Slipp for spontan

Noen ganger, jo vanskeligere du prøver å gjøre noe bra, desto mer roter du. Edward Slingerland, forfatter av den nye boken Trying Not to Try: The Art and Science of Spontaneity

(Crown), antyder at vinging av det kanskje ikke er så dårlig idé.

Slingerland, professor i asiatiske studier ved University of British Columbia, utforsker tidlige kinesiske filosofers wu-wei- tilnærming for å bringe kropp, sinn og følelser i harmoni. "Vi er ofte på vårt beste når vi ikke prøver, og mellommenneskelig karisma og attraktivitet genereres vanligvis av mennesker bare når de er avslappede og ikke-selvbevisste, " sier han. Å presse hardere eller tenke mer kan faktisk føre deg lenger bort fra der du vil være og avspore lykken, hevder han.

Slingerland presenterer flere verktøy for omgruppering slik at innsatsen blir fruktbar. For eksempel, når du fryser på scenen eller i et avgjørende øyeblikk i løpet av en salgsstatus eller lignende high-stakes bestrebelser, sier han at frigjøringsstrategien lyser. Tøm tankene dine kort (en slurk vann kan dekke båsen!) Før du fortsetter. I en utfordrende sosial situasjon som for eksempel et nettverksarrangement, bør du midlertidig fjerne deg selv for litt meditasjon eller handlekraftig trening. Wu-wei- nøkkelen er å tømme tankene og la strømmen av hendelser trekke deg med.