John addison: helligdager kan være overveldende - husk disse tre tingene for å være positive

Ting begynte å løsne.

I 2005 hadde Primericas nesten tiår lange partnerskap med Citigroup nådd det punktet hvor vi bare ikke passet inn i miljøet deres lenger, og det skapte problemer for både dem og oss. Rundt jul det året hadde ting eskalert til det punktet hvor vi måtte ringe til et møte med administrerende direktør for å finne en løsning som ville hjelpe begge selskapene.

Jeg er en fyr som alltid ser frem til høytiden, og uansett hva annet som skjer rundt meg, så finner jeg alltid en måte å glede seg over dem. Men jeg vil være ærlig; med den økonomiske fremtiden for så mange mennesker som henger i balansen, og en uunngåelig strukturendring som truer på Primerica, kom høytidene med noe ekstra stress jeg ikke hadde tålt i andre høytider.

Stresset og angsten ved å forberede seg til høytiden sammen med arbeidspresset kan gjøre den mest fantastiske tiden på året til den mest elendige for selv den mest innholdsrike personen. Jeg er intet unntak. Jeg kunne lett la tankene mine bli overveldet av alle vanskeligheter vi hadde og vår usikre fremtid, og tilbrakte den julen i 2005 for urolig til å glede meg over festlighetene. Men jeg valgte å ikke gjøre det. I stedet benyttet jeg meg av tre enkle strategier som du kanskje også kan være nyttige når du føler deg overveldet av alt ferieforholdet ditt.

1. Ha en holdning til takknemlighet.

Studier viser at å uttrykke takknemlighet kan bidra til å forbedre humøret, øke energinivået, lindre stress og øke motivasjonen - alt ved bare å se deg rundt og være takknemlig for velsignelsene dine.

Jeg var bekymret for hva som skjedde med selskapet vårt det året, men jeg var også takknemlig Rick Williams og jeg var ved roret til Primerica, for at vi kunne lede anklagen for å sikre den økonomiske fremtiden til salgsstyrken - fordi jeg visste at han og jeg ville gjøre alt for å sikre at de ble tatt vare på.

Selv om jobben din stresser deg, må du være takknemlig for at du har en jobb. Mange mennesker skal inn i denne høytiden uten. Vær takknemlig for helsen din. Du kan være utslitt og føle deg nedslitt, men du er sunn og tilbringer ferien hjemme i stedet for på et sykehusrom et sted. Selv om du ikke kunne få alt du ønsket for alle på ferielisten din, vær takknemlig for at du kunne gjøre noe for dem og ikke er som de tusenvis som ikke kunne gjøre noe for sine kjære. Du har mye å være takknemlig for i år. Husk at neste gang du begynner å føle deg overveldet av stress og angst.

2. Vær barmhjertig med deg selv.

Vi elsker å gi til andre denne tiden av året, men ikke glem viktigheten av å gi deg selv sjøl med kjærlighet. Du er én person, så slutt å tenke at du kan gjøre alle tingene på uendelige arbeids- og ferieoppgavelister alene. Delegat. Det er det du har folk til. Og når du begynner å bli overveldet, ta en pust i bakken. Selskapet vil ikke gå under, og høytidsfeiringen din blir ikke kansellert hvis du må ta noen timer eller til og med en dag for å lade opp. Det er ikke sikkert du er med på hvert parti du er invitert til, men det er OK. Du gjorde ditt beste, og du trenger å slippe deg løs.

3. Hold deg til stede.

Du kan ikke angre fortiden eller kontrollere fremtiden. Det du kan kontrollere er hva som skjer akkurat nå, og hvordan du reagerer på det.

Jeg kunne ha brukt hele ferien i 2005 på å lete etter tidligere tegn på at ting gikk ut med Citi eller irriterte seg over hva 2006 hadde for Primerica og salgsstyrken vår, men det hadde ikke gjort meg litt bra og det ville gjorde meg og alle rundt meg elendig. Det eneste jeg kunne bekymre meg for, var hva som måtte gjøres akkurat da - på den dagen og det øyeblikket.

Det er alt du kan gjøre også. Når du begynner å føle at alle feriekrav trekker deg i 10.000 forskjellige retninger, og visjoner om tapte frister, uåpnede gaver og lange shoppinglinjer begynner å danse i hodet ditt, ta pusten dypt og spør deg selv hva som må gjøres i denne timen. Ikke i løpet av neste time eller neste dag, men i løpet av de 60 minuttene du opererer i. Gjør det deretter igjen i løpet av neste time. Og fortsett å gjøre det til oppgavelisten din er avmerket.

Jeg håper du kan finne glede i ferien og at du vil fortsette å bruke disse strategiene når høytiden er gått. De kan brukes hver dag for å hjelpe deg med å komme deg gjennom dine tøffe tider. Jeg brukte dem absolutt når tidevannet begynte å endre seg med Citigroup og for å hjelpe meg med å komme meg gjennom noen av de tøffeste og mørkeste dagene i både mitt profesjonelle og personlige liv før og etter - og de har gjort alle årstidene mine lysere.

Gledelig høytid til deg og dine! Jeg håper dere alle har en positiv, glad og fredelig høytid!

Har høytiden mistet fryden? Les Jim Rohns 6 hemmeligheter for å glede over gleden.