Hvordan du kan bli en bedre deg på 21 dager

Abonnementsboksen brenner akkurat nå av mange grunner, men en av dem er avvæpnende enkel: Folk liker å få ting i posten. Den virkelige posten. Et lite hjørne av tankene dine husker sannsynligvis spenningen ved å åpne postkassen for å se bursdagskort, tegneserier, baseballkort eller (gispe) håndskrevne kjærlighetsnotater. "Av en eller annen grunn, " sier gründer Eric Walrabenstein, "Det er fastmontert i psykiene våre at vi liker å få overraskelser i posten."

Det er også fastgjort til psykiene våre at vi skal strebe etter å være bedre mennesker enn vi er nå. Gå inn i BetterBox, en abonnementsboks-tjeneste Walrabenstein lanserte i juli i håp om å slå sammen et relativt nytt felt med det desidert mer tradisjonelle feltet med selvforbedring. Med BetterBox, som med tjenester som Stitch Fix, Birchbox eller noen av de andre hundrevis av abonnementsboksmodeller, kommer en pakke godbiter rett utenfor døren en gang i måneden. Men i stedet for klær eller sokker, barberhøvler eller skjønnhetsartikler, ønsker BetterBox å adressere, vel, du.

"De fleste av oss veier oppmerksomheten rundt ting som ikke går riktig, " sier Walrabenstein. "Som et resultat begynner livet vårt å føles som om det er mye tyngre enn det virkelig er." Som sådan er BetterBox designet for å gradvis trene folk til å tvinge seg mot de mange velsignelsene rundt dem hver dag i stedet for de tre eller fire problemene. "

Det er en ny vri på det som fremdeles er en ganske ny vri. Abonnementskassen er bare noen få år gammel, men den er i brann. Dollar Shave Club kan skryte av mer enn 1, 7 millioner abonnenter; Birchbox - som sender ut personaliserte skjønnhetsprodukter - mer enn en million; og BarkBox, som sender en pakke for pooches, mer enn 200 000. Det er anslått at 500 abonnementsbokser kjemper om plass i postkassen din. Og industrien for personlig utvikling har ikke mistet noen av sin motstandskraft: Den er verdt rundt 10 milliarder dollar i året.

Men BetterBox, sier Walrabenstein, skiller seg ut ved å være mindre om ting enn en opplevelse. For det formål er hver boks knyttet til et annet felt med selvforbedring: mindfulness, organisering, takknemlighet, kreativitet, bedre søvn, betale den frem. (Du kan bestille individuelle bokser etter tema.) Hver morgen får du en e-post som inneholder dagens oppgave, rettet mot å hjelpe deg med å nå den månedens mål. Det kan være så enkelt som å skrive en takkemelding. Disse små inspirasjonstrykkene er designet for å være små nok til å være håndterbare, men store nok til å katalysere endring.

"Vi er klar over at alle vet hvordan de skal aktivere takknemlighet i livet, " sier Walrabenstein. “Problemet er, så opptatt som vi er, vi gjør det bare ikke. Så det vi prøver å gjøre med BetterBox er å gi folk en enkel vei. Hver dag får de en påminnelse om en enkel ting å gjøre som vil hjelpe dem til å danne en mer positiv vane. ”

Walrabenstein tenker på BetterBox som en levende bok for personlig utvikling. "De fleste av oss går rundt med en god del gode intensjoner, " sier han. ”Men selv folk med de beste intensjoner vil gå tilbake til vanlige vaner. Vi prøver å dele ut informasjon og aktiviteter i fordøyelige biter. Vi ber egentlig bare folk om å gjøre små ting som passer i deres liv. ”

Walrabenstein kom frem til BetterBox-ideen takket være i stor grad hans mangfoldige bakgrunn. Som tidligere amerikansk infanterist kom han ut av tjenesten med en kronisk ryggsituasjon, i tillegg til stress- og angstproblemer som tidvis manifesterte seg i fullverdige panikkanfall. En venn foreslo en yogaklasse, og selv om Walrabenstein ikke var en stor helse i ny alder, fant han seg raskt trukket inn. "Jeg merket med en gang at jeg opplevde betydelige forbedringer i både stressepisodene og ryggen min, " sa han sier. I løpet av de neste årene ble han mer nysgjerrig på de dypere sidene ved praksisen. “Nysgjerrigheten min var sterk: Hvordan skal dette virke? Hvordan skaper det å stå rundt i morsomme former lykke? Jeg var interessert i hvorfor disse tingene fungerte, de skjulte mekanismene bak gardinen. ”

Han begynte å blande disse nysgjerrighetene med sin entreprenørskap. I 2001 åpnet han et studio kalt Yoga Pura i Phoenix; det ble en av Arizonas største og den første som tilbyr et utdanningsprogram for lærer på yoga-nivå. Da Yoga Pura vokste, fant han seg mer trukket av veteraners problemer og lanserte BOOTSTRAP, et program som bruker yoga og mindfulness for å hjelpe veterinærer med å håndtere posttraumatisk stress; til dags dato har den produsert 70 000 økter. BetterBox, sier han, ble til da han begynte å tenke på måter å utvide disse prinsippene til et større publikum.

"Det interessante er at det ofte folk trenger ikke nødvendigvis er det de vil gjøre, " sier han. “Vi er skapninger av vane. Så det vi prøver å gjøre er å finne det søte stedet mellom det som faktisk vil gi mennesker påtagelige forbedringer i deres livskvalitet, og det som resonerer med deres nåværende ønsker. ”

Det er to sider til BetterBox. Den første er abonnementsmodellen ($ 24 per måned): Du blir instruert til å fullføre 21 oppgaver på 21 dager, noen bruker forsyningene som følger med i esken. Boksene er litt større enn en skoeske og inneholder elementer som en cookie, en pose kamillete, en liten takknemlighet berøringsstein, et hjerteformet notisblokk og en håndfull håndverksnotatkort. Abonnenter mottar daglige e-postmeldinger som ber dem om å bruke et av elementene i boksen - skriv notater til folk de er takknemlige for, for en eller fyller ut et takknemlighetskart, designet for å få folk til å tenke på positive ting i livet. Det andre er en servering: Du kan kjøpe individuelle bokser ($ 34) etter tema. Walrabenstein håper å få bokser som er kuratert av navn som Deepak Chopra når prosjektet utvides.

Men, sier Walrabenstein, hvordan den utvidelsen vil utfolde seg er et mysterium. "Det er veldig uklart, spesielt med hvor raskt det går i bransjen, " sier han. Men det er klart at uansett hvilken suksess han har, vil han være takknemlig.

Har du det som trengs for å være en gründer? sjekk ut 5 kjennetegn som er felles blant vellykkede gründere.