Hvordan stoppe forstyrrelsen av negative tanker

Jeg blir ofte bedt om å snakke om velvære, stress og kraften til positiv tenking. Uansett publikum, oppfordrer jeg alltid de fremmøtte til å slippe løs noe jeg kaller “Humor Being” på daglig basis. Som komiker er det min hemmelighet for suksess i livet, en hemmelighet du fortjener å være med på. Og jeg er her for å fortelle deg om, eller minne deg om dens kraft.

Men først, hva er egentlig en sans for humor, og hva gjør den så spesiell? Ordboken sier at ordet sans betyr "oppfatning eller bevissthet; og korrekt resonnement; eller lydbedømmelse. ”Ordet humor betyr“ vending av sinnet; til beroligende humør eller humør, eller den mentale kvaliteten som gir absurde eller gledelige ideer. ”Så per definisjon er en følelse av humor din bevissthet om den mentale kvaliteten som kan vende tankene dine på en uvanlig måte, eller ditt behov for å produsere gledelig eller absurde ideer som kan berolige ditt eget vesen. Men initiativet og ferdigheten som du bruker din humor, kommer fra det jeg kaller Humor-vesenet ditt.

Din humorvæsen er en del av ditt høyere selv. Det er den delen av deg som gir emosjonell stabilitet, trygghet og får frem det beste fra hvem du er når tider blir tøffe. Å gjøre en vane å påberope seg det vil gjøre deg til en lykkeligere person med et lysere syn.

Så i stedet for å la uheldige situasjoner, uheldige omstendigheter og stygg mennesker suge energien rett ut av deg, snu deg til humor for en levity break. Ved å leve i harmoni med ditt humoristiske vesen, vil du kunne omfavne endring lettere og se den lyse siden av en negativ situasjon, ved å ta bevisste valg for å hygge deg.

Det spiller ingen rolle hvor gammel du er eller hva slags stilling i livet du innehar. Når du gjør skiftet for å finne latter midt i enhver stressende eller utfordrende situasjon, gjenvinner du kontrollen. Når du gjør det skiftet til humor, registrerer hjernen din ikke lenger negative tanker som får deg til å bli opprørt. Faktisk bytter hjernen din gir og fokuserer i stedet på hva som fikk deg til å le.

Og selv om hjernen din begynner å gli bakover til stressoren, vil du ikke føle deg så overveldet som du var før. Hvorfor? For i tillegg til å signalisere for deg selv at problemet ditt er latterlig, har du også stoppet raseriet med negativ tenking. Du har roet nervesystemet ditt - du kan skifte tanker og tenke klart, revurdere situasjonen, sprette tilbake og ta kontroll. Nå er det makt!