Mitt hemmelige produktivitetsvåpen mot en rulle

av Amy Anderson
Administrerende redaktør

OK, så det faktum at jeg skrev på bokstaven “B” på baksiden av hånden min for å minne meg selv om å skrive denne bloggposten i dag, skulle fortelle deg hvor mye jeg trenger produktivitetsstrategier. Jeg har en venn som spøker med at tankene mine er som en stålsikt. Det er ikke et kompliment.

Til enhver tid har jeg tjue lister, samtaler, planer og ideer som svømmer rundt i hodet mitt. Jeg er en utrolig travel person, og jobber noen berg-og-dal-bane-dager her i magasinet. Jeg liker det slik. Jeg liker energien fra det hele.

Men når jeg setter meg ned, klar til å takle oppgavelisten min, har jeg ett superhemmelig produktivitetsvåpen som jeg skal dele med deg. Og du kommer ikke til å like det.

Det kalles velvære.

Jepp, dette er i ferd med å bli en av disse bloggene - de som får deg til å krumme og føle deg defensiv eller skyldig over alle tingene du vet du kan gjøre for å leve et sunnere og mer produktivt liv, men uansett "grunn" er ikke det?

Så hvis jeg ikke har mistet deg enda, la meg si en ting først: Jeg har ikke forandret alt på en gang, og jeg tror alle som prøver er litt av det.

La meg gi deg et eksempel.

Jeg pleide å sitte ved skrivebordet mitt og drikke brus etter brus etter brus. Jeg er ikke en kaffedrikkende, så jeg åpnet en boks klokka 08.00. Men tilbake i 2004 begynte jeg å føle meg kvitt om dagen; humøret mitt var over alt; og klokken 15.00 kunne jeg knapt holde øynene åpne, uansett hvor mye søvn jeg hadde hatt natten før. Og ja, en dag laget jeg forbindelsen.

Neste morgen stoppet jeg på vei til jobb og kjøpte en smoothie. En stor en, med frukt og mye sukker og litt ekstra ginseng eller noe slikt, overbevist om at innen klokka 09.00 ville jeg være ute etter morgenbrus.

Men det skjedde ikke. Faktisk laget jeg det til lunsj.

Dagen etter gjorde jeg det igjen.

Og mot slutten av uken etter, innså jeg at jeg ikke hadde lyst til å ha brus i det hele tatt. Ikke bare det, men energinivået mitt rundt klokka 15 var høyere, og jeg følte meg mer jevn, mer nivåhodet, ikke så lunefull.

Jeg hadde offisielt sparket koffein. Det har gått seks år nå, og jeg vil ikke si at en iskald brus ikke høres bra ut og da, men jeg har ikke gått tilbake.

Etter hvert byttet jeg ut den sukkerholdige smoothien med en helt naturlig. Jeg begynte å trene, takket være oppmuntringen fra mannen min, som alltid har vært atletisk. I dag løper jeg seks til syv dager i uken, unngår bearbeidet sukker og stekt mat, får så mye søvn jeg kan, og jeg føler meg som en annen person. Jeg får gjort mer på en dag enn jeg kunne gjort på to før jeg gjorde disse endringene.

Jada, jeg kunne kjøpe en koffeinholdig drink og gi meg selv et skudd med hyperaktivitet. Men det jeg er ute etter er ikke en rask løsning. Jeg vil ha alt, prestasjoner og trygghet. Jeg får dem ved å distribuere mitt hemmelige produktivitetsvåpen: Jeg holder meg bra.

Hvor bra har du det? Hvorfor ignorerer du den lille kittelen i tarmen din som sier at du er verdt innsatsen? Bare begynn med en ting. En ting. Bytt ut en dårlig vane i dag med en god vane, og se hvor godt du kan føle deg. Og hvor mye du kan få gjort.