Forbedre ditt viktigste forhold i livet

Tankene våre styrer livene våre. Du har utvilsomt hørt den feiende uttalelsen. Men anser du det for å være en sann og nøyaktig forestilling? La meg spørre deg om dette: Hva synes du om deg selv? For hvis tankene våre styrer livene våre - og til en viss grad, gjør de det - bør ikke tankene vi har om oss selv være positive? Det bringer spørsmålet alle må stille seg: Hvilke tanker har du om deg selv som styrer livet ditt?

Det viktigste forholdet i livet ditt er det du har med deg selv. Og hvis du lar de negative tankene påvirke hvordan du tenker, føler og handler, hvordan kan du forvente å bygge sunne forhold til noen andre? Du må sette deg selv først når det gjelder å opprettholde positive forhold.

Bli hos meg et øyeblikk. Denne ideen om å sette et forhold til deg selv først er ikke en selvtillit - faktisk, på noen måter er det en uselvisk handling. Utgangspunktet for å ha et flott forhold til noen andre er å mestre dette helt viktige forholdet. I tillegg, hvis du ikke gjør fremskritt i livet du ønsker å gjøre og er i stand til å gjøre, vil jeg være villig til å satse på at det vi skal diskutere vil vise deg hvorfor. Så la oss snakke om forholdet ditt til deg.

Gitt, så opptatt som vi er og som ønsker å glede andre som er viktige for oss - ektefeller, familiemedlemmer og venner - kan det være lett å overse viktigheten av forholdet vi har til oss selv. Men hvis vi ikke får det bra med oss ​​selv, vil vi ikke akkurat ha gode forhold til alle de andre menneskene i livene våre. Det første trinnet i å håndtere forholdet ditt til deg selv er å bestemme hva du faktisk synes om deg selv. Du kan bli overrasket over det du oppdager. Altfor ofte tar vi for oss vår hardeste kritikk og de mest negative tankene. Og de tankene er nettopp det som ofte står i vår måte å oppnå de tingene vi ønsker oss mest i livet.

I mine seminarer og private coaching-økter, spør jeg folk hvor de tror at deres negative tanker stammer fra. Dette blir alltid en fascinerende diskusjon. Nesten alle sier at tankene opprinnelig utvikler seg fra foreldrene, måten de ble oppdratt på og påvirkninger fra deres varierte livserfaringer. Helt klart, alle disse tingene og mange, mange flere er en del av svaret. Men det er også noe mye mer betydelig som ofte er helt savnet.

Spørsmålene du stiller deg selv kan kontrollere tankene dine. Vi stiller stadig spørsmål som: "Hva skal jeg gjøre i denne situasjonen?" "Hvordan vil dette påvirke resultatet som jeg jobber for å oppnå?" Selv spørsmål som "Er dette riktig ting å gjøre?" Vil føre til alle slags tanker om godt og vondt eller rett og galt. Spørsmålene vi stiller og tankene de fører til er virkelig uendelige. Spørsmål kan begynne å generere tanker som ikke virkelig tjener oss godt. Denne typen negative tanker sprekker sakte bort i forholdet vi har til oss selv.

Når du fortsetter å stille de nedløsende spørsmålene i måneder, år, til og med tiår, blir hele livet styrt av de negative følelsene. Du vil aldri ønske å bygge et forhold til noen andre på den samme negative pretensen, så hvorfor gjør du det med deg selv?

La meg gi deg et eksempel på hvordan ett spørsmål kan være i konflikt med forholdet du har til deg selv, og hvordan det kan avspore deg på din søken etter større suksess. Jeg har oppdaget at mange mennesker har overveldende, generelle spørsmål som: "Hva tenker de på meg?" Se for deg at du alltid vil ha det spørsmålet rundt i hodet. En vellykket klient fortalte meg at hun har hatt dette spørsmålet siden hun var en liten jente, og selv om denne klienten har oppnådd noen gode ting i livet sitt, har hun fremdeles ikke funnet ro, lykke eller noen grad av fullkommenhet. Hun sier at hun føler at uansett hva hun gjør, så føles det ikke som nok. Det avskedigende spørsmålet flyter hele tiden havre gjennom hennes sinn. Her er en Fortune 500-leder, som tjener utrolig mye penger og får konstant ros for arbeidet sitt, og likevel føler hun at uansett hva hun gjør, er det ikke nok. Hun gir et stort bidrag til andre ved å tjene på et veldig høyt nivå, men hun er ikke fornøyd på innsiden. Dette minner meg om det gamle ordtaket, "Suksess uten fullføring er fiasko."

Jeg tror at svaret på utfordringen hennes kan finnes i dette hovedspørsmålet som hun har stilt seg selv i flere år. Mange spørsmål har en forutsetning, og vil du ikke være enig i at spørsmålet hennes inneholder den negative tanken at folk kanskje ikke tenker gode ting om henne? I virkeligheten respekterer og beundrer folk henne sannsynligvis, og holder henne høyt aktet.

Det ultimate problemet med dette spørsmålet er at det setter andre mennesker i førersetet i livet ditt. Mens et spørsmål som dette kan motivere deg til å få andre mennesker til å tenke gode ting om deg, vil du aldri vite med sikkerhet hva andre mennesker tror. Og, viktigst av alt, vil du virkelig basere livet ditt på hva andre mennesker synes om deg?

Nå er jeg klar over at dette eksemplet kanskje ikke illustrerer spørsmålet eller situasjonen din, men jeg håper det får deg til å tenke over hva spørsmålet ditt eller spørsmål kan være. Hvilke negative spørsmål stiller du deg selv?

Mennesker forvandler seg umiddelbart når de oppdager de underliggende spørsmålene og tilhørende tanker som styrer livene deres, spesielt hovedspørsmålet som de kan ha prøvd å svare på i flere tiår. Det kan hende du kan finne ut at du selv kan fastslå hovedspørsmålet ditt, eller det kan være lurt å vurdere å jobbe med en coach som forstår denne prosessen. Sannheten i saken er at vi ofte er for nær oss selv til å se og forstå nøyaktig hva som skjer.

Det er en flott linje i stykket av Shakespeare med tittelen The Life and Death of Julius Caesar der karakteren Cassius spør Brutus om han kan se sitt eget ansikt. Brutus svarer: “Nei, Cassius; for øyet ser ikke seg selv, men ved refleksjon, på noen andre måter. ”

Så ofte står et spørsmål du har stilt siden du var barn i veien for å oppnå et flott forhold til deg selv. Det betyr at den også står i veien for å oppnå ditt ultimate ideal i livet. Det er ikke noe viktigere enn å avdekke spørsmålene og tankene som styrer livet ditt, slik at du en gang for alle kan ta kontroll over skjebnen din.