Nei. 2 dødsinstrument

Hva tror du forårsaker flere dødsfall i USA hvert år?

• Bil krasjer
• Overdoser av medisiner
• Alkoholisme
• Skytevåpenulykker

Alle sammen gir ikke en tredjedel av dette lumske dødsinstrumentet: mat .

Vi spiser bokstavelig talt oss inn i graven.

Overvekt (forårsaket av dårlig kosthold og manglende mosjon) dreper rundt 400 000 mennesker i dette landet hvert år, ifølge Centers for Disease Control. Bare røykingsrelaterte sykdommer utgjør flere dødsfall, med totalt 435 000 årlig, melder CDC.

Svimlende 129, 6 millioner amerikanere er overvektige eller overvektige - det er to av hver tredje person i dette landet. Tenk på det. Mens våre forfedre kjempet mot sykdom, hungersnød og andre berøvelser, dreper vi oss selv - med overflødig.

På toppen av det trenger vi ikke lenger å jage og drepe vår egen mat. I stedet jager vi verden mens vi sitter foran en dataskjerm hele dagen, hver dag, og unnlater ofte å planlegge i en form for fysisk aktivitet. En fersk artikkel i The New York Times siterte flere studier som viser at det å sitte i lengre perioder - ved et skrivebord, foran TV-en, etc. - fører til vektøkning og øker risikoen for overvekt, diabetes, hjertesykdom, en rekke forskjellige kreft og tidlig død.

Forfatter Olivia Judson, en evolusjonsbiolog, detaljert hvordan kroppen slår seg av etter lengre perioder med sittende, forårsaker en metabolske katastrofe i så store mengder at selv å få en hel times trening hver dag ikke kan oppveie effekten.

Vi har helseproblemer, og det meste er selvpåført. Vi tar ikke ordentlig vare på vår egen helse. Vi trenger en ny helsepolitikk, og jeg mener ikke en som er vedtatt av Washington - men en som er vedtatt av deg. Du er den eneste som er ansvarlig for hva du putter i munnen og hvor ofte du beveger kroppen din.

Vår juni-utgave av SUKSESS er fokusert rundt temaet energi - det mange kaller essensen av livet.

Fysikere sier at alt er laget av energi. Energi er vår livskraft og vitalitet. Det du spiser og drikker enten mater, frigjør og styrker energien din, eller det demper, hindrer og kveler energien. Livsstilen din - hvordan du beveger deg og hviler - enten sirkulerer, vekker opp og fyller på den energien, eller den tynger, deprimerer og dveler den.

Vårt mål med denne utgaven av SUCCESS er ikke bare å gi deg et øyeblikkelig rush av energi til å takle denne måneden med ny iver, men også å tilby noen viktige innsikter og livsstilsstrategier som vil gi deg langsiktig vitalitet.

Husk å høre på CD-en inne. Jeg intervjuer en av favorittforfatterne mine Tony Schwartz, administrerende direktør i Energiprosjektet og forfatter av The Power of Full Engagement and The Way We Working, Is Not Working . Jeg intervjuer også Dr. Ozs hemmelige velværevåpen - hans personlige kondisjonstrener Joel Harper. Noen STORE tips på denne CDen, ikke gå glipp av den!

Jeg ønsker deg joie de vivre (livsglede)!

Hva er de beste tipsene dine for å få energi og holde deg strøm gjennom dagen? Del dem med oss ​​i kommentarene nedenfor.