Hugh jackman: skyv forbi grensene dine

Da Hugh Jackman traff ungdomstiden, gjorde kroppen opprør. Han vokste 12 centimeter på ett år, og som han fortalte meg: "Jeg var denne 14 år gamle beanpolen." I en cricketkamp det året, nådde beanpolen opp ballen, snudde, fanget den … og gikk ut kald .

"Jeg hadde fullstendig revet ut alle musklene i bunnen av ryggraden, " sier han. “De hadde blitt strukket til rivningspunktet fordi beina nettopp ble vanvittige. De vokste rett og slett for fort til at musklene kunne holde følge. "

Det tok to år med hardt arbeid og rehabilitering for Jackman, nå 6 fot 3 inches, å føle seg sterk igjen. Han har vært dedikert til kjernekondisjonering siden den gang, spesielt gitt de fysiske rollene han har påtatt seg for film og Broadway. Opplevelsen brakte også noe til liv i Jackman: en jakt på utfordring.

"Å teste deg selv er den eneste måten du finner ut hva du virkelig kan gjøre, " sier han. Denne tankegangen hjalp ham til slutt å benke mer enn 300 pund og benpress 1 000 under sin trening for å spille Wolverine i X-Men- filmene (X-Men Origins: Wolverine er planlagt lansert i 2012).

Jackman sier at hans interne drivkraft ikke i seg selv handler om mål. ”I dette landet handler folk om å sette seg mål. Og jeg innrømmer på et tidspunkt hvordan det kan hjelpe deg å komme i gang, ”forklarte han til bladet for menns helse . ”Men vi begrenser oss med mål. Vi har langt mer evne enn vi gir oss selv æren for. Hvordan kan du maksimere bruken av tankene dine? Du ser det hos mennesker under press. Hvordan kjører noen et 100 meter løp på OL? Når det er en gang hvert fjerde år, med alt de har gjort som fører til det? Det kan ikke bare være adrenalin. Kanskje er det bare tankene å komme seg ut av veien. ”

Din egen største fiende-mester

Slik beveger du deg utover dine begrensende oppfatninger

Ikke la tankene dine stå mellom deg og suksess. Prøv denne enkle firetrinnsprosessen, anbefalt av Jack Canfield i The Success Principles, for å forvandle begrensende oppfatninger til å styrke troen.

Identifiser den begrensende troen du vil endre. Hvilke oppfatninger holder deg fra å oppnå den suksessen du ønsker?

Bestem hvordan troen begrenser deg.

Bestem deg for hvordan du vil være, handle eller føle deg.

Lag en snuoperasjon som bekrefter eller gir deg tillatelse til å være, handle eller føle på denne nye måten.

Når du har opprettet en behandlingstid, skal du gjenta den flere ganger om dagen i minst 30 dager. Kombiner din nye tro med positiv handling og få de resultatene du virkelig ønsker.