Marie forleo på ikke vs. vil ikke tenke tanker

Når det gjelder å begrense potensialet for suksess, sier Marie Forleo, dekningsemnet for november / desember 2019-utgaven av SUCCESS- magasinet, at tre primære ting står i vår vei: vår tro, vår frykt og vår tankegang.

Bruk denne tretrinnsplanen for å få tilgang til ditt indre potensial:

1. Endre livssynssystemet ditt.

"De kraftigste ordene i universet er ordene du sier til deg selv, " sier Forleo, en forfatter, foredragsholder og kraftutvikling for personlig utvikling. Det er så enkelt som dette: Hvis du tror du ikke har tid, penger, kreativitet eller overbevisning til å gjøre noe, vil du ikke gjøre det.

"Så klisjé som Henry Ford-sitatet er, hvis du tror du kan eller tror du ikke kan, har du rett, " sier Forleo og legger til at troen er det første som holder folk tilbake fra å oppnå drømmene sine. "Tro er den første dominoen - hvis du tipser det, blir alt annet tilgjengelig for deg."

2. Sett frykten i møte.

Hvis du kan endre troen din, er frykt for den neste begrensende faktoren for mange mennesker. Når folk har endret troenes system og innser at alt er figurativt (moniker av Forleos bok) og tilgjengelig for dem, er mange mennesker redde for å komme videre.

"Det kan være litt skummelt, fordi du er som, herregud, alt er tilgjengelig, " sier Forleo. “Hva skal jeg gjøre med det? Da handler det om å undersøke og lære å håndtere, avbøte og bevege seg gjennom frykten din. ”

Forleo sier at personlig utviklingskonsepter rundt frykt har en tendens til å oppmuntre til å knuse, slå eller ødelegge det vi er redd for. Hun unngår denne måten å tenke på frykt på.

"Jeg tror ikke det nødvendigvis er den mest nyttige måten å tenke på frykt, fordi den alltid vil være der, " sier hun. "Det jeg tror er at frykt virkelig er en GPS for dit sjelen din vil mest. Når du føler deg redd, er det faktisk et positivt signal om at noe virkelig er viktig for deg, og at du bør ta hensyn. ”

Bruk frykten din til å gi deg fremover i retning av de tingene du virkelig ønsker. "Forstå at det virkelig er der for å være vennen din, " sier Forleo.

3. Vedta et nytt tankesett.

Når du har endret livssynssystemet ditt og lagt om på hvordan du ser frykt, er det tredje trinnet i å oppnå dine mål å ta i bruk et nytt tankesett som unngår selvbegrensende unnskyldninger.

Forleo sier at de to ordene med fire bokstaver som kan hjelpe oss med å utslette unnskyldningene våre ikke kan . Nittini prosent av tiden, når noen av oss sier at vi ikke kan gjøre noe, kan ikke faktisk være en eufemisme for ikke . Og hva vil ikke bety? Det betyr at vi ikke er villige. Vi vil egentlig ikke. Det er ikke nok av prioritering. Det er ikke viktig nok. Vi ønsker ikke å gå gjennom ubehaget. Vi ønsker ikke å gå gjennom risikoen. ”

Forleo sier at vi alle blir offer for at vi ikke kan tenke tanker - selv ikke inkludert. En av varene hennes med bøtte-listen var å lære å snakke flytende italiensk. Hun visste at hun begrenset seg selv da hun skjønte at til tross for at hun sa at hun ikke hadde tid til å lære italiensk, brukte hun timer på å se Stranger Things hver natt.

Hver gang folk sier ting som "Jeg finner ikke tid til å skrive, " eller "Jeg kan ikke trene fordi jeg ikke har tid, " eller "Jeg kan ikke tilgi henne - det er bare ikke mulig, ”Begrenser de seg selv uten å skjønne det.

"Hvis vi erstatter ikke med ikke vil, er det vi får noe mye ærligere, " sier Forleo. “Vi vil egentlig ikke. Det er ikke høy nok prioritering. Når vi står overfor dette faktum, gjør vi oss ikke late eller dårlige eller uambitiøse. Det gjør oss ærlige. Og derfra kan vi ta fullt ansvar for hvordan vi bruker våre mest dyrebare ressurser på tid og krefter og oppmerksomhet. ”

Å erstatte ikke med vil ikke føre deg tilbake i en maktposisjon, så du ikke lenger er et offer for omstendighetene dine.

"Når du fjerner disse unnskyldningene, gir du deg selv mulighet til å ta nye valg, " sier Forleo. “Du begynner å gå, Hmm, hvordan bruker jeg tiden min fra øyeblikk til øyeblikk? Er dette virkelig i tråd med hvor jeg sier jeg vil? Og hvis ikke, hvilke endringer er jeg villig til å gjøre selv om de gjør meg ukomfortabel, selv om de tvinger meg til å bryte noen mønstre? ”

Denne endringen kan føre til vanskelige samtaler, gi slipp på noen ansvarsområder, tilbakestille grensene og si nei til ting. "Hvis du virkelig vil skape et liv du er glad i, er det prisen for opptak, " sier hun.