Hjem Mat Slik spiser du Spaghetti Squash i mikrobølgeovnen

Slik spiser du Spaghetti Squash i mikrobølgeovnen

Mad I Trin // Nutella brownie m. kun 2 ingredienser! (September 2024)

Mad I Trin // Nutella brownie m. kun 2 ingredienser! (September 2024)
Anonim

Mikrobølge Spaghetti Squash. Foto: Diana Rattray
  1. Med en stor, veldig skarp kniv, nøye kutt stammen enden fra spaghetti squash.
  2. Stå squashen opp på den flate enden og skjær den i halv lengde. Dette vil bli lettere enn den hardere stammen slutten.
  3. Skru ut frøene med en skje og skrape ut løse, stramme membraner.
  4. Legg halvdelene, kutt sidene ned, i en mikrobølge-sikker bakervarer.
  5. Legg ca 1 tommers vann til parabolen.
  6. Mikrobølgeovn på full effekt i 8 til 12 minutter, avhengig av størrelsen på squash og mikrobølgeovn. Min squash var liten og tok 10 minutter.
  1. Test squashen med en gaffel. Det bør være ømt nok til å trenge inn i huden med svært lite motstand.
  2. Fjern bakefatet fra mikrobølgeovnen, avløp og vri halvdelene over.
  3. Skru forsiktig inn i halvdelene for å løsne squashstrengene med en gaffel.
  4. Serveres med en gang eller kjøler "spaghetti" og varm opp senere.

Serverer squashen varm, kastet med smør og salt og pepper til smak. Eller server det med en tomatbasert pasta saus eller Alfredo saus.

En liten squash vil gi ca 2 til 2 1/2 kopper, nok til 4 porsjoner.

Oppskrifter med Spaghetti Squash

Spaghetti Squash med Parmesanost og Basil

Spaghetti Squash Gryte med Grønnsak og Tomat Sauce

Summer Squash "Pasta" Med Hvitløk og Basil