Lær å si nei for å ta kontroll over livet ditt

Spørsmål: Jeg er en folkegjenger - jeg har problemer med å si nei. Hvordan kan jeg endre?

A: Å lære å si nei er den mest effektive måten å øke fokus og produktivitet på. Å si nei vil hjelpe deg med å redusere det jeg kaller lave gearingsaktiviteter (de som bruker ressurser og driver resultater sakte) og investere mer tid og energi i aktiviteter med høy gearing, som er nøkkelen til å oppnå de riktige resultatene raskere. Vi må lære å si nei til de tingene som ikke betyr noe, så vi kan si ja til de tingene vi bryr oss om.

Det er mange måter å si nei og få folk til å føle deg som om du fortsatt bryr deg. Noen ganger betyr det virkelig å si ikke nå .

Jeg lærer klienter at i stedet for at noe er et komplett nei, kan det være nei og i stedet . Hvis noen for eksempel ber meg lunsj for å snakke om noe, og jeg er usikker på om det er en høy gearing, vil jeg stille personen flere spørsmål. Hvis jeg får vite at informasjonen kan dekkes via e-post, vil jeg foreslå det. Jeg holder meg fortsatt ikke på den første forespørselen hans, men jeg svarte på spørsmålet og frigjorde noen timer for meg selv å investere i andre ting.

Relatert: Forsvar grensene dine for å ta tilbake kontrollen

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert i august 2016-utgaven av SUCCESS magazine.