøve å gjøre alle disse tingene, men er også
redd for å begynne. Jeg forsikrer deg om at du står på toppen av en bro med et gummibånd festet til føttene og deretter hopper
off er en 10. Å hoppe av er et mentalt sprang. Hvis du tar tankene dine til en 10, og du tillater deg å være redd for en 10, skyver du
deg selv fysisk og mentalt mer og mer, etter hvert blir du øvd på å ta de mentale sprangene. Hvis du øver
Når du står overfor frykten din, vil du bli god på den. ”

"JEG
har dette problemet med ordet feil . "

Facing the Fear

Hvis ideen om å hoppe av en bro har deg tak
sidene i dette bladet, ta hjertet. Keoghan sier at ikke alle trenger å presse seg ut til en 10 for å høste fordelene av dette
mental trening. For mange er det bare å strekke seg ut til en syv eller åtte skyve dem i riktig retning. Han peker på en
overvektig CBS-kollega som fortsatte å plage ham å sykle en helg, bare for å tigge da Keoghan prøvde å stille
en dato. Keoghan konfronterte sin venn og overbeviste ham om å dra på en enkel, relativt kort tur i Santa Monica, Calif. "

Jeg
kjenner denne fyren til å være en morsom, oppegående fyr, ”minnes Keoghan. “Etter omtrent 4 eller 5 mil skulle vi gradvis opp
høyde. Han pustet og lente seg over sykkelen. Han puffet og pustet og alt rødt i ansiktet. Jeg trodde han skulle dra
å kaste opp. Jeg foreslo at vi skulle gå tilbake, og jeg kunne se at han hadde gått inn på et veldig mørkt sted i tankene. Han var virkelig nede
på seg selv. Så jeg prøvde å snakke ham opp. Jeg sa til ham at dette er en start, dette er bra. Jeg skjønte hvor stor avtale dette var for ham.
Han hadde bygget dette opp; dette var en fantasi han hadde hatt, men det var alle disse grunnene til at han ikke hadde gjort det - han
hadde ikke tid, han hadde ikke en god sykkel, han var feit. ”

Senere den kvelden sendte Keoghans venn e-post
ham, unnskylder at han ødela turen. Han forklarte at han pleide å være en konkurrerende syklist på USA Cycling National Development
Team og sendte til og med bilder av ham i første omgang. Keoghan ble blåst bort. Han hjalp kameraten med å få en topp
linjesykkel med fangsten at han var på den da Keoghan begynte sin vandring over hele USA for å skaffe penger til flere
skleroseforskning. Han var der, allerede 7 kilo lettere. I dag har han falt 50 kilo og følger Keoghan videre
klubbturer. “

Hele livet hans har snudd på hodet, sier Keoghan. “På et veldig individuelt nivå, det er det
den typen person jeg vil komme gjennom. Jeg er ikke ute etter å endre noen som gjør noe som fungerer. Hvis de
har noe som fungerer og lykkes med å leve livet, det er flott. Jeg ser etter folk som
har mistet veien og trenger retning. ”

Neste utfordring

De tapte menneskene Keoghan finner ofte har en pessimistisk
livssyn, sier han. De resonnerer stadig hvorfor noe ikke kan eller ikke vil skje. Det er en syklus som
kan få varige konsekvenser. - Folk blir veldig gode på det de trener. Hvis du øver deg på å bygge en 'vegg
av nei opp foran alt du prøver å gjøre, du vil være veldig flink til å bygge den veggen. Jo mer
du øver, jo tykkere blir veggen; jo mer spenstig den blir, desto vanskeligere blir det å skyve den veggen ned. ”

Nøkkelen, sier Keoghan, er å hoppe av den ordspråklige broen. Tren deg selv til å ta kalkulerte sjanser og risikoer; tøye ut
tankene dine til å omfavne det du frykter mest, slik at livets utfordringer ikke virker så store. Det er den tankegangen
som sendte Keoghan ned i de lengste undervannstunnelene under Yucatan-jungelen i Mexico. En innlagt klaustrofobe,
Keoghan var livredd for å bli fanget i huler under vann. Han omfavnet frykten og ble belønnet med noe av det mest
spektakulær utsikt han noen gang har sett. “

Jeg har dette problemet med ordet fiasko, sier han. "Jeg gjør ikke
som ordet. Jeg tror ikke det er noe som heter fiasko. For meg er fiasko bare et nødvendig skritt å oppnå
et mål."

Å være uredd og optimistisk er vel og bra, men å identifisere hva du vil oppnå er like viktig,
Sier Keoghan. Å finne noe du brenner for er den siste brikken til puslespillet.

“

Hva ville du angre på
gjør ikke? Det krever mye sjelesøk. Det er ikke noe du bare setter deg ned og gjør. Hva blir du spent? Hva
ville du betale for å gjøre? Hvis du gjør en jobb som du vil betale for å gjøre, har du sikkert kommet et godt sted. ”

Med disse ordene er Keoghan raskt å fange seg. For ham er reisen historien. Han er alltid i bevegelse, alltid
strebe etter,
alltid ute etter å merke det neste elementet fra listen hans. “Jeg selger ikke en hurtigreparasjon. Dette er en levetid på arbeidet.
Dette handler om noe du jobber med og fokuserer på. Min venn med sykkelen, han må fortsette å jobbe unna.
Vi skal ha en ettårsfeiring for ham når han kommer tilbake til ridevekten. Så har vi det
andre mål for ham. ”

Hvem vet etter det? Keoghans neste utfordring er rett over horisonten.