Hvordan kjøpe en blender og lage en super enkel smoothie

Super enkel banan og frukt smoothie. Foto © Mifflin

En smoothie krever en blender som har tilstrekkelig kraft til å blande isbiter og frossen frukt. Blendere kommer i forskjellige kapasiteter og strømforsyninger og med en rekke forhåndsinnstilte eller manuelle blandingsinnstillinger. Velg riktig blender for å lage smoothies.

Om Blenders

Blender kommer i modeller som spenner fra 200 til 1200 watt. Du kan ofte blande is med den laveste effekten, men jo lavere kraft, jo vanskeligere blenderen fungerer, og som til slutt forkorter forventet levetid.

Om en lavmiks-blender fungerer for deg, avhenger av hvor ofte du bruker blenderen og hvor lenge du blander.

Hvis du planlegger å lage en smoothie flere ganger i uka, anbefales det å kjøpe en blender med minimum 600 watt. Før du kjøper, bekreft at valget ditt faktisk kan blande is. Ikke alle kan.

Du trenger ikke å bruke mye penger på en blender. Prisen avhenger av om du planlegger å bruke denne telleren til andre matvarer, eller du vil bare ha en til å lage smoothies. Hvis du er interessert i å kjøpe en personlig blender som er egnet for å lage smoothies, er Hamilton Beach personlig blender et godt rimelig valg.

Hvis du planlegger å gjøre med blenderen din enn å lage smoothies, er Nutri Ninja Blending System med Auto-iQ, Smooth Boost and Extraction en benkeplate modell som gir fantastisk verdi, og du kan blande en næringsdrikk med det også. De forhåndsinnstilte innstillingene på blenderen tar gjetningen ut av blanding.

Gjør smoothies

Å lage en smoothie kan være så enkelt eller så komplisert som du vil at det skal være, og det er opp til deg hvis du vil lage en sunn smoothie eller ikke. Selv om du finner flere merker av pakkede smoothie-blandinger på markedet, trenger du ikke en blanding for å lage en velsmakende, forfriskende drikkevare.

Prepackaged smoothie-blandinger inkluderer tilsetningsstoffer du kanskje ikke vil ha i din frosne drikkevare.

Å lage egen fra noen få ingredienser gjør at du kan skreddersy det etter dine preferanser og innenfor grensene for ditt spesielle diettregime. Hvis du prøver å kutte ned på sukker, er det å lage ditt eget det beste alternativet. Du vil snart innse at den naturlige smaken av frukt uten tilsatt sukker er fantastisk.

Super Simple Banana Smoothie Oppskrift

Her er en enkel smoothie med begrensede ingredienser, men det er helt forfriskende og sunt. I tillegg kan du legge til mer frukt til det hvis du ønsker det. Husk at du har kontroll over denne smoothieen.

For å lage en personlig smoothie i blenderkrukken eller koppen, legg til følgende essensielle ingredienser i denne rekkefølgen (det vil blande lettere):

• 4 til 6 gram melk, mandelmælk eller annen meieri-erstatning
• En moden banan kuttet i 1-tommers stykker.
• 1 teskje vanilje
• En håndfull små ister

Valgfritt: Legg til ett eller to jordbær, bringebær eller annen frukt hvis du vil variere smaken.Det tar ikke mye frukt for å legge til mer smak og farge. Banan er viktig, du vil at smoothie skal være kremaktig. Du kan også legge til en liten mengde lin eller chia frø uten å påvirke sluttresultatet. Du kan også legge til litt yoghurt.

Bland eller puls for å nå ønsket konsistens. Hvor lang tid å blande, avhenger av om du foretrekker å ha mange isskår i smoothie eller ikke.

Hell blandingen i et glass eller reise krus og legg til et halm. En personlig blenderkopp sparer på opprydding fordi du kan nyte smoothie rett fra den lille blandingsburken. Gjør for to eller flere? Bare dobbelt eller trippel ingrediensene i en vanlig blender krukke og nyt.