John maxwell: slett grensene dine

Hver gang du gjør en feil, ikke ta opp alt som er galt med deg selv; fortell deg selv at du betaler prisen for vekst, og at du vil lære å gjøre det bedre neste gang. Hver positiv ting du kan si til deg selv vil hjelpe.

Denne måneden deler jeg en del fra min nye bok, De 15 uvurderlige lovene om vekst. Prinsippet bak boka er at du aktivt må jobbe med din personlige utvikling; du kan ikke bare reagere på det som skjer rundt deg. Her er en titt på en lov.

Speilets lov

Du må se verdi i deg selv for å tilføre deg verdi.

Ofte har jeg hørt min venn Zig Ziglar si: “Det er umulig å oppføre seg konsekvent på en måte som er i strid med hvordan vi ser oss selv. Vi kan gjøre veldig få ting på en positiv måte hvis vi føler oss negative til oss selv. ”Ziglar har en veldig praktisk, sunn fornuft-visdom som han har delt med mennesker i årevis. Men eksperter på området er enige i vurderingen hans. Nathaniel Branden, en psykoterapeut og ekspert på temaet selvtillit, sier at ingenting er viktigere i folks psykologiske utvikling og motivasjon enn verdien dommer de gjør om seg selv. Hvert aspekt av deres liv påvirkes av måten de ser seg selv på, legger Branden til.

Jeg er kjent for å ha undervist i loven om lokket fra de 21 ugjendrivelige ledelseslovene. Se for deg at du vil gjøre noe stort i livet ditt som påvirker mange mennesker. Kanskje du vil bygge en stor organisasjon. Det ønsket, uansett hvor stort, vil være begrenset av din ledelse. Det er et lokk på potensialet ditt. Vel, selvtilliten din har den samme typen innvirkning. Hvis ønsket ditt er en 10, men selvtilliten din er en 5, vil du aldri prestere på nivået av 10. Du vil prestere som en 5 eller lavere.

Vi må forstå at verdien vi legger på oss selv, vanligvis også er verdien andre legger på oss. En av favoritthistoriene mine handler om en mann som dro til en spåkone for å høre hva hun hadde å si om hans fremtid. Hun så på en krystallkule og sa: "Du vil være dårlig og ulykkelig til du er 45 år gammel."

“Så hva vil skje?” Spurte mannen forhåpentligvis.

"Da blir du vant til det."

Jeg beklager å si, det er slik folk flest lever livene sine - i henhold til hva andre tror om dem. Hvis de viktige menneskene i deres liv forventer at de ikke kommer noe sted, så er det hva de forventer for seg selv. Det er bra hvis du er omgitt av mennesker som tror på deg. Men hva hvis du ikke er det?

Du skal ikke bli for opptatt av hva andre kan synes om deg. Du bør være mer opptatt av hva du synes om deg selv. Hvis du vil bli den personen du har potensial til å være, må du tro at du kan!

Bruk følgende forslag for å bygge selvtillit.

1. Vokt selvtalen din.

Enten du vet det eller ikke, har du en løpende samtale med deg selv hele tiden. Hva er din natur? Oppmuntrer du deg selv? Eller kritiserer du deg selv? Hvis du er positiv, hjelper du til å skape et positivt selvbilde. Hvis du er negativ, undergraver du din egenverd. Hvor kommer negativ, kritisk selvprat fra? Vanligvis fra oppveksten vår. I boka The Answer snakker forretningsfolk-forfattere John Assaraf og Murray Smith om de negative meldingene barn får vokser opp. De skriver,

Da du er 17 år gammel, har du hørt "Nei, du kan ikke" i gjennomsnitt 150 000 ganger. Du har hørt “Ja, det kan du” 5000 ganger. Det er 30 nr. For hvert ja, og skaper en sterk tro på “Jeg kan ikke.”

Det er mye å overvinne. Hvis vi ønsker å endre livene våre, må vi endre måten vi tenker på oss selv. Hvis vi ønsker å endre måten vi tenker på oss selv, må vi endre måten vi snakker med oss ​​selv på. Og jo eldre vi er, jo mer ansvarlige er vi for hvordan vi tenker, snakker og tror. Har du ikke nok problemer i livet allerede? Hvorfor legge til dem ved å fraråde deg selv hver dag med negativ selvprat?

Du må lære å bli din egen oppmuntrer, din egen cheerleader. Hver gang du gjør en god jobb, ikke bare la det passere; gi deg selv et kompliment. Hver gang du velger disiplin fremfor overbærenhet, ikke fortell deg selv at du burde ha det likevel; gjenkjenner hvor mye du hjelper deg selv. Hver gang du gjør en feil, ikke ta opp alt som er galt med deg selv; fortell deg selv at du betaler prisen for vekst, og at du vil lære å gjøre det bedre neste gang. Hver positiv ting du kan si til deg selv vil hjelpe.

2. Slutt å sammenligne deg med andre.

Da jeg startet karrieren, så jeg frem til organisasjonens årsrapport, som viste statistikk for hver leder. Jeg ville øyeblikkelig sjekke mitt ståsted og sammenligne fremgangen min med fremdriften til de andre lederne. Etter omtrent fem år med det, skjønte jeg hvor skadelig det var. Hva skjer når du sammenligner deg med andre? Vanligvis oppfatter du enten den andre personen å være langt foran deg og du føler deg motløs, eller så oppfatter du deg selv som bedre enn den andre personen og blir stolt. Verken er bra for deg, og heller ikke vil hjelpe deg å vokse.

Å sammenligne deg selv med andre er en unødvendig distraksjon. Den eneste du bør sammenligne deg med er deg. Oppdraget ditt er å bli bedre i dag enn du var i går. Du gjør det ved å fokusere på hva du kan gjøre i dag for å forbedre og vokse. Gjør det nok, og hvis du ser tilbake og sammenligner deg for uker, måneder eller år siden med deg i dag, bør du bli sterkt oppmuntret av fremgangen din.

3. Gå utover dine begrensende oppfatninger.

Jeg elsker den gamle tegneserien Shoe av Jeff MacNelly. I en av favorittene mine er Shoe i en baseballkamp. På en konferanse på haugen sier fangeren hans: "Du må ha tro på kurveballen din."

"Det er lett for ham å si det, " kløffer Shoe. "Når det gjelder å tro på meg selv, er jeg en agnostiker."

Dessverre er det slik mange mennesker tenker på seg selv. De tror ikke de kan oppnå store ting. Men de største begrensningene mennesker opplever i livet er vanligvis de de pålegger seg selv. Som industrimannen Charles Schwab sa: "Når en mann har satt en grense for hva han vil gjøre, har han satt en grense for hva han kan gjøre."

4. Tilfør verdi til andre.

Fordi mennesker med lav selvtillit ofte ser på seg selv som mangelfulle eller føler seg som ofre (som ofte starter fordi de faktisk har blitt utsatt for i fortiden), fokuserer de overdreven på seg selv. De kan bli selvbeskyttende og egoistiske fordi de føler at de må være for å overleve.

Hvis det stemmer med deg, kan du bekjempe disse følelsene ved å tjene andre og jobbe for å tilføre dem verdi. Å gjøre en forskjell - til og med en liten - i andre menneskers liv løfter ens egen selvtillit. Det er vanskelig å føle deg dårlig når du gjør noe bra for noen andre. I tillegg til at verdiøkning til andre gjør at de verdsetter deg mer. Det skaper en syklus av positiv følelse fra en person til en annen.