Mel robbins guiden for å skru opp

Stor, fettsvikt er nøkkelen til å realisere drømmene dine. Det morsomme er at du allerede vet at fiasko er bra for deg.

Vi hører om fiasko hele tiden: Skuespillere som ble avvist ved hundrevis av auditions (til de ikke var det), gründere hvis første dusin ideer var søppel (selv om deres neste var strålende), og oppfinnere med strenger av ubrukelige oppfinnelser (og noen som forandret verden).

Jeg hadde en samtale med min 15 år gamle datter i fjor vinter som illustrerer hvor ødeleggende all denne tankegangen og følelsen faktisk er.

For å gi deg litt bakgrunn er Kendall en veldig talentfull sanger og drømmer om å forfølge musikk som en karriere. Fra det øyeblikket hun våkner til det øyeblikket hun legger seg, synger hun. Hun har vært involvert i samfunnsteater og skolemusikaler siden barneskolen, og nå bor og dør hun for sin videregående skole en capella-gruppe.

Nylig anbefalte en av hennes mentorer henne for en audition med regissørene av en musikal i New York City. Han hadde regissert Kendall i et samfunnsteaterprogram i årevis og hadde lagt barna på turne med Les Miserables, Mary Poppins og Matilda . Han trodde hun hadde en god sjanse.

Det andre temaet kom opp, sa hun at hun ville, men nølte i flere uker med å skrive sin mentor tilbake om det. Vi var borte i juleferien, og under en tur på stranden spurte jeg henne hvorfor. Det var fascinerende og hjerteskjærende å høre hvordan tankene og følelsene hennes hadde fanget henne.

Morsom nok var hun ikke redd for selve auditionen. I hvert fall ikke når hun tenkte på det. Det var alt som kunne skje etter auditionen.

Først var hun redd vennene hennes skulle dømme henne for selv å prøve seg. Hun trodde at hvis vennene hennes hørte at hun hadde blitt invitert til audition, ville de dømme henne for å "tro at jeg er bedre enn dem, vet du? Jeg mener, hvem skal jeg tro at jeg noen gang kunne vært i en musikal på Broadway? ”

Da var hun bekymret for at hun faktisk kunne få rollen. Og hvis hun gjorde det, hvor mye ville livet hennes endret seg? Kendall detaljerte spørsmålene hun ville ha hvis hun lyktes: Må hun måtte flytte? Hvor ville hun bo? Hvordan vil det være å dra på turné? Hva ville vennene hennes tenke? Ville hun til og med ha noen venner?

Hva-hvis gikk og fortsatte. (Vi kaller dette “Hva-hvis-sløyfen” - når du sitter fast i det, bare si høyt: "Jeg skal finne ut av det" og så skyve deg frem. Det er tanken som lammer deg; handlingen fremover vil frigjøre deg.) Og selvfølgelig hadde Kendall all den tilhørende frykten du forventer med å møte det ukjente. Hun lurte på og bekymret seg for hvordan det ville se ut hvis hun faktisk fikk det hun ville.

PAUL GARLAND

Jeg hater når folk sier at de er redde for å lykkes. Det er bare ikke sant. Du ønsker det. Du vil bare ikke ha usikkerheten som kommer når du tenker på et nytt liv. Og alt det overtenking er bare en vane - det utløses av følelsen av usikkerhet. Som Kendall, vil du finne ut av det. Hun vil ha rollen, ikke kidna deg selv - hun vil bare ha den fri for dom og usikkerhet.

Men den frykten for dom var ikke slutten på samtalen. Det var en annen grunn til at hun nølte: frykten for å suge. Hun sa at hun ikke ville prøve fordi: “Hva om jeg ikke klarte det, mamma? Hva om jeg ikke er så god som jeg tror jeg er? Hvis jeg ikke prøver, kan jeg i det minste si meg selv at jeg er fantastisk - jeg er bare for lat til å ha det jeg vil. ”

Nå skulle vi komme oss et sted. Frykten for å suge, ikke være god nok, føle oss som en taper - ingen av oss ønsker å møte den virkeligheten. Så vi unngår det som pesten. Vi unnviker utfordringer for å beskytte egoene våre - selv om det betyr å eliminere muligheten for å få det vi ønsker.

Jeg hørte på Kendall snakke om frykten for at hun ikke var god nok, og spurte henne ett enkelt spørsmål: "Hva hvis du tar feil?"

Hvis suksess er et tallspill (jo flere ganger du prøver, jo mer sannsynlig vil du lykkes) og selvtillit er en muskel du bygger (jo flere ganger du prøver, jo mer selvsikker blir du) og fiasko er veien videre (jo mer ganger du prøver, jo mer du lærer), så er nøkkelen til livet å lære å slå følelsene som stopper deg. Trinnene, rådene og handlingene er enkle. Følelsene dine for å utføre arbeidet er problemet. Det er på tide å ignorere det som står i hodet ditt og skyve deg frem når følelser av tvil og frykt prøver å stoppe deg.

Relatert: Fake It og 5 andre måter å erobre selvtillit tvil om

Dine helter er for svikt

Den berømte nederlandske kunstneren Vincent van Gogh hadde en mengde mislykkede stint før han noen gang plukket opp en pensel, inkludert sparken fra en jobb som kunsthandler og ble presset ut av forkynnelse av sin fadderkirke. Han solgte bare ett maleri i løpet av sin levetid.

Oprah Winfrey, mediemogul og talkshow-vertskap med en nettoformue på 3 milliarder dollar, slet tidlig i karrieren: Hun ble sparket av ankerstolen på WJZ-TV i Baltimore etter bare noen få måneder.

Etter å ha droppet fra college, tok popstjernen Madonna seg jobb hos Dunkin 'Donuts - bare for å få sparken for å ha sølt gelé på en kunde.

Henry Ford var kjent for å grunnlegge Ford Motor Co., men hans første selskap, Detroit Automobile Co., var en kortvarig flopp.

Før jeg elsker Lucy, sa Lucille Bells dramainstruktør henne til å finne et annet yrke.

Før de ble grunnlagt av Microsoft, startet Bill Gates og Paul Allen Traf-O-Data, en noen ganger feil enhet du aldri har hørt om av en grunn.

PAUL GARLAND

For Katy Perry, som har solgt mer enn 83 millioner digitale singler og 6 millioner album i USA alene, har det vært en lang vei til berømmelse: Hennes første album var en fiasko og hun ble droppet av Columbia Records.

Decca Records avviste The Beatles i 1962 og fortalte at gitargrupper var på vei ut.

Det tok Wright Brothers nesten seks år med mislykkede forsøk og prototype-finjustering før de perfeksjonerte designet for det første praktiske flyet.

Etter audition for å synge i en klubb i 1954, fikk Elvis Presley, King of Rock 'n' Roll, beskjed om å holde seg til lastebilkjøring - fordi han aldri ville gjort det som sanger.

Hvis du er oppkvikket med kreativ energi og fylt med en stasjon for å komme deg ut og gjøre noe, ikke la det gå til spill. Husk at hvis du ikke handler på en ide med en gang, risikerer du å miste den for alltid. Her er noen tips for å komme deg på vei til å mislykkes forferdelig:

Øv deg på avvisningsterapi: Konfronter tankene, frykten eller følelsene som holder deg tilbake til de ikke lenger skremmer deg.

Hva er et område i virksomheten eller livet ditt der du merker at du holder tilbake? Øv deg på avvisningsterapi: Konfronter tankene, frykten eller følelsene som holder deg tilbake til de ikke lenger skremmer deg.

Hvordan kan du begynne å gjøre mindre grep mot målet ditt? Bryt ned store trinn til små, slik at du kan prøve (og feile) oftere.

Har du opplevd fiasko eller avvisning nylig? I så fall kan du starte læringsprosessen nå: Tenk på hvorfor du mislyktes og noter hva du kan gjøre for å få et bedre resultat neste gang.

Beslektet: 5 måter å reframe svikt på

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert i august 2016-utgaven av SUCCESS magazine.