One-on

Q: Jeg elsker høytiden, men jeg ser alltid ut til å bli så stresset at det forringer moroa. Noen råd?

David Niven: Det er naturlig å ha høye forventninger til ferien. Du tilbringer tid med kjære, og tankene dine fylles med noen av de lykkeligste minner fra barndommen. Men å ønske å ha god tid til å gjøre alt, og å ønske at alt du gjør for å være perfekt, kan spise bort glede. Trinn 1: Innse at dette ikke er en test. Du prøver ikke å slå noen standarder for høytidsundersøkelser som avbildet i filmene eller i dine egne uklare minner. Trinn 2: Husk at det gjennom alt er glede rundt deg. Når den uendelige listen over ting du kan gjøre har overtatt livet ditt, kan du gå tilbake og innse at poenget med alt du gjør er å vise kjærligheten din til familie og venner. Disse sosiale forbindelsene er selve grunnlaget for et tilfredsstillende liv. Trinn 3: Si nei noen ganger. Ingen du virkelig verdsetter, vil elske deg noe mindre fordi du ikke klarte å komme dit til høytidsfesten deres. Valorie Burton: Nøkkelen er å ta en beslutning om hva du vil ha fra ferien, og gi slipp på mange av de eksterne forventningene som forårsaker stress. Hvis det betyr at du kanskje må si nei til noen få invitasjoner eller gi beskjed til andre om at du skalerer tilbake på gaveåringen i år, så vær det. Gjør det som fungerer for deg og din familie. Ikke prøv å gjøre alt selv. Vær villig til å be om hjelp, enten det er en fest du kaster eller julebordplaner. Fokuser på hva du vil føle i løpet av ferien og delta i aktiviteter og tradisjoner som vil gi deg det.

Q: Jeg vil gjerne bruke høytiden som en unnskyldning for å få kontakt med naboer, forretningsforbindelser og kolleger. Hva foreslår du?

Amanda Gore: Jeg er ikke sikker på at jeg vil si unnskyld, men hvis det er en følelse fra ditt hjerte at du ønsker å koble til flere, kan du kanskje lage gaver til dem. Lag syltetøy, mat eller omtenksomme gaver med kjærlighet og tilbud dem. Folk er vanligvis veldig rørt. Følg gaven med en lapp som forteller dem hva de betyr for deg og hvordan de har gjort en forskjell i livet ditt det siste året. Disse oppriktige gavene fra hjertet forbinder mer enn de fleste aktiviteter du kan gjøre.

Hvis tanken på å lage noe som fyller deg med frykt, er det bare å skrive lappen og pakke den spesifikt. Legg en liten godteri på hver lapp eller en annen morsom ting. De vil elske det. Det åpenbare er å invitere dem rundt på et måltid og le og hygge seg, men hvis det er for mye stress, bare inviter dem til en kopp kaffe og stille dem mange spørsmål om seg selv og planene deres for ferien. Vær til stede, og lytt intenst og oppriktig. Å lytte er en sjelden gave.

VB: Du trenger ikke en "unnskyldning" for å få kontakt med mennesker! Her er noen ideer: 1. Planlegg en ferie sammen med de menneskene du er takknemlig for i ditt arbeid og liv. 2. Delta på arrangementer du er invitert til og ha det bra. 3. Skriv et håndskrevet lapp eller et julekort med dine gjennomtenkte ønsker til enkeltpersoner du mest ønsker å få kontakt med. 4. Be andre om å bli med deg for å gjøre noe gøy: Gå på skøyter, nyt en kanetur, server måltider på et suppekjøkken, eller samle julegaver til trengende barn og lever dem.

Nøkkelen er å ha ansikter til overflaten eller autentisk kommunikasjon som lar deg få kontakt med menneskene i både ditt profesjonelle og personlige liv.

Spørsmål: Familien vår er spredt over hele landet, så ferietid sammen er dyrebar. Alle ønsker å gjøre det perfekt, men alltid er det spenning - noe går ikke bare rett før noen kommer på andres nerver. Hvordan forhindrer vi dette?

DN: Den første tingen å huske er at forskjellen mellom en glad person og en ulykkelig person ikke er det som skjer med dem; det er slik de reagerer. Alle har ufullkomne deler av dagen, spesielt i høytiden. Forskjellen er om de lar den ufullkomne halve timen blokkere gledene resten av dagen.

Folk som gjetter positivt har også en enklere tid i høytiden. Når du blir konfrontert av en pårørende som sier noe tvetydig som "Jeg har ikke sett deg på lenge, " kan du ta det som en klage, en impassiv observasjon eller til og med som et uttrykk for lykke at dere alle er sammen. Det er ingen fordel å tro negativt, så ikke gjør det.

Det er tidspress under disse besøkene, men husk at dette ikke er en fotballkamp. Klokken går ikke tom med en vinner og en taper. Tiden som nytes, uansett hvor kort, er en seier for alle.

VB: 1. Unngå sensitive emner. Hvis du vet at det er visse problemer som fremkaller deres oppførsel, bør du unngå disse problemene. 2. Anerkjenn maktkampen. Det faktum at alle endrer humør når noen familiemedlemmer bestemmer seg for å være altfor følsomme, betyr at en håndfull familiemedlemmer kontrollerer resten av familien med sine antikviteter. Slutt å la dem trykke på knappene! 3. Svar, ikke bare reager. Du vet på forhånd at dette problemet kan komme opp igjen i år, så lag en plan på forhånd om hvordan du vil svare hvis noen familiemedlemmer blir ufølsomme. Dette inkluderer å snakke med andre familiemedlemmer om et passende svar på situasjonen. Hvis du for eksempel nekter å diskutere, blir den andre personen igjen å snakke med seg selv. Ikke ta agnet. Hold fokus på målet ditt om en spesiell og gledelig ferie. 4. Øv deg. Det er ikke lett å håndtere vanskelige slektninger. Å endre reaksjonsvanene kan være utfordrende, men du kan gjøre det, spesielt med enhetlig støtte fra andre familiemedlemmer.

AG: Karakteren av familie get'togethers er at folk irriterer hverandre når gamle familie rivaliseringer, problemer og minner blir gjenopplivet. Jeg er ikke sikker på at én person alene kan gjøre endringene, fordi den trenger at hver person tar ansvar og ikke lar gamle mønstre ødelegge alles moro. Men hvis du bare er en med bevisstheten for å se hva som skjer, vil det å elske og akseptere mennesker for hvem de er og ikke dømme dem være den store (enorme, enorme) tingen å gjøre!

Bønn hjelper også! Å få folk til å le av situasjonene i fortiden kan hjelpe, eller bare å få dem til å le av noe annet er en kraftig måte å avvante spenninger på. Gjør noe dumt, eller fremhev at det er 2008 og ikke 1972! Begynn å snakke om ting du kan være takknemlig for eller ting du har lært underveis. Tillat at folk har litt tid på egenhånd. Husk at mange ikke har hele familien til stede i flere dager, og det å gjøre litt tid borte kan gjøre en forskjell. Bare fordi du ikke ser hverandre mye, betyr ikke det at du må leve i hverandres lommer hele tiden.