Nøkkelen til å unngå arbeidsnarkomani er bare å være til stede

Heather Baker ble alltid kjørt, men et sted underveis gikk hun fra “å gå den ekstra milen” til en fullverdig arbeidsnarkoman. Gründeren og administrerende direktøren for TopLine Comms, et London-basert digital markedsføringsbyrå, sa at det tok en helseskrekk for å få henne til å ta et skritt tilbake og prioritere livet hennes. Baker begynte å gjøre yoga, meditere og lese Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less av lederkonsulent Greg McKeown. Som et medlem av gründerorganisasjonen siden 2012, tilbyr Baker dette rådet til gründere som ikke gir seg selv en pause:

“Les Greg McKeowns bok. Å være jordet gjør at jeg kan være helt til stede i øyeblikket og hjelper meg med å fokusere på oppgaven. På de dagene hvor jeg ikke er så årvåken om å meditere eller være takknemlig, synes jeg at jeg bekymrer meg mer og ikke får gjort så mye. I yoga forteller de deg å holde deg på matten. Den raskeste måten å bli overveldet på er å sammenligne deg med noen andre, spesielt hvis personen er lenger på reisen enn du er. ”

Relatert: Hvorfor Mindfulness er den ultimate vanen for suksess

Denne artikkelen kom opprinnelig i mai 2017-utgaven av SUCCESS magazine.