John c. maxwell: 4 måter å nå ditt personlige beste på

Se i speilet - det er din konkurranse.

Da jeg tenkte på det ordtaket forleden, husket jeg en foredrag av svømmeren Diana Nyad. Da 60 ble 60, kjørte Nyad og så øynene hennes under et blikk i bakspeilet. Øyeblikket førte til introspeksjon av det hun kaller "den som slapp unna."

Hennes mest ettertraktede mål var å svømme direkte fra Florida til Cuba. I 20-årene hadde hun forsøkt det etter å ha erobret flere andre utfordringer på lang avstand, men den 111 mil lange strekningen gjennom hai- og maneter-infisert vann beseiret henne.

Mens mange av oss skulle glede oss over våre nylig anskaffede seniorrabatter, var Nyad tilbake til vannet. Hun hadde ikke svømt på 31 år, ikke hjerneslag, fortalte hun publikum. Men det ansiktet i speilet var bestemt. Hun tilbrakte timer om gangen i vannetreningen - åtte, 10, 12 - for å gjenvinne styrken, utholdenheten og teknikken. Hun trodde endelig at hun hadde nådd 15 timer, men treneren hennes klokket henne på 14 timer, 58 minutter og ba henne om ikke å bekymre seg for den to minutter lange mangelen. Nyad ville ikke ha noe av det. Hun hoppet inn og svømte til stoppeklokka slo inn 15:00:00. Det er forpliktelse!

For å nå ditt personlige beste, må du lære å utfordre personen som er speilet. Han eller hun er din tøffeste motstander. Å oppdage hvordan du kan overvinne begrensningene, frykten, selvtilliten din og tendensen til å avskrive de siste to minuttene i bassenget - vil gjøre mer for utviklingen din enn å beseire et titalls konkurrenter. Her er hva du skal gjøre.

1. Vær vekstsinnet, ikke målinnstilt.

Jeg elsker å vinne, og det har du sannsynligvis også. Det er naturlig å vinne det endelige målet ditt, som et idrettslag som hungrer etter en mesterskapsring eller en svømmer som ønsker å sette rekord. Men du må være forsiktig med å rette for mye energi inn i ett mål, som Nyads svømming fra sent i livet.

Hvis du blir besatt av en enkelthendelse, hva skjer hvis du taper? Eller for den saks skyld, hva skjer etter at du har vunnet? Noen gang hørt om en Super Bowl bakrus? Mange ganger flyter mesterne neste sesong.

Derfor liker jeg å konsentrere meg om vekst fremfor mål: Det spillet er aldri over. Vi er ikke forferdet hvis vi har tapt, og har ikke nådd toppen hvis vi har vunnet. Det er alltid rom for å forbedre seg.

Nyads karriere var faktisk en rekke prestasjoner: Hun hadde brutt kvinnenes verdensrekord for en svømmetur på 22 kilometer fra Capri til Napoli, Italia; knuste topptiden for bading rundt Manhattan med en time; og trounced verdensrekorden for menn og kvinner i en svømmetur på 102, 5 kilometer fra Bahamas til Florida. Hun vokste og satte nye markeringer gang på gang.

Ville noen ha tenkt mindre på henne hvis hun aldri igjen tok på seg en badedrakt? Selvfølgelig ikke. Men hun så en mulighet til å vokse videre og sette en ny standard - for svømmere og for oss alle bekymret grensene for aldrende kropper.

Hun møtte det målet og satte et annet: Nyad og hennes Cuba svømmeekspedisjonsleder Bonnie Stoll har grunnlagt EverWalk, en kampanje for å forbedre helse ved å gå. Nyad og Stoll kaller det ”det største vandringsinitiativet i amerikansk historie.”

2. Legg vekt på gradvis fremgang.

Alle som har prøvd å gå ned i vekt, vet at fiksering på det store antallet er en sikker måte å feile. 20 pund er skremmende - og nedslående når omfanget ser ut til å knapt svinge; 2 pund er håndterlig. Oppnå et mål på 2 pund 10 ganger, og du slipper to størrelser og tjener en handletur.

Ja, å vektlegge vekst framfor mål er kritisk, men mål har sin plass i konkurransen. Jeg tenker på dem som milepæler på vekstens reise. Angi trinnvise - som med vekttapeksemplet - og feir hver gang du oppnår en før du går til neste.

Å utvikle små fagfelt hjelper. Som en del av min daglige arbeidsrutine, for eksempel, leser eller hører jeg på andres undervisning med et mål om å fange opp minst et sitat å bruke i fremtidige talemuligheter. Selgere foretar telefonsamtaler hver dag, berører base med tidligere kunder og når ut til potensielle kunder; de mest vellykkede har disiplinen til å ringe et bestemt antall samtaler daglig, med en og annen utfordringsdag der de presser seg til å ringe noen flere.

Stor suksess i morgen avhenger av de små tingene du gjør i dag.

Beslektet: 3 daglige vaner for svært vellykkede mennesker

3. Utvikle styrkene dine.

Da jeg vokste opp oppmuntret foreldrene mine meg til å finne den ene tingen jeg gjorde best og kanalisere energien min mot det. Dette var utrolig befriende. Jeg trengte ikke å bekymre meg for å være alle ting for alle mennesker. Jeg kunne bare utvide de gitte talentene mine og presse meg selv til å bli bedre og bedre.

Utallige idrettsutøvere spiller flere idretter som barn. Men de som fortsetter å spille på college eller profesjonelt gir nesten alltid opp en idrett de spiller bra for å fokusere på en der de kan bli flotte. Det samme gjelder deg: Identifiser dine naturlige styrker og forfølg dem med lidenskap.

Forskning viser dette. I mange år har Gallup studert fordelene ved å utvikle styrker i stedet for å prøve å fikse svakheter. Ett funn: Det er seks ganger større sannsynlighet for at folk som bruker styrkene sine hver dag blir engasjert i jobben. Du vil ikke presse deg til nye høyder hvis hjertet ikke er i ditt arbeid.

4. Samarbeid med andre vinnere.

Å lære å presse seg selv er kritisk. Men det er lett å miste synet av hvor bra du har det eller identifisere svakhetene dine hvis du bare er avhengig av ditt eget perspektiv.

Løsningen? Få en mentor. Jeg har hatt privilegiet å bli coachet av noen av de lyseste menneskene på sine felt. Det er utrolig hvor stor forskjell deres innsikt og råd gjør. For mange år siden, mens jeg jobbet med min første bok, var jeg heldig nok til å samarbeide med publiserende Les Stobbe. Jeg sendte ham prøver av arbeidet mitt og ba om hans mening fordi jeg var bekymret for kvaliteten. Jeg satte pris på skrivetipsene hans (og jeg er sikker på at leserne mine også gjorde det!), Men det jeg virkelig verdsatte var hans oppmuntring. Stort sett på grunn av ham, presset jeg meg selv til å skrive og skrive og skrive. Jeg kan nå et langt større publikum på trykk enn jeg noen gang kunne ha som foredragsholder.

***

Tilbake til Nyad: Oppgaven hennes mislyktes først. Maneter angrep. Stikkene deres føltes som ild, og giften deres begynte å lukke luftveiene hennes. Den gang sa hun at drømmen hennes ble knust.

Bare det var det ikke. De slanke crittersene slukket ikke hennes konkurrerende flamme. I et annet forsøk i 2013, 64 år gammel, svømte hun fra Key West til Havana - den første personen som gjorde det uten et beskyttende bur. Nyad hadde lovet å finne en vei, og for sin seierinnsats hadde hun på seg en dress og maske som beskyttet henne mot svi.

"Gi aldri opp, aldri, " sa hun i intervjuer etter sin bragd.

Vi kan alle leve etter disse ordene.

Denne artikkelen kom opprinnelig i september 2016-utgaven av SUCCESS magazine.