Gjør hver morgen en god morgen

Vekkerklokken surrer for tredje gang, og alt du kan gjøre er å stønne. Etter en times tid og en liter kaffe er du endelig oppe, men er det virkelig slik du vil starte dagen? Her er fire sikre måter å få deg til å lyse og tidlig, så snart hanen kråker.

Relatert: 7 enkle hacks for produktive morgener

1. Hold alarmen over hele rommet.

Hvis slumreknappen er ved siden av puten din, vil du sannsynligvis dra på den til alarmen stopper. Tving i stedet deg til å komme deg ut av sengen.

2. Se lyset.

For en god natts søvn kan det ikke være noen distraksjoner - ingen TV, ingen iPad. Du vil ha absolutt mørke. Men når du våkner, vil du ha det motsatte. Åpne persiennene!

3. Begynn med en dusj.

Dette frigjør den nevrokjemiske dopaminen i hjernen din, og gir deg en lykkeligere, mer avslappet tilstand.

4. Finn en lidenskap.

Husker du hvordan det var å være barn på en lørdag morgen? Du kunne ikke vente med å hoppe ut av sengen og se på tegneserier. Finn prosjekter og mål som du er like lidenskapelig opptatt av i dag, så våkner du av sprudler.