Nå eksploderer av startstreken

I forrige uke diskuterte jeg et halvt dusin måter folk snubler om på nyttårsforsetter og mål rett på startstreken. Det genererte en sunn diskusjon, og jeg setter pris på alles bidrag.

Denne uken vil jeg tilby deg et halvt dusin måter du kan eksplodere av startblokkene og stille deg opp for ikke bare å være med i løpet (denne gangen), men faktisk fullføre seirende!

1. Stor 3

Hvis du bruker å leve ditt beste år noensinne, guider det deg gjennom å gjøre flere mål på alle de 8 viktige livsområdene. Da hjelper det deg å redusere mengden av mål ned til Big 3. Jeg vet at du vil ønske å oppnå ALLE målene dine, men det er viktig at du reduserer det til bare 3 for å fokusere ekstremt.

Velg de 3 målene som er viktigst for deg og vil ha den mest dramatiske innvirkningen på livet og livsstilen din. Motstå trangen til å jage etter andre blanke gjenstander som kommer inn i synsfeltet ditt.

2. En ting

Som Curly in City Slickers sa: "Finn ditt 'ene ting'." I dette tilfellet er det den viktigste oppførselen som er viktigst for deg å oppnå hvert av dine 3 store mål.

eksempler:

Mål: Frigjør 20 pund for å bli en ideell vekt på 180.
Nøkkeltferd: 45 minutters trening, 3 ganger per uke med en vedvarende målpuls på 175.

Mål: Tjen inn $ 200 000 i salgsinntekter.
Nøkkeltferd: Samle 5 "ingen" 5 dager i uken.

Mål: Dyp intimitet med ektefelle.
Nøkkeltferd: Si noe takknemlig eller anerkjenne 3 ganger per dag, (minst) 6 dager i uken.

3. Installasjon

Du kan finne ut dine Big 3; du kan til og med identifisere ditt eneste ting som vil være nøkkelen til å få det til å gå i oppfyllelse, men husk dette helt viktige poenget:

Måloppnåelse kommer ikke ned på å drømme, skrive ut og planlegge. Det kommer ned på den daglige beslutningen og atferden ved å gjøre det du sa du skulle gjøre, lenge nok til at du kommer til sluttpunktet.

For å sikre best mulig at du faktisk vil gjøre det, og fortsette å gjøre, må du installere One Thing i en rutine du kan gjøre, til slutt uten å tenke på det.

I The Compound Effect (side 99) snakker jeg om rutinemakt og deretter hvordan du kan bestille dagene dine. Hovedpoenget er at du trenger å finne et sted i din dag som du kan installere One Thing for hver av Big 3 som vil være regelmessig og så forutsigbar som mulig.

I boka diskuterer jeg hvordan jeg trengte å strekke meg mer, men fant aldri en måte å gjøre det konsekvent. Så installerte jeg den i rutinen min (de 8 minuttene mens kaffen brygger det første om morgenen), og nå får jeg gjort det religiøst, uten noen tanke.

Finn ut hvor den kan installeres og hva “trigger” er. Hva gjør du allerede når du gjør det nå, vil minne deg om å gjøre din nye oppførsel? For meg er det når jeg legger kaffen på; det er utløseren for strekkrutinen min.

4. Spor

Dette er nøkkelen til disse viktige punktene. Som nevnt som et av snublepunktene: Du kan ikke forbedre det du ikke kan måle. Å spore ditt eneste ting er nøkkelen til å holde bevisstheten om det og fortsette å forbedre det. Hvis du har levd ditt beste år noensinne, er det det ukentlige rytmeregisteret for hver uke av året som en del av Achievement Management System. Hvis du ikke har programmet (gisper!) Kan du laste ned WRR av seg selv her gratis.

5. Forsterke

Dette er et stort tips for å holde deg på sporet forbi der viljestyrken din normalt forsvinner og mislykkes: Finn forsterkninger. Dette kan være en topp ytelsespartner, en mentor, en mastermind-gruppe, offentlig ansvarlighet (blogg eller legg inn ditt mål og fremgang på nettsted, blogg eller facebook) eller bli med i en gruppe for å stimulere til konkurranse og / eller kameraderi.

6. Ha det gøy

Mike hoppet pistolen på meg i kommentarene fra forrige ukes innlegg. Det er sant - lys opp og husk å feire daglige seire. Gi glede til reisen. Vi er nytelsessøkende skapninger. Hvis du forsømmer deg selv for lenge, vil du sprekke. Du må slippe litt damp ut av kjelen.

Uansett mål har jeg alltid en slapp eller juksedag. Ja, selv om det er en godkjennelse av min kone. En dag i uken skal jeg ikke spore og overvåke atferden min, og det som flyter, går! ????

Den siste helgen fullførte min kone og jeg vårt beste år noensinne (ja, vi har også fått eksemplaret vårt!). Vi drar alltid på en hjertepumpetur før vi begynner. Vi liker å finne en ganske og åndelig løftende vista for å utføre prosjekteringen vår. Så etter et par timers arbeid drar vi til et av favorittstedene våre for å fullføre prosessen og feire begynnelsen av vår nye reise til vårt nye beste år noensinne!